كيف ازيد من وزني مع العلم انا العمر وازن كلغ

هذا أقل من الطبيعي ولكن في هذا العمر قد تحدث ثورة اذ يزداد الطول و الوزن بشكل مفاجئ ماعليك سوى ممارسة الرياضة و تناول الاطعمة كاللحوم و الخضار و الفواكة والنوم جيداً

يمكنك تناول حقن ديكاديرابولين  لزيادة وزنك ويمكن ايجادها في الصيدليات الرئيسية ، واذا لم تجدها فإليك هذا النظام لزيادة الوزن : عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية و الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون و المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد )   والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسراتو والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق، واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبيةوالمفتقةالمصرية،  والكبدة ، ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو   ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن  ويستخدمها متدربو كمال الأجسام   وتؤخذ بالإضافة للوجبات  قبلها أو بعدها ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية  التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين،  وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass وهناك حبوب اندونيسية  اسمها سبيروفيتا مفيدة في زيادة الأرداف والمؤخرة ، وهناك تحاميل عشبية في منطقة جنوب المغرب  اذا يمكنك الحصول عليها

لا يخزن الجسم السكريات إلا بكميات ضئيلة لتكون مصدراً سريعاً للطاقة عند الحاجة الطارئة، أما كميات السكر الكبيرة التي استهلكتها، فقد قام جسمك بتحويلها إلى شحوم وخزنها في الأنسجة الشحمية ، و يمكنك التخلص منها بممارسة الرياضة ، أنصحك بالعودة إلى ممارسة الرياضة لكي لا تتراكم هذه الشحوم ويصعب عليك التخلص منها في المستقبل تحياتي