انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة توتر قبل نوم بدون سبب حيث أشعر انني لست بخير او حتى في نهار و انا جالسة في هدوء علما انني اعاني من إنتفاخ القولون يسبب لي زيادة ضربات القلب اعاني من هذه الحالة توتر من زمان عقلي لا يتوقف عن تحليل احداث

القولون جزء من المشكلة، قولون عصبي سبب ونتيجة في نفس الوقت والعلاج النفسي مهم للخروج من هذه الدائرة بالتدريب على الاسترخاء والتركيز بدون توترات

انا اعاني من القلق و نوبات الهلع بين الفينة و الأخرى كما انني أحيانا أستطيع التحكم فيها لاكن مشكلتي انني كلما اريد ان اقوم بتمارين الاسترخاء دائما ينتهي بي الأمر بنوبة هلع في تلك اللحظة و انا اعاني من شد عضلي كما انني حينما اقوم باي عمل كان غالبا ما أقوم بحبس انفاسي لا إراديا. ما العمل ؟

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الهلع

ما الذى تعانى منه اختى زوجتى حيث انها لا تخرج من المنزل كثيرا وخصوصا بعد ما تقدمت لاختها للزواج وتعانى دائما انها مريضة جداا ولكن العكس انها لم تكن مريضة ودائما تتقمص انها غنية على الرغم انها فقيرة جداااااا مع العلم انها اكبر من زوجتى ؟ فما هو الحل اذا ؟

قد يكون ذلك ناجم عن اكتئاب ، لكن ينبغي أولاً محاولة تشجيعها في عمل ما ترغب به, وعلى المشاركة الاجتماعية من خلال محفزات مختلفة تنسجم مع مواهبها بغض النظر عن ما تدعيه أو تتصوره وتدريجياً ستستعيد ثقتها بنفسها وتخرج من عزلتها

هل يعد حب الإنعزال والوحدة مرض نفسي فأنا أميل دائما للعزلة للأنني اكرهوا الشعور بالوحدة بعد التعود على شخص ما وفقده وأميل كذلك كثيرا لنوم ودائما ما أشعر بالتعب والإرهاق والغضب

نعم هذه الاعراض تشير لاضطراب نفسي خففي من العزله وراجعي الطبيب النفساني

كنت اعاني من نوبات الهلع تخلصت منها سلوكيا الا انني احس دائما بان شي سيء سيحدث معي و انا قلق بشكل دائم لا استطيع الاسترخاء و من كتر الافكار عقلي يسب و يشتم و ياتي بافكار غريبه

استكمال العلاج النفسي ضروري لذا من الضروري مراجعة المعالج النفسي ويفيدك التفكر الارتقائي والتوجه نحو التفكير الايجابي في تحسن الحالة

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

ما طريقه الاسترخاء وهدوء الاعصاب؟حيث انني دائما متوترة عضلاتي مقبوضه ودائما اشد على اسناني وفكي يؤلمني

Q: اشعر دائما بتوتر الاعصاب. متشنجة. ما يعجبني اي شيء..

أعراض قلق ويلزمها تقيم نفسي وعلاج

Q: اشعر دائما بضعف واحساس بالظلم والحزن ودائما تذكر ذكريات سيئه ..ما الحل ؟؟

ان الاحساس الدئم بالضعف واالظلم والحزن واجترار الماضي المؤلم من اهم اعراض الاكتاب وهي ان لم تعالج ستؤدي الى نتائج سلبيه نفسيا وعمليا واجتماعيا وتنعكس ايضاعلى وظائف جسديه كثيره خاصه المناعه والمعده والامعاء والقولون والمفاصل والخلل يكمن في هبوط ا لهرمونات العصبيه في مركز النفعالات النفسيه المتعلقه بالمزاج انصحك بمراجعة اخصائي طب نفسي لتقييم الحاله ووضع العلاج الشافي .

Q: يا دكتور انا دائما ما أعاني من البكاء الشديد و الاعصاب الهستيرية لدرجة اني لا استطيع التحكم في نفسي اذ اجرح ذاتي بأدوات حادة حيث تقلقني وتغضبني ابسط الامور

سلامتك. للأسف هناك العديد من تفاصيل مهمه وضروريه لاسداء الرأي الطبي فكم تبلغين من العمر؟ وهل هذه الأعراض قديمه واقصد هل انها او جزء منها ابتدأت من بدايات فترة المراهقه (حتى وإن كانت اقل حدّة او شدة) ؟ هل هناك اعراضا جسديه او عضوية مرافقه؟ هل هناك اعراضا أخرى تتعلق بالاندفاعيه والتقلب بالمزاج او اضطراب وتقلب وضعف بديمومه بالعلاقات واستقرارها او صعوبات في هذا المجال؟ قد تكون هذه إحدى اضطرابات او عدم اتزان في سمات الشخصيه او تكون عرضا ومؤشرا لاضطراب اخر كاضراب ضعف السيطره على الاندفاع او لسبب عضوي او اضطرابا في المزاج... الخ!! ففي كل هذه المجالات والاحتمالات يجب التوجه لطبيب نفسي مختص للمزيد وللدقه في دراسة الحاله الطبيه النفسيه والوصول لتشخيص قطعي وواضح ومن ثم وضع خطة المعالجه بأشكالها الشامله. راجيا لكِ الصحة والسعاده والمعافاه