تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...دائما عندي قلق من عدم الانجاب لانني احب الاطفال بشكل مبالغ
25 فبراير 2013
793
السلام عليكم، أنا فتاة عازبة وعمري 22 سنة وغير متزوجة، لكني دائما عندي قلق من عدم الإنجاب لأنني أحب الأطفال بشكل مبالغ ودائما أخشى ألا أنجب ودائما أفكر في ذلك فماذا أفعل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2013-02-25T21:58:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال المستقبل، خاصةً فيما يتعلق بالأمور التي تهمك بشدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذا القلق:
- التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على حياتك الحالية والاستمتاع بها. عيشي اللحظة واستثمري وقتك في تطوير نفسك وهواياتك وعلاقاتك.
- تحديد مصدر القلق: حاولي تحديد الأسباب المحددة التي تثير قلقك بشأن الإنجاب. هل هي مخاوف صحية؟ أم ضغوط اجتماعية؟ أم أفكار سلبية؟ بمجرد تحديد السبب، يمكنك البدء في معالجته بشكل فعال.
- تغيير طريقة التفكير: تحدي الأفكار السلبية التي تراودك بشأن الإنجاب. حاولي استبدالها بأفكار إيجابية وواقعية. تذكري أن الأمور لا تسير دائمًا كما نخطط لها، وأن الحياة مليئة بالمفاجآت.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق في تخفيف القلق والتوتر.
- التحدث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتك أو مستشارة نفسية. التحدث عن مخاوفك يمكن أن يساعدك في تخفيفها وإيجاد حلول لها.
- تجنب المقارنات: تجنبي مقارنة نفسك بالآخرين، خاصةً فيما يتعلق بالإنجاب. لكل شخص مساره الخاص في الحياة، ولا يوجد جدول زمني محدد لتحقيق الأهداف.
- الاستمتاع بالأنشطة التي تحبينها: انغمسي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتجعلك تشعرين بالسعادة والرضا. هذا سيساعدك في صرف انتباهك عن القلق والتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك.
متى يجب عليك طلب المساعدة؟
إذا كان قلقك شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية وقدرتك على الاستمتاع بها، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من مستشارة نفسية. يمكن للمستشارة أن تساعدك في فهم أسباب قلقك وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معه.
للمزيد:
0 2025-08-27T15:53:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%84%D9%83%D9%86%D9%89-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-136180#answer-0
سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال المستقبل، خاصةً فيما يتعلق بالأمور التي تهمك بشدة. إليك بعض النصائح التي قد... اقرأ المزيد
سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال المستقبل، خاصةً فيما يتعلق بالأمور التي تهمك بشدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذا القلق:
- التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على حياتك الحالية والاستمتاع بها. عيشي اللحظة واستثمري وقتك في تطوير نفسك وهواياتك وعلاقاتك.
- تحديد مصدر القلق: حاولي تحديد الأسباب المحددة التي تثير قلقك بشأن الإنجاب. هل هي مخاوف صحية؟ أم ضغوط اجتماعية؟ أم أفكار سلبية؟ بمجرد تحديد السبب، يمكنك البدء في معالجته بشكل فعال.
- تغيير طريقة التفكير: تحدي الأفكار السلبية التي تراودك بشأن الإنجاب. حاولي استبدالها بأفكار إيجابية وواقعية. تذكري أن الأمور لا تسير دائمًا كما نخطط لها، وأن الحياة مليئة بالمفاجآت.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق في تخفيف القلق والتوتر.
- التحدث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتك أو مستشارة نفسية. التحدث عن مخاوفك يمكن أن يساعدك في تخفيفها وإيجاد حلول لها.
- تجنب المقارنات: تجنبي مقارنة نفسك بالآخرين، خاصةً فيما يتعلق بالإنجاب. لكل شخص مساره الخاص في الحياة، ولا يوجد جدول زمني محدد لتحقيق الأهداف.
- الاستمتاع بالأنشطة التي تحبينها: انغمسي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتجعلك تشعرين بالسعادة والرضا. هذا سيساعدك في صرف انتباهك عن القلق والتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك.
متى يجب عليك طلب المساعدة؟
إذا كان قلقك شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية وقدرتك على الاستمتاع بها، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من مستشارة نفسية. يمكن للمستشارة أن تساعدك في فهم أسباب قلقك وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معه.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2025
دعك من هذا التفكير واشغلي نفسك بنشاطات يومية تتناسب مع ميولك وظروفك الحياتية اليومية وبعد الزواج ستتبدد كل التخيلات
1
2013-03-06T11:11:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%84%D9%83%D9%86%D9%89-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-136180#answer-1
دعك من هذا التفكير واشغلي نفسك بنشاطات يومية تتناسب مع ميولك وظروفك الحياتية اليومية وبعد الزواج ستتبدد كل التخيلات اقرأ المزيد
دعك من هذا التفكير واشغلي نفسك بنشاطات يومية تتناسب مع ميولك وظروفك الحياتية اليومية وبعد الزواج ستتبدد كل التخيلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مارس 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين