تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرجف اللاارادي السريع
27 أكتوبر 2021
1001
لماذا أرجف كثيراً؟
في كل موقف صعب او مخيف او حماسي قدماي ترجف بسرعة كبيرة جداً ويبدأ جسمي كله بالرجف.
عندما اتكلم عن شيء مهم مع شخصٍ ما جسمي يرجف بشكل مخيف.
أرجو الحل..
1
27 أكتوبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في كثير من الأحيان تكون الرجفة ناتجة عن التوتر والقلق، لذلك عند مقابلة أشخاص جدد أو مواقف جديدة يجب أن تكون جاهزا نفسيا للمواجهة، تزيد ثقتك بنفسك ولا تتراجع لأنك ترتجف، فالتراجع سيزيد من القلق والتوتر وتخسر العلاقات الإجتماعية التي تساعدك على الثقة بالنفس، لا تستمع للإنتقادات السلبية التي قد تسمعها، وتابع مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية للقلق والتوتر
0
2021-10-27 13:26:02
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%81-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D9%85%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B5%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D8%AE%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%8A-1546464
د. زينب ذيب
معالج نفسي
في كثير من الأحيان تكون الرجفة ناتجة عن التوتر والقلق، لذلك عند مقابلة أشخاص جدد أو مواقف جديدة يجب أن تكون جاهزا نفسيا للمواجهة، تزيد ثقتك بنفسك ولا تتراجع لأنك ترتجف، فالتراجع سيزيد من القلق والتوتر وتخسر العلاقات الإجتماعية التي تساعدك على الثقة بالنفس، لا تستمع للإنتقادات السلبية التي قد تسمعها، وتابع مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية للقلق والتوتر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أكتوبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
أشعر بالإرتجاف بشكل لا إرادي ودقات قلبي تزداد بشكل كبير جدا عندما أتوتر أو اتعرض لموقف حيث أضطر لمواجهة أو...
لا بد من تحديد موعد مع طبيب نفسي واعمل تخطيط قلب وصوره دم وفيتامين دال
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم. عند التوتر أصبح انزعج من اي صوت خفيف موجود وكأنه مكبر صوت في أذني ،الانفعال على اتفه الاسباب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سلامتك.
كم عمرك؟ منذ متى هذه الأعراض؟ هل هذه الأعراض تستمر لفترات بسبطه عابره ام تستخوذ على معظم الوقت في معظم الايام؟
هل ترسبت وظهرت بعد ظروف حياتية صعبة ضاغطه؟
في أغلب الشكوى التي تفضلتي بها تبدو انها تميل لمؤشرات التوتر والقلق اكثر من ميلها لاضطراب المزاج (الاكتئاب)وطبعا مع عدم استثناء الاكتئاب لان في بعض الأحوال يكون الاكتئاب من النوع المتهيج وترافقه اعراض القلق (تقريبا نصف حالات الاكتئاب ترافقها علامات توتر وقلق)
لذا ان كانت هذه الأعراض مستمره او متفاقمه ولا تبررها ظروف ضاغطه وتؤثر سلبا على مناحي حياتك
فالمستحسن زيارة طبيب نفسي ليقيم الحاله بشكل شامل ودقيق ويستثني الأسباب العضويه ويصل للتشخيص الدقيق ويقدم المعالجه بأشكالها المختلفه إن اقتضى الحال
متمنيا لكِ موفور الصحه والعافيه والسعاده
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
اصبحت لا احب الجلوس في الاماكن المزدحمه واحب العزله بعيدا عن الناس واقل تصرف يجعلني اصرخ واتعصب ويرجف جسمي كله...
لا لستِ مريضة نفسيًا، ولكن من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي كل هذه الأعراض
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم عندي مشكلة وهي الخوف من الناس والمشكلة هي عندما أغضب على شخص ما أحس بالخوف الشديد وقلبي يضرب...
الغضب والانفعال والسيطرة عليه يحتاج الى مهارات وارتباطه بالخوف الاجتماعي يتطلب برنامج علاجي متكامل من اهم تدريباته على مايلي
اولاتخيل الموقف الذي انت مقبل عليه انظرلنفسك وانت تتصرف وتتعامل مع ما تعتقد انه سيحدث خلال هذا الموقف
ثانياادخل في تحد مع نفسك حاول التعامل مباشرة مع ما تتمنى ان تتصرف به بمثل هذا الموقف بشكل تمثيلي وحدك مختارا بذلك نموذجا تقتدي به
ثالثاحاول ان تتنفس ببطء عندما يداهمك الغضب جرب ان تأخذ نفسا عميقا وطويلا ستجد ان هذه الطريقة قد ساعدتك على التخفيف من حدة التوتر الذي يصيبك
رابعاجرب ان تنفذهذا الحوار مع من تثق به وتطمئن معه بشكل تمثيلي
خامسا معظم تخوفك لن يحدث كررمرات
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
تعرضة لموقف محرج قبل فتره طويييله من الزمن ولكن كل ما تذكرته احس بغصه ويتغير وجهي لثواني يعني ارفع حواجبي...
ربما يكون طبيعيا
ونحتاج إلى علاج نفسي مكثف لتحليل الموقف المحرج وتأثيره على النفسية والشخصية وتلافي تأثيراته السلبية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
فجئه تاتي اليه الرجفه من اتفه الاسباب على سبل المثال في احد اختباراتي كنت ارجف بشكل غير طبيعي شعرت بالخوف...
ممكن يكون اضطراب القلق العام بعد استبعاد الأسباب العضوية باخذ تحاليل الدم وفحص البدني ويعالج عافاك الله
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليك ... انا عمري 17 سنةونصف واحس نفسي ضعيف ... لما يحصل بيني وبين اي شخص سوء كان كبير...
لا داعي للقلق هذاه أعراض تنجم عن الرهاب الذي يتمن علاجه بعض الأدوية المضادة للقلق والتوتر وعلاج ادراكي سلوكي وتعرضي تحت اشراف أخصائي نفسية وستتلاشى بشكل تدريجي و كامل
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
انا اعاني من اني اغضب بسرعه ومزاجي يتقلب بسرعه شديده، تاره اكون مكتئبه وفجأه بعدها ببضع دقائق اصبح سعيده او...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
فيني خوف مو طبيعي من الاصوات المفاجئه او المرتفعه اخاف واصرخ ويصير صدري يرجف وقلبي يدق بسرعه واصير متوتره وقلقه...
الافضل تعملي جلسة تقيمية ممكن تحتاجي دواء
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
السلام عليكم اني كنت انسان سريع الغضب لدرجة غير معقولة لكن الآن تغيرت شخصيتي وصارت انسان بارد المشاعر صعب أغضب...
انصحك بخروج من منزل شبه يومي وتمشيه مع الاصدقاء الايجابين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1757
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره