كيف يمكن تنظيم وقتي بالشكل الصحيح بدون اي مضاعفات وتعب

2015-08-26
1 إجابة السؤال 2019-06-25
العادات اليومية الصحية هي الاساس منها النظام الغذائي المنتظم النشاط الحركي المعتدل النوم ليلا لفترة 6 الى 8 ساعات هذه اسس تنظيم الوقت 0
الدكتور مازن ابو الهيجاء
الدكتور مازن ابو الهيجاء
الطب النفسي
star star star star ic_star 148 تقييم
العادات اليومية الصحية هي الاساس منها النظام الغذائي المنتظم النشاط الحركي المعتدل النوم ليلا لفترة 6 الى 8 ساعات هذه اسس تنظيم الوقت
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-29 16:08:21

احاول الهرب من الدراسة باي شكل واضاعة وقتي باي طريقة المهم ان لا ادرس

احاول الهرب من الدراسة باي شكل واضاعة وقتي باي طريقة المهم ان لا ادرس

1

احاول الهرب من الدراسة باي شكل واضاعة وقتي باي طريقة المهم ان لا ادرس

هناك العديد من التفاصيل التي يجب معرفتها لفهم الحالة أمثر ومساعدتك، ولكن يمكنك أن تضع هدف واضح لما تريده، وأن تسع بأن تكون انسان ناجج، أكتب أهدافك على ورقة وعلقها كي تراها بإستمرار وتزيد حماستك، ان كان لديك رفاق يزعجوك في مكان الدراسة ابتعد عنهم، عندما يكون لديك أسئلة حول الدروس اسأل ولا تتردد، نظم أوقات نومك، وتجنب استعمال الهاتف وقت الدراسة ولكن ان لم تتحسن من الأفضل أن تتحدث مباشرة مع أحد المعالجين النفسيين لمساعدتك على التحسن

0

2020-08-29 19:08:06

see-answer-arrow

2019-06-03 13:29:03

اعاني من مرض النفسي السوداء او الملنخوليا، كيف يمكنني ان اتعالج بدون اخذ الادوية؟ كيف يمكن للاشخاص من حولي مساعدتي ؟

اعاني من مرض النفسي السوداء او الملنخوليا كيف يمكنني ان اتعالج بدون اخذ الادوية كيف يمكن للاشخاص من ي مساعدتي

1

اعاني من مرض النفسي السوداء او الملنخوليا كيف يمكنني ان اتعالج بدون اخذ الادوية كيف يمكن للاشخاص من ي مساعدتي

لابد من الكشف اولا ثم يقرر الطبيب نوع العلاج

0

2019-06-04 13:04:53

see-answer-arrow

2019-03-11 10:06:46

هل يمكن علاج الاكتئاب المتوسط بدون دواء أرجوكم اجيبوني لاني استعملت أدوية وما جابت نتيجة فقط الاعراض الجانبيه السيءة والقلق والتعب اريد ان اعرف هل في ناس تعالجت دون دواء

علاج الاكتئاب المتوسط بدون دواء كم اجيبوني لاني استعملت ادوية وما جابت نتيجة فقط الاعراض الجانبيه السيءة والقلق والتعب هل في ناس تعالجت دون دواء

1

علاج الاكتئاب المتوسط بدون دواء كم اجيبوني لاني استعملت ادوية وما جابت نتيجة فقط الاعراض الجانبيه السيءة والقلق والتعب هل في ناس تعالجت دون دواء

يمكن علاج الاكتئاب بالعلاج المعرفي السلوكي وهو من أنجح العلاجات في الاكتئاب واضافه الدوا من عدمه يرجع إلى شدته ونظره الطبيب

0

2019-03-12 17:44:52

see-answer-arrow

2018-11-27 14:16:24

كيف يمكن علاج عدم النوم الناتج عن نوبات الهلع او الفزع طبيعيا بدون ادوية؟؟

كيف يمكن علاج عدم النوم الناتج عن نوبات الهلع او الفزع طبيعيا بدون ادوية

2

كيف يمكن علاج عدم النوم الناتج عن نوبات الهلع او الفزع طبيعيا بدون ادوية

يجب أن تتعافى من نوبات الهلع وهذا لا يكون إلا بالعلاج النفسي والدواء

0

2018-11-28 10:22:08

see-answer-arrow

2018-08-12 22:10:03

هل يمكن اخذ ادوية للرهاب والمخاوف بدون استشارة طبيب وما هى افضل الادوية لعلاج الرهاب الاجتماعى وكيفية استخدام العلاج

اخذ ادوية للرهاب والمخاوف بدون استشارة طبيب وما هى افضل الادوية لعلاج الرهاب الاجتماعى وكيفية استخدام العلاج

1

اخذ ادوية للرهاب والمخاوف بدون استشارة طبيب وما هى افضل الادوية لعلاج الرهاب الاجتماعى وكيفية استخدام العلاج

لا يمكن اخد اي دواء إلا باستشارة طبيب ولا يمكن إيقافه إلا بإشراف طبيب

0

2018-08-12 23:06:47

see-answer-arrow

2016-09-02 02:19:40

كيف اتاكد من الاصابه بمرض الفصام ؟وكيفيه الوقايه من مضاعفاته فى حاله عدم العلاج ؟وهل يمكن علاجه بدون مواد كيميائيه وبدون الذهاب الى طبيب ؟

كيف اتاكد من الاصابه بمرض الفصام وكيفيه الوقايه من مضاعفاته فى حاله عدم العلاج و علاجه بدون مواد كيميائيه وبدون الذهاب الى طبيب

1

كيف اتاكد من الاصابه بمرض الفصام وكيفيه الوقايه من مضاعفاته فى حاله عدم العلاج و علاجه بدون مواد كيميائيه وبدون الذهاب الى طبيب

التأكد من مرض الفصام وتشخيصه ثم علاجه يقوم به الطبيب النفساني ولا بد من علاجه بالأدوية وعدم العلاج يؤدي ان يؤثر المرض على حياة المريض وعمله ودراسته وقد يصبح المرض مزمن ومستعصي

0

2016-09-02 07:41:51

see-answer-arrow

2016-02-27 23:24:35

هل يمكن أن أتخلص من القلق و الاكتئاب بدون ادوية و كيف؟ أيضا أشعر باهتزاز داخل راسى عند النوم على خدي او أذني و ثقل بمنتصف رأسي من جهة الخلف و كأن راسي ينفجر لكن بدون ألم.

ان اتخلص من القلق و الاكتئاب بدون ادوية و كيف ايضا اشعر باهتزاز داخل راسى عند النوم على خدي او اذني و ثقل بمنتصف راسي من جهة الخلف و كان راسي ينفجر لكن بدون الم

1

ان اتخلص من القلق و الاكتئاب بدون ادوية و كيف ايضا اشعر باهتزاز داخل راسى عند النوم على خدي او اذني و ثقل بمنتصف راسي من جهة الخلف و كان راسي ينفجر ل...

القلق والاكتئاب تعتبر من الاضطرابات النفسية، وعلاجها يرجع لرؤية الطبيب المعالج، فهناك حالات بسيطة يمكن علاجها عن طريق العلاج النفسي فقط، وهناك حالات شديدة تستلزم التدخل الدوائي. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة

0

2016-02-28 12:37:29

see-answer-arrow

2015-09-17 02:50:50

انا فتاه احب العزله دائما وانا كثيرا ما افكر واتخيل اشياء بحيث معظم وقتي اتخيل وافكر كيف اتخلص من هذه العاده فهي توثر على دراستي وتضيع وقتي

انا احب العزله دائما وانا كثيرا ما افكر واتخيل اشياء بحيث معظم وقتي اتخيل وافكر كيف اتخلص من هذه العاده فهي توثر على دراستي وتضيع وقتي

1

انا احب العزله دائما وانا كثيرا ما افكر واتخيل اشياء بحيث معظم وقتي اتخيل وافكر كيف اتخلص من هذه العاده فهي توثر على دراستي وتضيع وقتي

حاولي ان تكوني اكثر اجتماعية ولو بشكل تدريجي وان تعززي ثقتك بنفسك من خلال النشاطات الاجتماعية

0

2015-09-22 14:20:30

see-answer-arrow

2015-06-10 08:33:06

هل يمكن علاج اضطراب القلق بدون ادويه؟هل يمكن علاج اعرض القلق الجسديه من دوخه وصداع بدون علاج القلق؟

علاج اضطراب القلق بدون ادويه علاج اعرض القلق الجسديه من دوخه وصداع بدون علاج القلق

2

علاج اضطراب القلق بدون ادويه علاج اعرض القلق الجسديه من دوخه وصداع بدون علاج القلق

اولا الدوخه والصداع اعرض متشابهه ف كثير من الامراض وغير مرتبطه ارتباط مباشر بالقلق ..ارى انك تستسهلى الحل وتريدين ان لا تشتغلى على حالك ...ابذلى مجهود للا نتصار على ما يقلقك اولا ..اشغلى وقتك وحاولى ان لا تضعى نفسك فى وحده مع حالك ..جربى اسبوعين فاذا لم تستطيعى السيطره على القلق فاستشيرى اخصائى نفسى

0

2015-06-11 04:46:08

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics