. انا فتاة عمري 22 سنة مخطوبة ساتزوج بعد حوالي سنة، لكن مشكلتي انني اخاف بشكل كبير من الجن حيث لا اعرف النوم احيانا واخاف من البقاء لوحدي في المنزل فما يشغل بالي هو انني لن استطيع البقاء في المنزل اذا تزوجت وزوجي ذهب للعمل. كيف استطيع التخلص من هذا الرهاب الذي يشغلني ليلا نهارا؟

هذه الحالة سهلة العلاج اذا توفرت لدى الشخص الرعبة الحقيقية والإرادة، بحيث يقرر عدم التفكير أو الحديث فيما هو ليس واقعي أو غير ملموس، لأن الكثير من القضايا المتعلقة والتي تتردد على ألسنة الكثيرين ومنهم من يدعي العلم، هي لا تمت للحقيقة بشيء ولكنها يُمكن أن تحتل مكانها إلى درجة تصبح فيها الأسطورة أو الخرافة أقوى من الحقيقة، وفي هذه الحالة يجد الإنسان نفسه فريستها، بحيث تُصبح جميع تصرفاته مرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بها وبما ينبثق عنها، ويُمكنك أيضاُ مُراجعة طبيب نفسية والذي سيرشدك إلى المزيد من الخطوات السلوكية العلاجية وقد يصف لك بعض الأدوية المساعدة من أجل استخدامها بشكل مؤقت خاص ة في بداية العلاج

انا عندي قلق وتوتر وتفكير زائد وسواس ونوبات هلع وعملت كل الفحوصاتوكل شيء وما طلع عندي اشي الا جرثومة المعدة كيف اخلص منها و من الاكتآب والتوتر الدائم العلاج بأثر على حالتي

يجب المتابعة مع طبيب مختص لعلاج جرثومة المعدة، كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب

مرحبا' انا شاب ابلغ من العمر 18 عام ضهرت منذ فترة قصيرة لدي افكار متكررة مثل الناس يريدون اذيتي او الوقوف في طريقي او الانتقام مني وهي افكار وهمية ومزعجة واحاول التخلص منها ولكن لا استطيع. هل هي وسواس قهري؟ وكيف استطيع العلاج من هذه الافكار 'وشكرا'

سلامتك. طالما ان هذه الافكار تتكرر وهي دخيله ومتطفله وقسريه وتعلم انها ليست حقيقيه وتحاول مقاومتها فهي (على الأغلب) وسواسية المنشأ وتفضي الي شعور بالضيق والقلق. انصحك بمراجعة طبيب نفسي بشكل مباشر وشخصي ليتم تقييم حالتك النفسبه بشكل اكيد وقاطع ويتأكد من التشخيص ويضع الخطه العلاجيه المناسبه متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق.

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

التخلص من الاكتآب لوحدي ونهائيا وما هي السبل

Q: اخذت نصف حبة سيبرالكس دواء لعلاج الاكتآب و توقفت عن اخذه فبدأت افكار انتحارية تاتي بداخلي كيف يمكنني التخلص منها؟

بالاستمرار يتناول العلاج

Q: كيف استطيع التخلص من التفكير والهوس

ماذا تقصدي بالتفكير وماذا تقصدي بالهوي

Q: كيف استطيع التخلص من التوتر اثناء الحديث لأناس غرباء

لديك قلق ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي قد يكون فالدوكسان او برستيك فعالين لكنهم باهضي التمن و نادرين

Q: ارجو سيادكم الافاضل ان تشرحو العلاجات المفيدة لمرض الاكتآب مع الشكر الجزيل

العلاج يعتمج على سبب الإكتئاب وعلى نوعه فيما لو كان حاد أو مزمن، وما هي الأعراض التي ترافقه، فكل حالة تختلف عن الأخرى , والعلاج عادة يتضمن شق نفسي وشق دوائي حيث تستخدم بعض مضادات الاكتئاب البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس, وبعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، والخس، والبيض، وحبوب الصويا، وبذور دوار الشمس، والقرع أوميغا -3 للاكتئاب والرياضة

Q: أتناول دواء استالوبرام لاني مكتئب كيف استطيع التخلص منه

لا ينبغي التخلص من العلاج طالما ان اعراض الاكتئاب موجودة....اما اذا كانت حالتك مستقرة لفترة طويلة(ستة شهور الى سنة) فيمكن ايقاف العلاج بالتدريج تحت اشرافل طبيبك

Q: عندي عدم التركيز في الحفض و الإستعاب، كيف استطيع التخلص من هذا؟

١- ممارسة الرياضة يومياً ٢- التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية ٣- هناك العديد من الأعشاب التي تفيد في تقوية الذاكرة مثل الجنكـة، الكندر او ما يعرف باللبان الذكر، الحرمل، حصا البان، الزنجبيل، المرمية، الزبيب، الفلفل الأبيض، القرفة، والجينسينج، الزعرورHawthorn، الجوز" عين الجمل" . -