تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ابنتى تبلغ ٩ سنوات وتعانى من السمنة مازا افعل
26 مايو 2010
742
ابنتى تبلغ من العمر ٩ سنوات وتعانى من السمنة مازا افعل
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عليها اتباع حمية وممارسة الرياضة , راجعي سمنة في القاموس.
0
2010-05-30 04:58:01
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%A8%D9%84%D8%BA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%A9-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-18252
طاقم الطبي
يجب عليها اتباع حمية وممارسة الرياضة , راجعي سمنة في القاموس.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مايو 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يجب عليها اتباع حمية وممارسة الرياضة , راجعي سمنة في القاموس.
0
2010-05-30 04:57:36
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%A8%D9%84%D8%BA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%A9-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-18252
طاقم الطبي
يجب عليها اتباع حمية وممارسة الرياضة , راجعي سمنة في القاموس.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مايو 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اختي تبلغ من العمر 10 سنوات تعاني من السمنه فما العلاج المناسب لها؟...
يجب ان تتبع العائلة نظام غذائي صحي يشمل الطفلة ايضا حتى يساعدها في خسارة الوزن و اتباعها نظام غذائي وحدها عن باقي افراد العائلة يجعل الامر صعب جدا عليها اتباعه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابنتي تعاني من النحافة المفرطة وفقدان الشهية،حيث تبلغ من العمر ١٣ سنة ويبلغ وزنها ٢٨ كيلوجرام وطولها ١٢٢سم ما الحل؟مع...
لا ينعدم الأمل ابداً في زيادة الوزن حتى ولو كان السبب وراثي، ولكن يحتاج الموضوع للاجتهاد والصبر والاستمرارية وعدم الاستسلام فقد تحتاج زيادة الوزن لزيادة في السعرات الحرارية بكمية كبيرة (أكثر من 500 سعرة حرارية يوميا) عن معدل السعرات الحرارية الطبيعية لنفس العمر والجنس ويجب أن تكون الزيادة لمدة تزيد عن 3 أشهر. نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
وينصح بمراجعة اختصاصي تغذية لاجراء التقييم اللازم.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابنة اختي عمرها 15 سنة ووزنها حوالي 90 كيلو واجرت تحاليل والنتيجة لا شيئ كيف يمكن ان تتخلص من هذه...
هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا ، ولكن الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك:
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
اختي تعاني من نحافة و صغر عظام وتبدو أصغر من عمرها ونموها متأخر بالرغم من أن عمرها فوق العشرين و...
علاج النحافه يختلف تماما عن علاج السمنه لان النحافه نقص في العضلات و العظام و لها أسباب كثيره و يحتاج لتحاليل و تركيب نظام غذائي دقيق يناسب كل حاله لوحدها و فيه معلومات كتير محتاجه تعرفيها و تتعلميها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم فتاه تبلغ من العمر 30 سنه عندها طولها 159 ووزنها 96 هل ممكن خسارة وزنها الزائد لو يعتبر...
طبعا تخسر الوزن،، باتباع نظام غذائي صحي وومارسة الرياضه يفضل المتابعه مع اخصائية التغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بنتى عمرها ١٠سنة وزنها٦٤كيلو ماحلها ساعدني
الحل بالنسبة للأطفال أقل من 10 سنوات
هو منع الزيادة
وليس خسارة الوزن
ولكى يحدث ذلك
لابد للأسرة كلها أن تعمل على أن يكون نمط الحياة نمط صحى
منع الوجبات السريعة
منع الأكلات الخارجية من البقاله
منع الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبه قدر الإمكان
إشراك الطفل في برنامج رياضي مناسب
هنا قد يخسر الطفل بعض الكبلوجرامات
ولكن مع نمو الطول سوف يتغير الوضع بالنسبه له
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا السيدة صابرين ابلغ من العمر 27 عام اعانى من السمنة وزاد وزنى اكثر بعد عمليات الزراعة للاجنة والانجاب...
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و توزيع وجباتك الى ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك.
الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل والحرص على تناول الألياف من أجل حركة أمعائك,
و تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور.
و العشاء باكراً و ليس قبل النوم.
شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع
تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي طفلة عمرها ٩ سنوات لكن جسمها اكبر بكثير من عمرها لا اعلم هل هي تعاني من وزن زائد ام...
الذهاب إلى أخصائي تغذية لعمل قياسات الوزن والطول
من خلالها بيعرف اذا كان الوزن مناسب أم لا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طفلتي لا تنام ولا شهيتها مسدودة وهي تبلغ من العمر سنة ولا تعاني من شي..هل تنصحوني بدواء
أنصحك بمنع حلويات واكلات البقاله واستبدالها ب العصائر الطبيعيه والفاكهة الطازجة
والحليب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم والدتي امرأة كبيرة في العمر ٦٩ سنة تقريبا لديهاوالروماتزم والهشاشة في العظام ووزنهاو١٢٨ كيلو وهي لا تستطيع أن...
الوالدة تعاني من سمنة مفرطة و هي تؤثر سلبيا على وضعها الصحي خصوصا في عمرها ، ينصح بمراجعة أقرب أخصائي/أخصائية تغذية .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31200
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره