1_النوم كثير ليلا نوم عي متقطع 2_الرغبة في النوم نهارا مع الشعور بالخمول والتعب دائما لدرجة اني لا استطيع القيام بواجباتي 3_التعب والاجهاد في اقل مجهود 4-ضيق في التنفس وخفقان 5_شلل النوم احيانا 6_قئ أحيانا

اهلا ومرحبا بك.. ينبغى استبعاد الاسباب العضوية وكذلك بعض الاسباب النفسية الاخرى.. والعلاج باستخدام بعض المنشطات للتغلب على النوم وكذلك نستخدم مضادات الاكتئاب..

انا طالبة باكالوريا بدأت التحضير من اول العام بجد و لكن و في هذه الفترة لا أستطيع النهوض صباح ولا دراسة ليلا و اشعر بالتعب الشديد و لكن اريد الحصول على درجة عالية جدا تمككني من الدخول الى تخصصي المفضل فأنا اريد مساعدتكم

يمكنك التحدث مع معالج نفسي لمتابعة الأسباب النفسية وزيادة الدافعية

بسبب نومي في النهار استيقظ اغلب الليل أريد حل للنوم ليلا لقد حاولت الاستيقاظ اكثر من ٢٤ ساعة حتى انام ليلا لكن بلا جدوى انام متأخر وأعود واسهر الليلة الثانية هل من منوم ؟؟

المنوم لا يفيد يجب ان تحدد ساعة الصحو بغض النظر متى نمت وتبدأ بالصو الساعه العاشره لمدة اسبوع ثم التاسعه في الاسبوع الثاني ثم الثامنه في الاسبوع الثالث وتثبت على ذلك

اعاني من قلق كبير ، لدرجة تكون حصى في الكلى بحجم 2 سنتيمتر ، هاذا القلق ادى بي الى ضعف في الشهية والام في مؤخرة الراس وكذا نقص في الوزن ،لا انام ليلا وام نمت لا استيقظ

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

سلام عليكم انا شاب عمري 21 سنة اعاني من نوبات الهلع منذ 4 سنوات تقريبا لكن الحمد لله مع الدواء تحسنت خاصة في الفترة الاخيرة لكن حدثت لي انتكاسة قلبت الموازين اصابتني نوبة لكن هذه المرة ليست الخوف من الموت بل اني سافقد السيطرة على نفسي واجن سؤالي هو هل هذه نوبة هلع ام شيء اخر وكيف اتعامل معها

نعم ما تعاني منه هو نوبة هلع

لكن من شهرين حدث لي قلق ووسواس يخص الامراض بحيث اقل الم يحدث لي افكر بتفكير سلبي تجاهه وابكي مع العلم لم يكن لدي هكذا قلق من قبل فكيف اكف عن هذه الافكار المزعجه وارجع الى طبعي

يجب أن تبتعدي عن اكل الأخبار المزعجة التي تتعلق بالحالة الصحية العامة في العالم وتكتفي فقط بالأخبار الأساسية خلال النهار، وتبتعدي عن كل التشنجات، تحاولي معرفة ما هي أكثر الأشياء التي تجعلك قلقة غير وضعك الصحي ومعالجتها، ضعي جدولا لكل الأشياء التي ستقومين فيها خلال النهار، وإن كانت هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية يجب متابعة جلسات علاج نفسي من أجل الوصول إلى التحسن المطلوب.

أنا منذ عامين وقعت لي مشاكل كبيرة وضغط كبير اثرت فيا كثيرا فاصبجت استبق الاحداث بيني وبين نفسي واعطيها اكثر من وزنها مما ادى الى دخولي في دوامة من الوسواس والخوف فاصبجت بارد

هذه أخطاء معرفيه وهي التوقعات الكارثه مما يؤدي إلى قلق واكتئاب وعلاجها بجلسات العلاج المعرفي السلوكي

سؤال من أنثى 36 سنة

أمراض نفسية

مشاكل في النوم خلفت مشاكل في الذاكرة ايضا

Q: اعاني منذ الضغر من رؤية اشخاص لا وجود لهم و كما اسمع نفسي تتحدث لي كثيرا،واعاني من مخاوف ليلا لا وجود لها.فما هو تشخيص حالتي؟

التشخيص يأتي بعد المعاينة الإكلينيكية وبغض الفحوصات على الدماغ

Q: لقد خف كثيرا عني الوسواس القهري لله الحمد ولا كن مشكلتي فعندما اتذكر انا كنت مصابا به يأنبني ضميري فكيف استطيع التغلب علي هذه المشكلة

من المرجح انك توقفت فجاة عن الادوية دون التوصل للعلاج التام لابد ان ما تشعر به هو من الاعراض الانسحابية

Q: لا استطيع النوم ليلا وتمر يومان ثلاثة ايام لا انام ليلا نهارا انا لدي مدة تفوق العشرة سنوات لا انانم ليلا

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

9 مايو 2022

408

منذ اكثر من 3سنوات ادمنت على الهاتف ليلا وذلك بسبب الوسواس كما اسميه اتكلم مع نفسي داخليا كثيرا لدرجة اهرب إلى أي شئ ينسيني الأمر الحمد لله هذه الفترة لا تكون طوال السنة لكن اغلب الشهور هكذا هذه السنة كانت اقل كانت اقل لكن بفارق بسيط اتمنى حلا لهذا لأنني لا استطيع النوم ليلا ادى إلى تدهور ذاكرتي