icon 2 إجابة

ابنتى تبلغ ٩ سنوات وتعانى من السمنة مازا افعل

ابنتى تبلغ من العمر ٩ سنوات وتعانى من السمنة مازا افعل

2010-05-26

إجابات الأطباء على السؤال

يجب عليها اتباع حمية وممارسة الرياضة , راجعي سمنة في القاموس. 0 2010-05-30 07:58:01
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2010
يجب عليها اتباع حمية وممارسة الرياضة , راجعي سمنة في القاموس.
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2010
يجب عليها اتباع حمية وممارسة الرياضة , راجعي سمنة في القاموس. 0 2010-05-30 07:57:36
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2010
يجب عليها اتباع حمية وممارسة الرياضة , راجعي سمنة في القاموس.
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا طولي ووزني ماذا افعل لكي اتخلص من السمنة ماهي المدى التي يمكن لي التخلص منها من السمنة وماهو الروتين الغذائي اعمله و ماهو الوزن

الوزن المثالي 55 كيلو تغيير في نوع الأكل يعني استبدال الحلويات بالفاكهة واستبدال المقليات بالمشويات وتقليل النشويات مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه والإكثار من شرب الماء مش شرط المدة لكن الأهم تغيير أسلوب الحياة بأسلوب تغذية سليم
see-answer-arrow

اعاني من السمنة والروجيم غير ناجح علما بانني اتناول حبوب لعلاج خلل الهرمونات مادا افعل

لم تقولي أي هرمون او علاج هرموني تتناولين... هناك بعض العلاجات الهرمونية تؤدي لاحتباس الماء والملح بالجسم وتجعل الحمية صعبة بعض الشيء... لكن لاشيء مستحيل ... ومن الممكن باتباع حمية متوازنة تناسبك وعلاج دوائي ان تصلي لبتغاك
see-answer-arrow

انا اعاني من السمنة واريد حل ولا ماذا افعل انا وزني اصب ا يناسب طولي لا طوليسم كم ماذا افعل

اهلا ومرحبا بك عزيزتي ... ان لم تكن تشكو من اي مرض فعليك باتباع حمية غذائية متوازنة اولا تناولي 3 وجبات رئيسية و2 سناك اي وجبة تتناولينها اعتمدي الصحن الصحي الذي يحوي على جميع العناصر الغذائية بلا استثناء وعليك بالحرص من تناول وجبة الافطار فهي السر لتخفيف الوزن عليك بتناول 8-9 حصص نشويات قسميهم بتناول رغيف صغير رقيق على الافطار و كوبين من الرز على الغداء و رغيف صغير على العشاء واحرصي علة تناول الخضار 5-6 حصص وادخله الى جميع الوجبات وايضا 2-3 حصص فواكه مهم وادخال الرياضة الى يومك لا يقل عن 45 دقيقة الى ساعة يوميا وعندما يبدا وزنك بالتناقص قومي بتخفيف حصة منالنشويات من يومك
see-answer-arrow

انني مراهقة و اعاني من السمنة وزني حوالي و لا ماذا افعل كم فيدوني ببعض الحلول

اهلا بك ... تناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك واهتمي بوجبة الافطار ان تكون مشبعة وغنية واحرصي على تناول كل المجموعات الغذائية من البان وفواكه وخضار ونشويات وبروتين ودهون المفيدة ومارسي الرياضة يوميا ولا تنس الماء 2-3 لتر ماء يوميا
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,595خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض القلب و الشرايين
السمنة وامراض القلب
أمراض القلب و الشرايين السمنة وامراض القلب 5 يونيو 2017
تغذية
السمنة
تغذية السمنة 28 أغسطس 2015
صحة عامة
مخاطر السمنة
صحة عامة مخاطر السمنة 19 فبراير 2014
صحة عامة
السمنة
صحة عامة السمنة 17 ديسمبر 2012
صحة الطفل
 احـذروا سمنة أطفالكــم!
صحة الطفل احـذروا سمنة أطفالكــم! 1 مايو 2012
تغذية
السمنة  مستودع  الأمراض
تغذية السمنة مستودع الأمراض 4 أبريل 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.