كيف ممكن اتخلص من الضغط النفسي و العصبية الزائدة

2015-08-09
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يمكنك قراءة العديد من الكتب التي تتناول أسبا الضغط النفسي وكيفية التعامل معها، وربما تجد مواقع متخصصة على النت لذلك... وغذا كانت المشكلة كبيرة فعلاً وتتسبب في العديد من المشكلات لك يمكنك التوجه إلى معالج نفسي لتقديم خطة التغيير 1
الدكتور سامي عبدالقوي علي
الدكتور سامي عبدالقوي علي
الطب النفسي
star star star star ic_star 170 تقييم
يمكنك قراءة العديد من الكتب التي تتناول أسبا الضغط النفسي وكيفية التعامل معها، وربما تجد مواقع متخصصة على النت لذلك... وغذا كانت المشكلة كبيرة فعلاً وتتسبب في العديد من المشكلات لك يمكنك التوجه إلى معالج نفسي لتقديم خطة التغيير

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-26 19:05:10

العصبية الزائدة اشعر وكأني سوف التهم نفسي من العصبية لا اتحمل سماع اي رأي يخالفني

العصبية الزائدة اشعر وكاني سوف التهم نفسي من العصبية لا اتحمل سماع اي راي يخالفني

1

العصبية الزائدة اشعر وكاني سوف التهم نفسي من العصبية لا اتحمل سماع اي راي يخالفني

إن كانت حالتك تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية ولا يمكنك التوصل الى حل، من الأفضل المتابعة مع أحد المعالجين النفسيين

0

2020-08-28 20:02:52

see-answer-arrow

2020-06-09 05:43:38

العصبيه الزائده مع الجميع والندم و الاكتئاب الحاد بدون الحبوب هذي وضغط نفسي ماقدر اتخلص منه واحس اني بموت او بفارق شخص قريب مني دائم والتفكير الزائده والسريع افكار متداخله خوف

العصبيه الزائده مع الجميع والندم و الاكتئاب الحاد بدون الحبوب هذي وضغط نفسي ماقدر اتخلص منه واحس اني بموت او بفارق شخص قريب مني دائم والتفكير الزائده والسريع افكار متداخله خوف

1

العصبيه الزائده مع الجميع والندم و الاكتئاب الحاد بدون الحبوب هذي وضغط نفسي ماقدر اتخلص منه واحس اني بموت او بفارق شخص قريب مني دائم والتفكير الزائده...

يفضل مراجعة طبيب نفسي بالعيادة

0

2020-06-10 00:04:40

see-answer-arrow

2020-05-11 05:54:58

العصبية زائدة عن حدها اصرخ كثيرا احيانا اشعر برغبة في ضرب احد وصايرة احس نفسي شريرة ما احب اساعد احد

العصبية زائدة عن حدها اصرخ كثيرا احيانا اشعر برغبة في ضرب احد وصايرة احس نفسي شريرة ما احب اساعد احد

1

العصبية زائدة عن حدها اصرخ كثيرا احيانا اشعر برغبة في ضرب احد وصايرة احس نفسي شريرة ما احب اساعد احد

انت في مقتبل العمر ولابد لك من تدريب نفسك على التعامل مع الضغوط وتطوير هواياتك ومهارات بشكل متوازن مع نمط الحياة الطبيعية

0

2020-05-12 12:09:03

see-answer-arrow

2020-05-09 04:56:00

مرحبا : أعاني من عصبية زائدة. وارتعاش عندما تعصب . اعاني من سرعة في بكاء كما اني تقريبا ابكي 4أيام في اسبوع . عندي مشكلة في النوم . واعاني من نحافة زائدة.

اعاني من عصبية زائدة وارتعاش عندما تعصب اعاني من سرعة في بكاء كما اني تقريبا ابكي ايام في اسبوع عندي مشكلة في النوم واعاني من نحافة زائدة

1

اعاني من عصبية زائدة وارتعاش عندما تعصب اعاني من سرعة في بكاء كما اني تقريبا ابكي ايام في اسبوع عندي مشكلة في النوم واعاني من نحافة زائدة

ربما تحتاجين إلى علاج نفسي بعد استبعاد الأسباب الأخرى المرتبطة بامراض الباطنة

0

2020-05-22 12:24:01

see-answer-arrow

2017-10-10 15:41:11

مرحبا اخي يعاني من العصبية الزائدة ولايقبل بالعلاج النفسي ولا ينام سوى ساعة اثناء الليل ماهي الوسيلة لاقناعه وكيف يستطيع النوم مع انه يتعاطى دواء للاكتئاب ولم تحدث نتيجة

يعاني من العصبية الزائدة ولايقبل بالعلاج النفسي ولا ينام سوى ساعة اثناء الليل ماهي الوسيلة لاقناعه وكيف يستطيع النوم مع انه يتعاطى دواء للاكتئاب ولم تحدث نتيجة

1

يعاني من العصبية الزائدة ولايقبل بالعلاج النفسي ولا ينام سوى ساعة اثناء الليل ماهي الوسيلة لاقناعه وكيف يستطيع النوم مع انه يتعاطى دواء للاكتئاب ولم...

على الاغلب انه بحاجه لوقف دواء الاكتئاب والطبيب المعالج يتخذ الإجراء للعلاج القسري

0

2017-10-10 19:10:37

see-answer-arrow

2016-02-09 20:52:13

أعاني من العصبية المفرطة دائما حيث أنني لا أتحمل أبسط الأمور التي تزعجني وسؤالي هو من ماذا حدثت لي هذه العصبية الزائدة وما علاجها؟

اعاني من العصبية المفرطة دائما حيث انني لا اتحمل ابسط الامور التي تزعجني و هو من ماذا حدثت لي هذه العصبية الزائدة وما علاجها

2

اعاني من العصبية المفرطة دائما حيث انني لا اتحمل ابسط الامور التي تزعجني و هو من ماذا حدثت لي هذه العصبية الزائدة وما علاجها

الضغوط النفسيه غالبا ما تكون سببا لذا من المهم تعلم مهارات ادارة الضغوط ومن اهم ما يفيد التفكر الارتقائي والاسترخاء

0

2016-02-10 07:40:22

see-answer-arrow

2016-01-09 09:32:02

انا فتاه عمري 14 سنه و عصبيه كثيرا كل من يتكلم معي بطريقه غير لائقه اغضب فورا كيف اتحكم باعصابي و ما هي الامراض التي تسببها العصبيه الزائده و كيف احمي نفسي منها

انا و عصبيه كثيرا كل من يتكلم معي بطريقه غير لائقه اغضب فورا كيف اتحكم باعصابي و ما هي الامراض التي تسببها العصبيه الزائده و كيف احمي نفسي منها

1

انا و عصبيه كثيرا كل من يتكلم معي بطريقه غير لائقه اغضب فورا كيف اتحكم باعصابي و ما هي الامراض التي تسببها العصبيه الزائده و كيف احمي نفسي منها

من الطبيعي ان يحتاج الانسان الى التدرب على مجموعة من المهارات في مثل هذه السن من اهم هذه المهارات مهارات التحكم بالنفس ومهارات التفكر الارتقائي والاسترخاء ومهارات التعامل مع الضغوط النفسية

0

2016-01-11 08:35:30

see-answer-arrow

2015-09-11 04:55:59

عندي مشكلة عند العصبية الزائدة ابكي لا اراديا في بعض الاحيان وليس كل مره اعصب فيها مع العلم ان عندي القولون العصبي هل هو السبب

عندي مشكلة عند العصبية الزائدة ابكي لا اراديا في بعض الاحيان وليس كل مره اعصب فيها مع العلم ان عندي القولون العصبي هل هو السبب

1

عندي مشكلة عند العصبية الزائدة ابكي لا اراديا في بعض الاحيان وليس كل مره اعصب فيها مع العلم ان عندي القولون العصبي هل هو السبب

هذه علامات القلق التوتري ولابد من مراجعة طبيب نفسي للعلاج

0

2015-09-11 20:15:14

see-answer-arrow

2013-01-17 19:58:26

انا عصبية كتير من الاقل شىء اتعصب واتضيق ما هو السبب كيف اتخلص من هاد العصبية

انا عصبية كتير من الاقل شىء اتعصب واتضيق ما هو السبب كيف اتخلص من هاد العصبية

1

انا عصبية كتير من الاقل شىء اتعصب واتضيق ما هو السبب كيف اتخلص من هاد العصبية

هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العصبية:, وأولها تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً لديك لأو في محيطك, وأن تعملين على تخليص نفسك وتحرريها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيعين انجاز واجباتك واعط نفسك وقتا اطول للوصول الى مكان او لتحقيق شيء واعملي حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل , ويمكنك أيضاً الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيرشدك على خطوات علاجية إضافية تمكنك من التغلب على هذه الحالة وبما يتناسب مع ظروفك

0

2013-01-18 15:48:57

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics