ما الحل اعندي مشكلة عدم الثقه من نفسي بسبب وزني وحين اعمل رجيم تزيد در

السلام عليكم ما الحل ؟اعندي مشكلة عدم الثقه من نفسي بسبب وزني , وحين اعمل رجيم تزيد درجة عدم الثقه والكأبه ولاالتزم ابدا ودائما منطويه على نفسي وكل شئ في حياتي اربطه بالوزن حتى مع علاقتي مع الناس , ودرجة شهيتي للاكل عاليه , مع العلم طولي 165 ووزني 80 كغم .

2012-09-17
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الآخرهو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذات ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل ويجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في بعض السلبيات أو الأحداث المزعجة وموضوع السمنة ينبغي أن لا يأخذ حيز في تفكيرك واستبدليه بنظام رياضي يومي يشغلك عنه 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الآخرهو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذات ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل ويجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في بعض السلبيات أو الأحداث المزعجة وموضوع السمنة ينبغي أن لا يأخذ حيز في تفكيرك واستبدليه بنظام رياضي يومي يشغلك عنه

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-05 02:08:39

خمول ، كره الاكل ،نقص الوزن، البكاء المتكرر ، النوم الكثير ، عدم التأقلم مع ناس جدد او التعرف

خمول كره الاكل نقص الوزن البكاء المتكرر النوم عدم التاقلم مع ناس جدد او التعرف

1

خمول كره الاكل نقص الوزن البكاء المتكرر النوم عدم التاقلم مع ناس جدد او التعرف

اذا استمرت هذه الأعراض التي ذكرت لمدة أسبوعين أو أكثر. وكذلك اذا اثرت الأعراض على واجباتك او دراستك.

0

2020-08-05 13:46:39

see-answer-arrow

2020-07-04 12:13:46

اعاني من عدم وجودطاقة للنفس والقلق الشديد والتفكير بالاشياء السلبية العوده للماضي وكره من حولي من الناس عدم الانسجام مع الاصحاب وعدم ثقه بالاخرين

اعاني من عدم وجودطاقة للنفس والقلق الشديد والتفكير بالاشياء السلبية العوده للماضي وكره من ي من الناس عدم الانسجام مع الاصحاب وعدم ثقه بالاخرين

1

اعاني من عدم وجودطاقة للنفس والقلق الشديد والتفكير بالاشياء السلبية العوده للماضي وكره من ي من الناس عدم الانسجام مع الاصحاب وعدم ثقه بالاخرين

قد تكون قد تعرضت للعديد من الصدمات أو الأمور المزعجة في طفولتك، لذلك أنصحك بمتابعة جلسات العلاج النفسي.

0

2020-07-08 18:42:41

see-answer-arrow

2019-11-05 00:42:30

اعاني من لمس الاشخاص سواء رجال او نساء بدون قصد مما يهدم حياتي المهنيه و يدمر حياتي عامه فانا في حاله انهيار لوجود كلام يتنقل بين الناس حولي. ارتبك بشده في وجود مجموعه من الناس و عدم ثقه بالنفس شديدة و حياه اجتماعيه فاشله سواء نطاق الاصدقاء او العائله

اعاني من لمس الاشخاص سواء رجال او نساء بدون قصد مما يهدم حياتي المهنيه و يدمر حياتي عامه فانا في حاله انهيار لوجود كلام يتنقل بين الناس ي ارتبك بشده في وجود مجموعه من الناس و عدم ثقه بالنفس شديدة و حياه اجتماعيه فاشله سواء نطاق الاصدقاء او العائله

1

اعاني من لمس الاشخاص سواء رجال او نساء بدون قصد مما يهدم حياتي المهنيه و يدمر حياتي عامه فانا في حاله انهيار لوجود كلام يتنقل بين الناس ي ارتبك بشده ف...

هذه الأفعال القسرية والتلقائية التي تشتد وتخف على فترات قد تكون نتيجة اضطراب نفسي-عصبي، حيث تزداد في حالات التوتر والإجهاد الجسدي والنفسي. عليك بزيارة الطبيب النفساني للتغلب على هذه الأعراض والإهتمام بالنواحي الصحية لديك بشكل عام، وبهذا الخصوص تناول الفيتامينات وأُميغا3 قد يعطي نتائج ايجابية.

0

2019-11-05 14:18:31

see-answer-arrow

2019-07-25 16:57:47

أحس بالعزلة عن الناس وبحب عدم التعامل مع أى حد وتعب من كل الناس وعدم الثقة في كل الناس

احس بالعزلة عن الناس وبحب عدم التعامل مع اى حد وتعب من كل الناس وعدم الثقة في كل الناس

1

احس بالعزلة عن الناس وبحب عدم التعامل مع اى حد وتعب من كل الناس وعدم الثقة في كل الناس

اذا كان الامر مستمرا كما ذكرت فلابد لك من مراجعة مختص نفسي في منطقتك بهدف التقييم والتشخيص الدقيق والعلاج

0

2019-07-27 20:10:16

see-answer-arrow

2018-11-16 14:47:51

اريــــد حل لمشكلة عدم الثقه بالنفس والخوف من كلام الناس وعدم القدره علي القاء الخطبات مع العلم اني اريد ان اعمل في مجال القانون اريـد طرق لتعزيز الثقة بالنفس وعدم الخوف

اريــــد حل لمشكلة عدم الثقه بالنفس والخوف من كلام الناس وعدم القدره علي القاء الخطبات مع العلم اني اعمل في مجال القانون اريـد طرق لتعزيز الثقة بالنفس وعدم الخوف

1

اريــــد حل لمشكلة عدم الثقه بالنفس والخوف من كلام الناس وعدم القدره علي القاء الخطبات مع العلم اني اعمل في مجال القانون اريـد طرق لتعزيز الثقة بالنفس...

هذه مؤشرات الرهاب الاجتماعي وتتطلب مساعدة الطبيب النفساني

0

2018-11-17 07:10:22

see-answer-arrow

2018-11-07 20:15:07

انا مريض بوسواس قهري سبب لي خوف من المواقف الاجتماعية والناس والمستقبل وعدم ثقة بالنفس علما انني اتناول دواء repiral وzoloft فما الحل لاستعادة الثقة بالنفس .؟

انا مريض بوسواس قهري سبب لي خوف من المواقف الاجتماعية والناس والمستقبل وعدم ثقة بالنفس علما انني اتناول دواء repiral وzoloft فما الحل لاستعادة الثقة بالنفس

1

انا مريض بوسواس قهري سبب لي خوف من المواقف الاجتماعية والناس والمستقبل وعدم ثقة بالنفس علما انني اتناول دواء repiral وzoloft فما الحل لاستعادة الثقة ب...

المواجهه وعدم الانسحاب من المواقف الاجتماعيه والعمليه

0

2018-11-08 07:15:19

see-answer-arrow

2018-08-20 03:16:13

اعاني من الكابة الشديدة،و الندم الشديد باتخاذ قرارات خاطءة في حياتي والتي لا رجعة فيها ابدا خاصة بعد زواجي التعيس.

اعاني من الكابة الشديدة و الندم الشديد باتخاذ قرارات خاطءة في حياتي والتي لا رجعة فيها ابدا خاصة بعد زواجي التعيس

2

اعاني من الكابة الشديدة و الندم الشديد باتخاذ قرارات خاطءة في حياتي والتي لا رجعة فيها ابدا خاصة بعد زواجي التعيس

الندم لا يزيد الأمر إلا كابه ...واحساس الندم المستمر علي كل شئ جزء من الإكتئاب والشعور بالذنب أما شعور حقيقي أو مزيف .والمزيف يكون جلدا الذات ولا يحل مشكلة ويبقيك في الوضع الراهن دون تغير ويحملك مسؤلية الكون وما فيه لذا فتعلم مهارة تجاوز المحن وتعلم مسطرة المسؤلية تفيدك كثيرا

0

2018-08-20 05:27:31

see-answer-arrow

2018-08-09 13:57:17

انا عندي توتر كبير وعدم الثقه بالنفس وخوف وخجل كبير واكره الاختلاط مع الناس ولااستطيع السيطره على افكاري

انا عندي توتر كبير وعدم الثقه بالنفس وخوف وخجل كبير واكره الاختلاط مع الناس ولااستطيع السيطره على افكاري

1

انا عندي توتر كبير وعدم الثقه بالنفس وخوف وخجل كبير واكره الاختلاط مع الناس ولااستطيع السيطره على افكاري

يفيدك التدرب على تماربن الاسترخاء والتفكر الارتقائي كما ان متابعة المعالج النفسي ستفيدك في تمارين اثبات الذات على ان تستمري مع اخصائي متخصص وتلتزمي بتعليماته وتنفيذي التمارين المطلوبة لحالتك

0

2018-08-09 18:49:31

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics