ماهو افضل علاج التوتر والقلق ؟ لا استطيع النوم بليل وسعات نومي عاده تكون فنهار وفترات بسيطه

2013-09-29
1 إجابة السؤال 2019-06-25
أفضل علاج هو تحديد السبب ومعالجته, وتجنب تناول المنبهات بإفراط أو في ساعات ما قبل النوم, وتنظيم أوقات النوم واليقظة بما يتناسب مع طبيعة النشاطات اليومية للفرد , كذلك ممارسة الرياضة بشكل يومي ويمكن الاستعانة ببعض الأدوية في البداية إن لم يكن هناك ما يمنع 4
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
أفضل علاج هو تحديد السبب ومعالجته, وتجنب تناول المنبهات بإفراط أو في ساعات ما قبل النوم, وتنظيم أوقات النوم واليقظة بما يتناسب مع طبيعة النشاطات اليومية للفرد , كذلك ممارسة الرياضة بشكل يومي ويمكن الاستعانة ببعض الأدوية في البداية إن لم يكن هناك ما يمنع

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-09-16 07:51:07

ماهو علاج اضطراب النفس والقلق والتوتر..والخوف من أمور بسيطة أن تحدث والخوف من الجنون أو الفصام، والأفكار السيئة المتراكمة علمًا أني من المتفوقين في الحياة الاجتماعية والدراس

ماهو علاج اضطراب النفس والقلق والتوتروالخوف من امور بسيطة ان تحدث والخوف من الجنون او الفصام والافكار السيئة المتراكمة علما اني من المتفوقين في الحياة الاجتماعية والدراس

1

ماهو علاج اضطراب النفس والقلق والتوتروالخوف من امور بسيطة ان تحدث والخوف من الجنون او الفصام والافكار السيئة المتراكمة علما اني من المتفوقين في الحياة...

لا بد من تقييم الحاله ن قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

0

2018-09-16 12:19:37

see-answer-arrow

2017-02-01 01:24:34

دكتور آني عندي قلق وتوتر قوي جداو لا استطيع النوم ما علاج هذا واني فيني قالون ؟

آني عندي قلق وتوتر قوي جداو لا استطيع النوم ما علاج واني فيني قالون

1

آني عندي قلق وتوتر قوي جداو لا استطيع النوم ما علاج واني فيني قالون

كل الاعراض مترابطة بما فيها القولون العصبي بحاجه للتشخيص ثم العلاج بإشراف طبيب نفساني

0

2017-02-01 14:49:04

see-answer-arrow

2016-09-07 23:16:14

انا عندي وسواس وقلق وتوتر باخدفافرين 100 بحس بنوم وتثاوب شديد ومستمر مع رعشه وشد ف اعصابي كلهاممكن انام الساعه 2 بليل واصحا2الضهر وببقا عايزه انام تاني هو النوم اتحول وسواس

انا عندي وسواس وقلق وتوتر باخدفافرين بحس بنوم وتثاوب شديد ومستمر مع رعشه وشد ف اعصابي كلهاممكن انام الساعه بليل واصحاالضهر وببقا عايزه انام تاني هو النوم ات وسواس

1

انا عندي وسواس وقلق وتوتر باخدفافرين بحس بنوم وتثاوب شديد ومستمر مع رعشه وشد ف اعصابي كلهاممكن انام الساعه بليل واصحاالضهر وببقا عايزه انام تاني هو ال...

دواء فاڤرين يساعد على النعاس، فقد يكون نومك الزائد هو نتيجة تناول هذا العلاج. اذا كنتي في بداية تناول العلاج فاطمئني، ستقل شدة النعاس مع مرور الوقت

0

2016-09-08 04:04:50

see-answer-arrow

2016-04-28 22:45:43

اعاني من عدم انتظام في النوم وكثرة قلق وتوتر وخوف ماهو افضل دواء يمكنني استعماله؟؟؟

اعاني من عدم انتظام في النوم وكثرة قلق وتوتر وخوف ماهو افضل دواء يمكنني استعماله

1

اعاني من عدم انتظام في النوم وكثرة قلق وتوتر وخوف ماهو افضل دواء يمكنني استعماله

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM تمنياتي لك بالسعادة

0

2016-05-01 14:42:55

see-answer-arrow

2016-04-02 19:26:43

السلام عليكم الوالده تعاني من فقدان النوم منذو 3اسابيع وعدم التركيز والقلق والضيق والام المفاصل والتوتر والارهاق والحاله تروح وترجع بسرعة وتطول الفترة وماهو العلاج الافضل

الوالده تعاني من فقدان النوم و اسابيع وعدم التركيز والقلق والضيق والام المفاصل والتوتر والارهاق والحاله تروح وترجع بسرعة وتطول الفترة وماهو العلاج الافضل

1

الوالده تعاني من فقدان النوم و اسابيع وعدم التركيز والقلق والضيق والام المفاصل والتوتر والارهاق والحاله تروح وترجع بسرعة وتطول الفترة وماهو العلاج ال...

الاسترخاء والتفكر الارتقائي يفيد ومعرفة التفاصيل والتشخيص تمكننا من تقديم معالجة اكثر تكاملا

0

2016-04-03 08:10:13

see-answer-arrow

2015-12-17 04:55:47

السلام عليكم أعاني من قلق وتوتر حاد ماهو افضل دواء لحالتي

اعاني من قلق وتوتر حاد ماهو افضل دواء لحالتي

2

اعاني من قلق وتوتر حاد ماهو افضل دواء لحالتي

وعليكم السلام التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM اذا لم يتحسن النوم فمن المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع العلاج المناسب

0

2015-12-17 09:27:58

see-answer-arrow

2015-06-13 22:33:25

ماهو العلاج الامثل للقلق والتوتر المستمر ؟

ماهو العلاج الامثل للقلق والتوتر المستمر

1

ماهو العلاج الامثل للقلق والتوتر المستمر

يعتمد ذلك على المسبب للقلق و التوتر.. فاذا كان من سبب معين يكون العلاج السلوكي هو الامثل أما اذا كان الخوف و التوتر من الامور الحياتيه اليومية و بشكل غير مبرر فالعلاج الدوائي و السلوكي مهمان.

0

2015-06-14 13:47:03

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics