تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مش مرتاحه فى نومى تقريبا كل ساعه اصحى مخضوضه من حلم او قلق طبيعى بلليل بيخللينى قايمه بصداع فظيع ومأثر على يومى كلله وانا فى ثانويه عامه الحكايه دى كانت زمان وراحت من فتره كبيره دلوقتى رجعتلى تانى بصحى مش فايقه وتركيزى بيقل تاعب كمان جسمى كلله
18 يناير 2015
2789
مش مرتاحه فى نومى تقريبا كل ساعه اصحى مخضوضه من حلم او قلق طبيعى بلليل بيخللينى قايمه بصداع فظيع ومأثر على يومى كلله وانا فى ثانويه عامه الحكايه دى كانت زمان وراحت من فتره كبيره دلوقتى رجعتلى تانى بصحى مش فايقه وتركيزى بيقل تاعب كمان جسمى كلله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-01-18T23:26:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في حالة الاستيقاظ المفاجىء والمصاحب بفزع قد يكون السبب وجود توتر وارهاق واجهاد نفسي او لمشكلة في التنفس وحدوث انسداد مجرى التنفس اثناء النوم بحيث يرتخي سقف الحلق مما يمنع التنفس بحيث لا يصل الاكسجين الى الدماغ , يصحو المريض مفزوعا ومرتعبا وبعيدا عن التركيز , انصحك استشارة اخصائي امراض صدرية , قد تحتاجين عمل تخطيط للنوم
2
2015-01-19T07:57:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B4-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A7%D8%AD%D9%87-%D9%81%D9%89-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%89-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D9%85%D8%AE%D8%B6%D9%88%D8%B6%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%88-355699#answer-0
في حالة الاستيقاظ المفاجىء والمصاحب بفزع قد يكون السبب وجود توتر وارهاق واجهاد نفسي او لمشكلة في التنفس وحدوث انسداد... اقرأ المزيد
في حالة الاستيقاظ المفاجىء والمصاحب بفزع قد يكون السبب وجود توتر وارهاق واجهاد نفسي او لمشكلة في التنفس وحدوث انسداد مجرى التنفس اثناء النوم بحيث يرتخي سقف الحلق مما يمنع التنفس بحيث لا يصل الاكسجين الى الدماغ , يصحو المريض مفزوعا ومرتعبا وبعيدا عن التركيز , انصحك استشارة اخصائي امراض صدرية , قد تحتاجين عمل تخطيط للنوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يناير 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
انا تالته ثانوى مفضلش على امتحاناتى غير ايام معدوده مش مركزه فى اى حاجه تماما ولو حاولت اضغط نفسى واركز...
اهلا ومرحبا..
عدم التركيز. والتفكير الدائم واضطرابات النوم هو احد اعراض القلق النفسي...
اذا كان هذا الامر يؤثر على حياتك ومذاكرتك وعلاقتك بالآخرين..فينبغى ان يكون هناك خطه علاجيه تتمثل في علاج دوائى والأخر سلوكى معرفى..
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أنا مرت بفتره صعبه جدا وهى ان مرت بموقف ماكنتش متخيله انى أمر بيه وبعد كده قعدت فتره جامده انيب...
سلامتك..
هو ليس فقدان للمشاعر بل يظهر ان نوع الضغط الذي تعرضتي له سبب لك صعوبةً في التأقلم ونتيجة لنمط التفكير السلبي وكردة فعل تولد هذا الشعور من اللوم والاستحواذ على التفكير..
إن الكثير من الناس عندما يتعرضون لازمات يمرون بمراحل من ردود الأفعال العاطفيه احداها قد يكون الشعور بالاكتئاب وهو مرحلي ومن المتوقع تجاوزه والرجوع لنمط الحياة كالمعتاد.. ولكن أن كانت فترة هذه المشاعر وشدتها بازدياد فلا بأس من اللجوء لأصدقاء ثقات لتفريغ الانفعالي والمحافظ على نمط حياتي صحي فإن لم تفد فالأفضل مراجعة طبيب نفسي ليقيم الحال بشكل مباشر وتفصيل وشامل ويقدم نصحه حول ذلك..
امنيات بموفور الصحة
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
جالى صداع ودوخه من امبارح وتعبانه جامد والله وكمان انا ف ثانويه عامه ومش عارفه اذاكر
رتبي افكارك ونظمي وقت حافظي على ممارسة الرياضة بشكل يومي,والاسترخاء,كما ان رياضة اليوغا جدا مفيدة,قسمي مذاكرتك الى فترات منتظمة يتخللها فترة راحة مع الحرص على اخذ قسط كاف من النوم بشكل يومي وتجنب التوتر.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا مش بنام متواصل بصحى كتير بالليل واقل حاجه بتصحينى انا 27 سنه والموضوع دا تاعبنى وبحس طول الوقت انى...
سبق أن تمت الإجابة
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
عندي أرق لاحظته من اعدادي صعوبه فالنوم بقعد كام ساعه بس كنت بنام ،من سنتين مكنتش بنام بسبب النفسيه الاقصي...
في حال الاستقرار النفسي و عدم وجود امراض عضوية
فيمكن استخدام تمارين التنفس و الاسترخاء و الميلاتونين
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
بقالى فتره مش حاسه من يوم مأغمى عليا بدأت أفقد أحساسى بالحياه أصلا حولت كتير ان ارجع أحس بنفسى بس...
احتاج تفاصيل اكتر عن سبب للاغماء وهل حصل ضربه قويه للراس؟هل تعرضتي لضغوطات ومشاكل نفسيه ؟؟لازمك اختبار نفسي للاكتياب ايضا تواصلي معنا عنزطريق تطبيق الطبي بالاتصال او محادته
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
انا عندى وسواس قهرى وبقالى شهرين باخد علاج بس زايد اوى معايا انى اذى نفسى عشان اشوف دم طالع منى...
راجع المختص في الطب النفسي الذي شخص الحالة بهدف التشخيص الدقيق وتعديل المعالجة
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
عندى خمول وكسل رهيب وهمدان فى الجسم رهييب وانا داخله على امتحانات ومعنديش طاقه للمذاكره معنديش تركيز خالص معدوم اصلا...
نحتاج إلى جلسات علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاء والتركيزلان هذا النوم هروب وليس نوما صحيا
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
عندي مشكله ف النوم اني ابقا صاحي بدري مثلا ورايح الكليه وبخدله يرجع ميرضاش انام ثانيه وبطلع ع الشغل مبدخلش...
السن ؟امنع االتدخين أولامش لازم تعرف المهم تتعالجنحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
. انا عمرى 21 سنة واعانى من التوتر والقلق بداية التوتر وانا فى المرحلة الابتدائية كنت دائما اسمع عن الموت...
أعتقد بأنك قد قمت بتقديم التشخيص المناسب ,فربما كنت تعانين من القلق والإكتئاب.تستطيعين مساعدة نفسك فعلاً عن طريق الإلتزام بممارسة الرياضة كما نصحك البعض لأن الرياضة تخفف من الشعور بالتوتر وتحسن المزاج، بالإضافة إلى ممارسة التأمل واليوغا إن كان ذلك باستطاعتك. قومي أيضا بتعلم ممارسة الإسترخاء عن طريق التنفس العميق من البطن عند شعورك بالتوتر أو بممارسة الإسترخاء العضلي الذي يستطيع تدريبك عليه المستشار النفسي. كما أن العمل بمهنة تناسب تخصصك مفيد أيضا لأنه يحقق لك الشعور بالإنجاز ومخالطة الآخرين. أما إن استمرت الأعراض ولم تشعري بالتحسن فيجدر بك زيارة الأخصائي النفسي ليحدد طريقة العلاج الأنسب.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين