تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما علاج الرغبة بالانتحار
24 أغسطس 2024
276
ماذا لو حاولت الانتحار بسبب عدم وجود أي سبب للتمسك بالحياة؟ وماذا لو أنا شخص ألجئ للحزن كنوع من أنواع الراحة ولماذا أريد الاختفاء بشدة لدرجة أنني أعتقد بأن الاختفاء كان مقدراً لي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-08-24T17:41:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم شعورك العميق بالحزن واليأس الذي يدفعك إلى التفكير بالانتحار، وحقًا هذا شعور مؤلم للغاية، وأريدك أن تعرف أنك لست وحدك تمر بهذه التجربة، وأريد أن أؤكد لك على أمر هام جداً:
- لا يوجد سبب وجيه للانتحار: مهما كانت الظروف صعبة أو مستحيلة، هناك دائماً أمل في التغيير والتطور، والشعور بعدم وجود سبب للتمسك بالحياة هو شعور مؤقت، وقد يتغير مع مرور الوقت ومع تلقي الدعم المناسب.
- الحزن ليس هو الحل: قد يبدو الحزن وكأنه ملاذ آمن، ولكنه في الواقع يزيد من الشعور باليأس والعزلة، وهناك طرق صحية للتعامل مع المشاعر السلبية، مثل التحدث مع شخص تثق به، أو ممارسة هواية تحبها، أو طلب المساعدة من متخصص.
- الرغبة في الاختفاء ليست علامة ضعف: الشعور بأن الاختفاء هو الحل هو أمر طبيعي في بعض الأحيان، خاصة عندما نشعر بالوحدة أو بالضياع. ولكن هذا الشعور لا يعني أنك شخص سيء أو أنك تستحق المعاناة.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- لا تبق وحدك: حاول التواصل مع الأصدقاء والعائلة أو الانضمام إلى مجموعة دعم.
- اعتني بنفسك: احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام.
- ابحث عن معنى: حاول العثور على شيء تعطي له قيمة في حياتك، سواء كان ذلك العمل التطوعي أو هواية أو علاقة شخصية.
لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية. يمكن للمعالج أن يقدم لك الأدوات والاستراتيجيات اللازمة للتغلب على مشاعرك.
للمزيد:
0 2024-08-25T12:00:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%84%D9%88-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%8A-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B3%D9%83-1801643#answer-0
أتفهم شعورك العميق بالحزن واليأس الذي يدفعك إلى التفكير بالانتحار، وحقًا هذا شعور مؤلم للغاية، وأريدك أن تعرف أنك لست... اقرأ المزيد
أتفهم شعورك العميق بالحزن واليأس الذي يدفعك إلى التفكير بالانتحار، وحقًا هذا شعور مؤلم للغاية، وأريدك أن تعرف أنك لست وحدك تمر بهذه التجربة، وأريد أن أؤكد لك على أمر هام جداً:
- لا يوجد سبب وجيه للانتحار: مهما كانت الظروف صعبة أو مستحيلة، هناك دائماً أمل في التغيير والتطور، والشعور بعدم وجود سبب للتمسك بالحياة هو شعور مؤقت، وقد يتغير مع مرور الوقت ومع تلقي الدعم المناسب.
- الحزن ليس هو الحل: قد يبدو الحزن وكأنه ملاذ آمن، ولكنه في الواقع يزيد من الشعور باليأس والعزلة، وهناك طرق صحية للتعامل مع المشاعر السلبية، مثل التحدث مع شخص تثق به، أو ممارسة هواية تحبها، أو طلب المساعدة من متخصص.
- الرغبة في الاختفاء ليست علامة ضعف: الشعور بأن الاختفاء هو الحل هو أمر طبيعي في بعض الأحيان، خاصة عندما نشعر بالوحدة أو بالضياع. ولكن هذا الشعور لا يعني أنك شخص سيء أو أنك تستحق المعاناة.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- لا تبق وحدك: حاول التواصل مع الأصدقاء والعائلة أو الانضمام إلى مجموعة دعم.
- اعتني بنفسك: احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام.
- ابحث عن معنى: حاول العثور على شيء تعطي له قيمة في حياتك، سواء كان ذلك العمل التطوعي أو هواية أو علاقة شخصية.
لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية. يمكن للمعالج أن يقدم لك الأدوات والاستراتيجيات اللازمة للتغلب على مشاعرك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2024
سلامتك.
راجع طبيبا نفسيا ليقيم ويشخص هذا الوضع ويقدم المساعده والعلاج ان اقتضى الامر
0
2024-08-25T06:29:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%84%D9%88-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%8A-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B3%D9%83-1801643#answer-1
سلامتك.
راجع طبيبا نفسيا ليقيم ويشخص هذا الوضع ويقدم المساعده والعلاج ان اقتضى الامر اقرأ المزيد
سلامتك.
راجع طبيبا نفسيا ليقيم ويشخص هذا الوضع ويقدم المساعده والعلاج ان اقتضى الامر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كثيرًا ما أحتاج إلى مشاهدة الأفلام الإباحية لتفريغ شهوتي الجنسية ويصعب عليّ منع نفسي من ذلك، فكيف أعالج هذه المشكلة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين