اعاني منذ سنوات ارق متقطع كان يأتيني اذا كان لدي موعد او شي مهم ومن بعده بدا يزورني كل شهرين مره وهكذا ولكن السنتين اللي مضت اصبح يهاجمني شبه يومي وفي خوف منه

للأرق اسباب متعددة بعضها جسدي وبعضهانفسي تحتاجين الى تقديم معلومات اكثر لمعرفة تشخيص الارق بدقة لديك ولكن اليك مبادئ عامة من المفيد التقيدبها 1. نظمي يومك بشكل واضح حالة الاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة2. املئي نهارك كلة بأنشطة هادفة 3. اوقفي تناول المنبهات من بعد المغرب4. لا تنامي مطلقا في النهار5. حاولي ان لا تذهبي الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد 6. عندماتذهبي للنوم اجعلي هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاولي ان لاتفكري الاانك تمارسين حقك من اخذ قسط الراحة واطردي كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك7. مارسي الاسترخاء طوال الفترة المخصصة للنوم ولاتنتظري نومامراجعة الطبيب هامة

عمرى 21 سنة اعانى من مرض الوسواس القهرى منذو سنتين تقريبا وجربت اكثر من طريقة للتخلص منه ولكن لا فائدة مع العلم بانى لم استخدم اى حبوب للتخلص منه بحجة انه مرض نفسى وشكرً

العلاج الدوائي مفيد جدا ، انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

لقد كنت شخص غير عصبي ابدا لكن منذ فترة تقريبا ٣ شهور او شهرين لم اعد قادرة على البكاء ابدا و صارت كل الطاقة محزنة بداخلي و اصبحت شخص عصبي جدا و افرغ عصبيتي فالناس وهذا مزعج

بالتدريج وبالتدريب على الاسترخاء والتركيزوبالعلاج النفسي المكثف في جلسات كلامية

الاعراض الانسحابية للاستالوبرام قوية علي عندما تركته بسبب الخوف من تأثيره على الحمل ولكن الاعراض قوية ذهبت الطبيب اشعر بالمرض فحوصاتي سليمة كالدم والبول ولكن تعرضت لانتكاسة عند ترك الدواء منذ شهرين ولا استطيع زيارة الطبيب النفسي استخدمت جرعة ١٠ ثم ٢٠ ولمدة سنتين ونصف تقريبا اريد المساعدة ضروري

اتمنى لكي السلامة اختي الكريمة. ليس للاستالوبرام تاثير مشوه معروف بالحمل . و لكن في حال الرغبة بايقافه فلا بد من التوقف عنه تدريجيا بتخفيض الجرعة من 20 الى 10 ثم الى 5 اذا لزم الامر بفاصل اسبوع كحد ادنى. يترتب على الايقاف الفجائي اعراض انسحابية عادة ما تظهر في اليوم الخامس لايقاف الدواء . يعتبر دواء البروزاك الاكثر امنا في الحمل و ايضا لا يذكر له اعراض انسحابية ذات قيمة . لا تستبدلي اي دواء بدون الرجوع لطبيبك النفسي فهو الاعلم بحالتك .

منذ حوالي سبعة سنين حصل معي موقف ما وطوال هذه السنين لم اتذكره أو لم اعاني منه عندما كنت اتذكره فكان يخطر ببالي لمدة لا تتجاوز بضع ثواني وانا الان منذ حوالي شهرين افكر في هذا الموقف باستمرار وأعاني منه فما السبب في ذلك وكيف انسي هذا الموقف ؟

لا يمكن تحديد السبب، يجب معرفة المزيد من المعلومات للمساعدة، قد يكون هذا الموقف ترك أثر ولم تستطع أن تتخطى ذلك. يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

لدي الاكتاب سنتين كان مؤقت ولكن الان و تقريبا شهرين لم استطيع التخلص م

Q: مرحبا اعاني من اكتئاب منذ ثلاث سنوات قمت بحبس نفسي بالمنزل لمدة سنتين و بدأت اعاني من وسواس نظافة في المنزل فقط لا استطيع التخلص منه ما الحل ؟

يلزمك مناظرة دكتور نفسي وعلاج معرفي ودوائي

Q: أتناول دواء استالوبرام لاني مكتئب كيف استطيع التخلص منه

لا ينبغي التخلص من العلاج طالما ان اعراض الاكتئاب موجودة....اما اذا كانت حالتك مستقرة لفترة طويلة(ستة شهور الى سنة) فيمكن ايقاف العلاج بالتدريج تحت اشرافل طبيبك