انا في مدينة جامعية وف اخر سنة ولحد دلوقتي مش عارفة اتأقلم مع المكان وبالذات المرة دي مش عارفة اذاكر وينام كتير وبعيط ع طول ومخنوقة وعندى مشاكل نفسة كتيرة اوى ومن كل ناحية وبقالها فترة كبيرة اوى وبتزيد لما باجي هنا ومش عارفة اعمل ايه فقدت طاقتي وشغفي في كل حاجة وبقيت تعيسة

سلامتك. هذه اعراض مختلطه من القلق والاكتئاب ويظهر انها وكما تفضلتي تتعلق بظروف حياتيه ضاغطه Stress related disorders وهي تختلف من طبيعة شخص لآخر.. َلكن حتى تحافظي على صحتك النفسيه المتوازنه وتحققي انجازك الدراسي فمن الأفضل مراجعة المرشد النفسي (وأعتقد أنه يتوفر في الجامعات) فيقوم بتقديم المساعده اللازمه. وان تعذر ذلك فممكن مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحال بشمولية ودقه واسداء النصح والمشوره والمعالجه. راجيا لك دوام الصحة والتوفيق

باخدادويةاكتئاب بقالي سنةولماكنت بنسى لعلاج ومعاده كنت بتعب جداواصحى من النوم متخدره مش شايفه كويس ودايخه جدا ومش عارفه اقرأ ولا اتكلم ولا اتعامل ولا اكون ثابته واعصابي بتترعش جامدولكن مؤخرا وبقالي كام شهر حتى وانا منتظمة عالعلاج بيحصل نفس الحالة ومش بعرف افوق مهما شربت منبهات الا بعد يوم ونوم كتير

العلاج النفسي مفيد جداًالأدوية وحدها لا تكفي

لو سمحت أنا في كليه وفي فتره امتحانات وكدا مش عارفه اركز خالص عندي تشتت وعايزه افضل نايمه طول اليوم اليوم ولما انام وتصحيح بفضل مصدعه وعايزه انام تاني كسل وخمول جامد ومش عارفه اعمل اي أو اكشف تخصص اي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء

السلام عليكم.. بعاني بقالي فترة كبيرة من اني مش قادره اركز بشكل كبير لازم بسرح و بنسى كتير حاجات أنا شلتها فين أو اني اعمل حاجه و افضل شويه مركزة عشان استوعب انا بعمل ايه و اكمله، و اوقات بعمل حاجات وبنسى اني عملتها لحد م اشوفها، والموضوع مأثر عليا كمان ف دراستي بغلط ف حاجات بديهية ايه الحل

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوتدريب على الاسترخاء والتركيزمع تحسين الصحة العامةملحوظة:الوزن ناقص قليلاً

انا مصطفى من مصر ، انا في 3 ثانوي و عندي مشكلة اني مش عارف اظبط نومي ، ممكن اكون انام 7 ساعات لكن متفرقين ، وده بيخليني مبعرفش اذاكر ، حاولت اخد منوم بس فشلت ، اعمل ايه

هذه من علامات القلق النفسي يجب مراجعة طبيب نفسي للتقيم

لو سمحتي انا عندي مشكلة من وانا صغيرة مش فكرة من سن كام بالظبط كنت بقوم من النوم مخنوقة وفي حاجة مضيقاني وخنقاني جدا ومرعوبة منها بس هي في نفس الوقت مش حلم محدد انا حلمت بية مش كابوس مثلا. بفضل مثلا خمس دقائق كدا مثلا عقبال ما ارجع كويسة تاني مش عارفة تفسير دة مفيش اي اعراض تانية بتحصل.

مش مهم التفسير المهم العلاج نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

عندي أرق لاحظته من اعدادي صعوبه فالنوم بقعد كام ساعه بس كنت بنام ،من سنتين مكنتش بنام بسبب النفسيه الاقصي تلت ساعات واصحي خلالهم كتير خلصت السنه ونفسيتي تمام وبنام بس بقعد بالساعات لكن بنام،حاليا كويسه نفسيا بس مبنامش التلت ساعات و كل كام دقيقه اصحي ودا بقاله كتير جدا احلل ايه او تخصص اي،اي الحل

في حال الاستقرار النفسي و عدم وجود امراض عضوية فيمكن استخدام تمارين التنفس و الاسترخاء و الميلاتونين

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض نفسية

النوم والسهر المفرط والكسل

Q: عندي ارق ومبنامش من اسبوع،، عندي شوية ضغوطات ومشاكل عايز دوا مناسب عشان عندي امتحانات ومش عارف اركز من قلة النوم.

الأرق قد يكون نتيجة لخلل بعض الهرمونات، وقد يكون نتيجة للإصابة باضطراب نفسي كالاكتئاب أو القلق.. أنصحك بعمل تحليل وظائف الغدة الدرقية، وإن كانت سليمة فعليك بالتوجه لزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ووضع الخطة العلاجية المناسب

Q: عندي ارق وقله نوم شديدة مش قادره انام خالص ليا اسبوع ومش عارفه المفروض اعمل ايه وجربت منوم مجبش نتيجه اي الحل ؟؟! مع العلم اني خامسة طب بشري وعندي امتحانات

لا بد من استشارة الطبيب النفساني

Q: أنا عمري ٢٢ سنة كل ما بتعرض لصدمه بيحصلي بعدها بفتره عدم تركيز وتوهان ونسيان بطريقة مخيفة ومش بركز خالص وممكن اعمل حجات واقول أنا عملتها ازاي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

22 أبريل 2023

770

السلام عليكم لوسمحت انا بعاني من مشكلة كبيرة وهي اني بنام كتير ممكن اكتر من 12 ساعة وبسهر كتير ونومي مش مظبوط ومتقلب وبنام الصبح واسهر الليل كله وعندي كسل ولامبالاة وده بيعملي مشاكل كتير مش عارف اروح الجامعة ولا عارف اشتغل وحياتي مش طبيعية ومش مستقرة هل دي مشكلة عضوية ولانفسية وايه الحل وشكرًا

مرض النوم