كيف اقدر اتعالج من الرهاب الاجتماعي واقدر اعالجه بنفسي او لازم اروح

ما اقدر اتكلم مع شخص ما اعرفه ابدًا واذا اضطريت اتلعثم بالكلام ،التعرق ، الرجفه ،اخاف واتوتر اذا مشيت لحالي بمكان زحمة ، عدم الثقة بالنفس ، ماقدر اكل قدام احد،اتجنب الاجتماعات

2020-09-12
1 إجابة السؤال 2020-09-12
يجب مواجهة مخاوفك، والتحدث مع الأشخاص الذين ترتاحين معهم، التحدث بالمواضيع التي تستطيعين مناقشتها، الإبتعاد عن الأشخاص المنتقدين، ومتابعة العلاج النفسي. 1 2020-09-12 11:43:29
د. زينب ذيب
د. زينب ذيب
الطب النفسي
star star star star ic_star 155 تقييم
يجب مواجهة مخاوفك، والتحدث مع الأشخاص الذين ترتاحين معهم، التحدث بالمواضيع التي تستطيعين مناقشتها، الإبتعاد عن الأشخاص المنتقدين، ومتابعة العلاج النفسي.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-14 22:22:26

عندي مشكله نفسيه وابغى اتخلص منها انا عندي وسواس متعبني ومشكله الخجل الزايد اللي مالو داعي على كل شي لدرجه اخاف اخرج او اشيل هم الخرجه واذا خرجت اقعد متوتره واعرق وساكته طول الوقت ما اتكلم اخاف اني أواجه الناس واخاف اتكلم قدام الناس واخاف من الفشل ثقه بنفسي معدومه اي كلمه سلبيه تأثر فيا

عندي مشكله نفسيه وابغى اتخلص منها انا عندي وسواس متعبني ومشكله الخجل الزايد اللي مالو داعي على كل شي لدرجه اخاف اخرج او اشيل هم الخرجه واذا خرجت اقعد متوتره واعرق وساكته طول الوقت ما اتكلم اخاف اني اواجه الناس واخاف اتكلم قدام الناس واخاف من الفشل ثقه بنفسي معدومه اي كلمه سلبيه تاثر فيا

1

عندي مشكله نفسيه وابغى اتخلص منها انا عندي وسواس متعبني ومشكله الخجل الزايد اللي مالو داعي على كل شي لدرجه اخاف اخرج او اشيل هم الخرجه واذا خرجت اقعد...
هذه اعراض يمكن التخلص منها بالعلاج من الطبيب النفسي
0
2020-05-15 08:28:51
see-answer-arrow

2020-03-27 15:18:39

تعرق توتر زياده نبضات القلب التلعثم ونسيان الكلام عدم الثقه الكافيه عدم القدره عل الاتصال البصري

تعرق توتر زياده نبضات القلب التلعثم ونسيان الكلام عدم الثقه الكافيه عدم القدره عل الاتصال البصري

1

تعرق توتر زياده نبضات القلب التلعثم ونسيان الكلام عدم الثقه الكافيه عدم القدره عل الاتصال البصري
تحتاجين الى تنظيم يومك بشكل صحي فواضح الضعف الغذائي لديك والغذاء يجب ان يكون متوازن وكذالك انشطتك اليومية لابد ان تكون متوازنة ومنظمة من ساعة الى اخرى بين الجانب الترفيهي والجانب الغذائي والجانب الترفيهي والجانب التعليمي والثقافي وتنمية الهوايات وتحتاجين الى التدرب على التواصل واثبات الذات والاسترخاء يمكن ان يساعدك المتخصص في هذه التدريبات
0
2020-03-27 19:32:58
see-answer-arrow

2019-09-09 23:05:04

اعاني من التعرق والرجفة والتوتر واتلعثم اذا اضطريت للتحدث امام جمهور رغم اني واجهت الجمهور مرات عديدة ولازلت لم اتخطى هذه الرهبة وهذا الخوف وفي كل مرة كنت اشعر بنفس الشعور وهو التوتر والقلق والخوف والرجفة

اعاني من التعرق والرجفة والتوتر واتلعثم اذا اضطريت للتحدث امام جمهور رغم اني واجهت الجمهور مرات عديدة ولازلت لم اتخطى هذه الرهبة و الخوف وفي كل مرة كنت اشعر بنفس الشعور وهو التوتر والقلق والخوف والرجفة

1

اعاني من التعرق والرجفة والتوتر واتلعثم اذا اضطريت للتحدث امام جمهور رغم اني واجهت الجمهور مرات عديدة ولازلت لم اتخطى هذه الرهبة و الخوف وفي كل مرة كن...
هذه أعراض قلق اجتماعي يحتاج الى تقيم نفسي لتحديد شدتها وعلاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي حتى تستطيع السيطره على القلق والتوتر
0
2019-09-10 19:45:15
see-answer-arrow

2019-08-09 20:24:54

اتلعثم كتير في الكلام اخجل كثيرا من الناس ولا اعرف كيف ارد على الاهانة ولا اجامل واراقب مشيتي وحركة يدي اتمنى اني وصلت للمكان الي ممكن يقدر يغير حياتي واكون اجتماعي ومحبوب

اتلعثم كتير في الكلام اخجل كثيرا من الناس ولا كيف ارد على الاهانة ولا اجامل واراقب مشيتي وحركة يدي اني وصلت للمكان الي ممكن يقدر يغير حياتي اجتماعي ومحبوب

1

اتلعثم كتير في الكلام اخجل كثيرا من الناس ولا كيف ارد على الاهانة ولا اجامل واراقب مشيتي وحركة يدي اني وصلت للمكان الي ممكن يقدر يغير حياتي اجتماعي وم...
التلعثم مع القلق الاجتماعي تتطلب العلاج من الطبيب النفساني
0
2019-08-11 08:35:37
see-answer-arrow

2019-07-18 13:47:52

اعاني من القلق مند طفولتي داءما اتوقع الاسوء واخاف كتيرا حتى في أبسط الأمور متلا حتى الذهاب لطبيب الأسنان اضل اخاف وادا قال لي شخص كلام لا يعجبني اضل افكر في ذلك الكلام واذا قلت كلاما لشخص ما اضل اتفقد هل هذا الكلام على صواب يعني معاناة مستمرة ومريرة احاول التخلص من هذا الكابوس دون أدوية هل ممكن

اعاني من القلق مند طفولتي داءما اتوقع الاسوء واخاف كتيرا حتى في ابسط الامور متلا حتى الذهاب لطبيب الاسنان اضل اخاف وادا قال لي شخص كلام لا يعجبني اضل افكر في ذلك الكلام واذا قلت كلاما لشخص ما اضل اتفقد هل الكلام على صواب يعني معاناة مستمرة ومريرة احاول التخلص من الكابوس دون ادوية هل ممكن

1

اعاني من القلق مند طفولتي داءما اتوقع الاسوء واخاف كتيرا حتى في ابسط الامور متلا حتى الذهاب لطبيب الاسنان اضل اخاف وادا قال لي شخص كلام لا يعجبني اضل...
ما تعانين منه هو التفكير السلبي والافكار القهرية المرتبطة به ولذلك لابد من تشخيص دقيق من قبل متحصص تقومين بزيارته
0
2019-07-18 16:40:03
see-answer-arrow

2019-01-16 00:10:13

طبيب نفسي انا اعني من قلت ثقه بنفسي لما اشوف شخص اجمل مني احس بحزن لست جميله مثلها واخاف اتعرض لي كلام جارح ويقلل ثقه بنفسي

طبيب نفسي انا اعني من قلت ثقه بنفسي لما اشوف شخص اجمل مني احس بحزن لست جميله مثلها واخاف اتعرض لي كلام جارح ويقلل ثقه بنفسي

1

طبيب نفسي انا اعني من قلت ثقه بنفسي لما اشوف شخص اجمل مني احس بحزن لست جميله مثلها واخاف اتعرض لي كلام جارح ويقلل ثقه بنفسي

الاختلاط بالناس دون المقارنه أساسي للثقة بالنفس والطبيب النفساني يساعدك

0
2019-01-16 21:42:27
see-answer-arrow

2016-09-17 18:12:55

مشكلتي هي اني لا اتحمل الاستماع لصوت حركة عقارب الساعه كلما سمعت الصوت اتوتر واخاف واتعرق كثيراً ولا استطيع الكلام بطريقه مفهومه .. ماذا يعني كل هذا ، هل مرض نفسي !

مشكلتي هي اني لا اتحمل الاستماع لصوت حركة عقارب الساعه كلما سمعت الصوت اتوتر واخاف واتعرق كثيرا ولا استطيع الكلام بطريقه مفهومه ماذا يعني كل هل مرض نفسي

2

مشكلتي هي اني لا اتحمل الاستماع لصوت حركة عقارب الساعه كلما سمعت الصوت اتوتر واخاف واتعرق كثيرا ولا استطيع الكلام بطريقه مفهومه ماذا يعني كل هل مرض نف...
عدم تحمل صوت الساعه يدل على وجود قلق نفسي وتوتر خفيف المنبهات وان استمرت راجعي طبيب نفساني
0
2016-09-18 07:44:51
see-answer-arrow

2016-08-17 01:06:54

اخاف اطلع لحالي واحس ان طلعت حتى مع اولادي بضيق بتلتنفس ورجفان بالايدي ودوخه وتعرق ولازم امسك بشي او اجلس هل استخدم زيلاكس 20 للحد من الخوف بالله ردو على سؤالي

اخاف اطلع لحالي واحس ان طلعت حتى مع دي بضيق بتلتنفس ورجفان بالايدي ودوخه وتعرق ولازم امسك بشي او اجلس هل استخدم زيلاكس للحد من الخوف ب ردو على

1

اخاف اطلع لحالي واحس ان طلعت حتى مع دي بضيق بتلتنفس ورجفان بالايدي ودوخه وتعرق ولازم امسك بشي او اجلس هل استخدم زيلاكس للحد من الخوف ب ردو على
يمكنك مراجعة معالج سلوكي معرفي للتدرب على التغلب على هذه المشكلة
0
2016-08-17 09:45:09
see-answer-arrow

2016-07-24 08:24:04

انا اخاف اقرا قدام مجموعه اتوتر واتعرق واتئتى وبعلط ف القرايه بعدين بحس كلهم يضحكو علي بس هم ما بيضحكو بس بخاف يطلع كلام عني خلصوني من هالازمه

انا اخاف اقرا قدام مجموعه اتوتر واتعرق واتئتى وبعلط ف القرايه بعدين بحس كلهم يضحكو علي بس هم ما بيضحكو بس بخاف يطلع كلام عني خلصوني من هالازمه

2

انا اخاف اقرا قدام مجموعه اتوتر واتعرق واتئتى وبعلط ف القرايه بعدين بحس كلهم يضحكو علي بس هم ما بيضحكو بس بخاف يطلع كلام عني خلصوني من هالازمه
هذه من اعراض القلق الاجتماعي انت بحاجة الى مراجعة معالج نفسي لتقييم الحالة وعلاجها. من الاساليب العلاجية الجيدة العلاج المعرفي السلوكي حيث يضمن التعامل مع الافكار والاعتقادات ويتضمن ايضا العلاج بالتعرض التخيلي التدريجي للمواقف ومن ثم الانتقال الى الواقف في الواقع. كلما اسرعت بالمعالجة كلما كانت النتائج افضل.
0
2016-07-25 02:28:48
see-answer-arrow

2015-08-17 11:16:56

السلام عليكم انا صابتني مشكله ماقدر اتسبح كله نايمه فالفراش ماقدر امشط شعري ولا اقدر اكل واحيانا كله ابكى مادرى وصرت اخاف اشوف وجهى بالمرايه واخاف من الناس هل فيه حاله نفسيه

انا صابتني مشكله ماقدر اتسبح كله نايمه فالفراش ماقدر امشط شعري ولا اقدر اكل واحيانا كله ابكى مادرى وصرت اخاف اشوف وجهى بالمرايه واخاف من الناس هل فيه حاله نفسيه

1

انا صابتني مشكله ماقدر اتسبح كله نايمه فالفراش ماقدر امشط شعري ولا اقدر اكل واحيانا كله ابكى مادرى وصرت اخاف اشوف وجهى بالمرايه واخاف من الناس هل فيه...
طبعا هناك حاله نفسيه.قد تكون القلق والتوتر او الاكتئاب لذا ممكن توضيح الاعراض بشكل مفصل
0
2015-08-18 00:03:13
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics