كيف يمكنني معرفه إصابتي بالاكتئاب ؟

Q: كيف يمكنني التخفيف عن الشعور بالاكتئاب و الضغط النفسي و حالات تقلب المزاج؟

في عمرك قد تكون أمور عابره تتغلب عليها بالاختلاط بالأهل والصديقات اما اذا لم تتغير فلا بد من استشارة طبيب نفساني

Q: كيف اعرف انني مصاية بالاكتئاب

تخبري الطبيب النفساني بما تشعري وهو يشخص مرضك

Q: في حال كان أحدهم مصاب بالاكتئاب و يرفض الاعتراف بأنه مصاب به كيف يمكنني مساعدته من دون الضغط عليه من أجل أن يقول ما بداخله

هذه تكون مسؤولية أسرته والاصدقاء المقربين

Q: كيف اتعامل مع مريض مصاب بالاكتئاب والوسواس القهري

صديقي الوسواس مرض والا كتئاب مرض اخر

Q: أشعر بالاكتئاب الدائم لا أستطيع الضحك لا أمتلك أصدقاء لا أستطيع التكلم أريد الخروج من هذه الحالة كيف يمكنني أن أكون شخص طبيعي يتكلم بطلاقة و دائما ضاحكا ؟

مرحبا, الإنسان الطبيعي يمر بفترات حزينة ويرغب بأن يكون لوحدة. الطبيعي أن لا تطول فترة الانعزال. إذا لاحظت انها تشتد تطول فترة الأعراض وغير قادر علي ادارتها... اوصيك بالمراجعة مع طبيب ومعالج نفسي لوضع خطة علاجية متكاملة. من السهل القضاء علي هذة الاعراض بشرط إلتزامك بكل الخطة العلاجية. كل التوفيق.

Q: مرحبا منذ 5 ايام اعاني من تقلبات مزاج واكتئاب هل من الطبيعي ان يمر الانسنان في مثل هذه الحالة وكيف اتعامل مع هذا الشعور واخاف من اصابتي بالاكتئاب

طبيعى ان يمر الانسان بمثل هذا حاول ان تخرج فى رحلة

Q: كيف يمكننا معرفه الأشخاص و الأصدقاء الذين يعانون من الفصام لنحمي أنفسنا منهم؟

الفصام ليس خطر او عدوى نحتاج للحماية منه بل المريض بحاجة ان نساعده على العلاج

Q: كيف اتجاوز مرحلة وفاة والدي حيث اشعر بالاكتئاب مع انني كنت صابرة وقت سماع الخبر وقبلها باشهر توفت صديقتي وعمتي

ظاهرة نفسية ناتجة عن اضطراب الشخصية او احباط راجعي طبيب نفساني لتقيم الحالة و لا تنسي ان الحمل يرافقه تعكر المزاج و تغير الهرمونات

Q: كيف يمكنني علاج الاكتئاب بعد الولادة ؟؟

أولا، مبروك ميلاد الطفل. انصح بممارسة الرياضة وقراءة كتاب CBT "العقل فوق العاطفة" ل جرينبيرغر وبادسكي بالاضافة إلى مراجعة الطبيب النفسي. ينبغي أن يدعمك الأب لرعايةالطفل.