ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه، كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية.

لا داعي للقلق كل ما تحتاجه هو تدوين ما يخطر في بالك، ومن ثم تحويل ما هو سلبي فيه إلى إيجابي لكي يترسخ في عقلك الباطني على صورته التي تتناسب مع رغبتك، التحدث مع الذات هو شكل من أشكال التواصل الداخلي، عن طريق استخدام اللغة أو الفكر الداخلي، ويمكن أن يكون من المفيد تصور أو تخيل الاتصال داخل الشخص نفسه على أنه يحدث في ذهن الفرد على شكل نموذج يتضمن المرسل، والمتلقي ، والعُرْوَة (حلقة) الارْتِجاعِية . وهذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة، واذا لم تُحسن ادارته من الممكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة فمثلاً إذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت إلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي سوف تشعر به، فمن الممكن أن تشعر بالاكتئاب ومن ثم يؤثر تأثيراً سلبياً على الصحة البدنية، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في بعض مجالات الحياة، وتذكر مقولة الاستاذ فرانك أوتلو: راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال، وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات، وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع، وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.

الرغبه بالهرب احب البكاء لاكنني كثيرة الضحك اتأثر بسهوله من كلام الناس حتى ان كان مزح احب ان اجلس وحيده وسماع الاغاني افكر بالموت كثيراً اشعر بالضيق الشديد وعدم الثقه بأحد

ليس المهم الجواب الأهم هو الشفاء والتعافي الأنشطة والهوايات والرياضات وخاصة الجماعية هي الحل

اتناول دواء سيرمونتيل وسلبريد مند 20 يوم احسست ان القلق خف قليلا و لكن مازال هناك تبدد الذات هل يعني ان الدواء سينفعني اذا استمريت عليه هل سيزول تبدد الذات ؟!!!

التحسن مؤشر إيجابي وسيستمر التحسن

لي صديقة في علاقة مع شاب تظن انه يعاني من اضطراب الشخصية لحدية فهو انسان يميل الى ايذاء الذات عند لشعور بالعجز و يخشى فراقها حتى انه اخبرها انهما اذا افترقا سينتحر عنيف مع الاخرين اذا ما ضايقه احد لكنها تجده حنون و مسالم معها فما الذي يمكنها فعله و هل تعد هي وسيلة لعلاجه وهل يمكنه ايذائها جسديا

التشخيص الدقيق يقوم به متخصص شاهد الحالة وهذه الاعراض يمكن ان تكون طريقة للاعتداء عليها من شخصية سيكوباتية انصحيها بالابتعاد وان كان صادقا في وده ومحبته يصلح حاله ويتقدم لها رسميا ويثبت صلاح احواله بنفسه

السلام عليكم ، ارجو ان تجيبوا عن تساؤلاتي في اقرب وقت ممكن . انا اعاني من بعض الاعراض لا ادري هل نفسية او جسدية فانا اعاني من ضيق التنفس و الم في الصدر في القلب خاصة بعد الاستيقاظ من النوم و احيانا عند القيام في اليل بالاضافة الى ذلك فاني في بعض الاحيان اعاني من الدوار و بدات منذ شهور

هذه العوارض أحيانا يكون أساسها جسدي وأحيانا تكون عوارض جسدية من أسباب نفسية، حتى تتأكد من ذلك، أولا تأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية من خلال إجراء بعض الفحوصات الطبية، وفي حال لا يوجد أي مشاكل صحية تؤدي الى ظهور هذه الأعراض عندئذ إلجأ إلى العلاج النفسي، فإن كانت الأسباب نفسية، يمكنك من خلال جلسات العلاج النفسي التحسن تدريجيا

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

لدي اخ اعتقد انه يعاني من حاله نفسيه حيث اننا نلاحظ عليه بعض التصرفات الغريبه منذ اكثر من سنتين و من هذه الاعراض الضحك اثناء الحديث معه حتى و ان كنت توجه له كلام توبيخ التحدث مع الذات و الضحك مع الذات بكثره القيام بارقص و الاستماع الى الاغاني باوقات غير مناسبه مثل وفاه جدته بالاضافة الى التوقف عن

Q: مرحبا لدي حاله نفسيه غير جيده منذ سنتين تقريبا جميع الاعراض تشير الى الاكتئاب ولا ادري ماذا أفعل ارجو منكم المساعده

تراجعي طبيب نفساني لتأكيد التشخيص ثم العلاج

Q: لدي اضطرابات بالأكل الذي سبب لي الأكتئاب والشعور بالكره الذات هذا بالاضافة الى السمنة اريد الحل

من الطبيعي بعض التغيرات النفسية في مثل هذا السن وتحتاجي ان تساعدي نفسك بما يلي نظمي نمط حياتك اليومية وفقا لاهداف متوازنة ونظمي من خلال ذلك نظام غذائك بالتعاون مع مختصي التغذيه ونظمي رياضة المشي فهي مفيده بشكل يومي يمكنك مراجعة معالج نفسي في ذلك

Q: كثرة التحدث مع النفس وتخيل احداث ومواقف واشخاص غير حقيقين وغير موجودين والتحدث معهم بالاضافة الى عدم القدرة على التخلص من هذه الافكار رغم المحاولة

انت تدرك أن هذا كله غير حقيقي ولكن تظل علي فعله وهذه أحلام يقظه ،،اندمج في نشاطات حقيقه وأشعل وقتك ومارس رياضه ،ثم بمساعدة الغير

Q: الخوف من الناس و الخوف من التحدث معهم احاول الندماج وتبادل اطراف الحديث ولكني لا استطيع لا استطيع الحديث مع الناس اعيش في مخيلتي اكثر من واقعي

هذا خوف اجتماعي ويتطلب ذلك العلاج السلوكي بالتعرض وعدم التجنب

Q: ابنتي عمرها عشرون عاما اذا ذهبت الى مكان تجد صعوبه الى الرجوع الى البيت مع ارق هل هذه حاله نفسيه وشكرا

هل من الممكن اعطاءنا تفاصيل اكثر؟ مثلا هل تذكر انها خرجت من المنزل؟ او هل تاخذ اية ادوية طبية او هل تعاني من اية امراض؟ سلامتها

23 مايو 2010

835

لدي اخ اعتقد انه يعاني من حاله نفسيه حيث اننا نلاحظ عليه بعض التصرفات الغريبه منذ اكثر من سنتين و من هذه الاعراض الضحك اثناء الحديث معه حتى و ان كنت توجه له كلام توبيخ التحدث مع الذات و الضحك مع الذات بكثره القيام بارقص و الاستماع الى الاغاني باوقات غير مناسبه مثل وفاه جدته بالاضافة الى التوقف عن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لم تذكر عمر أخيك يا عامر ولكني أفترض بأنه شاب وأن هذه التصرفات غير مناسبة لمن هم في مثل عمره. كما أفترض بأنك قد حاولت التحدث معه بالعقل ولم يستجب لذلك. لذا أعتقد فعلا بأنه يعاني من اضطراب نفسي وأنه بحاجة لمراجعة الأخصائي النفسي لتحديد ماهية الإضطراب وإعطاء العلاجات اللازمة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 يونيو 2010