كيف لي أن أبدآ بتغير نفسي إلـى الأحسن بترك كل شي سلبي وكل السلوكيات السلبية التي كنت أقوم بها وأعلم بأنها سلبيه لكن لا استطيع ان اتغير ليس هناك من يحفزني أو ينصحني لا أريد أن ابقـى على هذه الحال واذا تغيرت ليوم واحد فقط كيف أستطيع أن اجعل التغير مستمر لبآقي حياتي لأ اريد الظهور بشخصتين في مجتمعي

2011-03-02
1 إجابة السؤال 2019-06-25
اذا قررت ذلك، فإنه يتطلب منك اتخاذ خطوات مُساعدة في في نفس الاتجاه، ومنها تجنب الأشياء والمواقف التي يُمكن أن تُشجعك على التصرف السلبي، كذلك الاختلاط والتعامل مع الأشخاص والأصدقاء الجيدين ، واشغال نفسك دائماُ بالأعمال والنشاطات التي تتوافق مع رغباتك وطموحك، مع مزاولة النشنط الرياضي بشكل يومي 3 2011-03-06 08:30:29
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
اذا قررت ذلك، فإنه يتطلب منك اتخاذ خطوات مُساعدة في في نفس الاتجاه، ومنها تجنب الأشياء والمواقف التي يُمكن أن تُشجعك على التصرف السلبي، كذلك الاختلاط والتعامل مع الأشخاص والأصدقاء الجيدين ، واشغال نفسك دائماُ بالأعمال والنشاطات التي تتوافق مع رغباتك وطموحك، مع مزاولة النشنط الرياضي بشكل يومي

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-10-20 19:32:23

اشعر بحزن احيأن ع نفسي واشعر بأني ليس لدي قريب شخص او اصدقاء علاقاتي سطحيه لا استطيع ان اكون صدقات؛ وكذلك التعامل السلوكي عندي ليس جيد بالمنزل وأحيان اغضب من أيه كلمةه واكره الهدوء الذي فيني كل ما حاولت اغير حياتي الى احسن. فجئه ارجع للوراء

اشعر بحزن احيان ع نفسي واشعر باني ليس لدي قريب شخص او اصدقاء علاقاتي سطحيه لا استطيع ان اكون صدقات وكذلك التعامل السلوكي عندي ليس جيد بالمنزل واحيان اغضب من ايه كلمةه واكره الهدوء فيني كل ما حاولت اغير حياتي الى احسن فجئه ارجع للوراء

1

اشعر بحزن احيان ع نفسي واشعر باني ليس لدي قريب شخص او اصدقاء علاقاتي سطحيه لا استطيع ان اكون صدقات وكذلك التعامل السلوكي عندي ليس جيد بالمنزل واحيان ا...
انت بحاجه لمساعدة من الطبيب النفسي
0
2020-10-23 12:35:18
see-answer-arrow

2020-02-29 15:06:42

مش بعرف احب مش بعرف اركز محدش بيعرف يحفزني مش عارف اكون مبسوط مش بتسلي مهما عملت بحس كان في حجر في صدري مانع اني امبسط مفيش تقدم في حياتي مش عارف اطور من نفسي مش بحس بالراحة والاطمئنان اخذت prozac لمدة ٣ شهور و apixidone لمدة ٣ شهور مفيش اي تغير فهل استمر علي العلاج ام اقول بتغيرة

مش بعرف احب مش بعرف اركز محدش بيعرف يحفزني مش عارف اكون مبسوط مش بتسلي مهما عملت بحس كان في حجر في صدري مانع اني امبسط مفيش تقدم في حياتي مش عارف اطور من نفسي مش بحس بالراحة والاطمئنان اخذت prozac لمدة ٣ شهور و apixidone لمدة ٣ شهور مفيش اي تغير فهل استمر علي العلاج ام اقول بتغيرة

1

مش بعرف احب مش بعرف اركز محدش بيعرف يحفزني مش عارف اكون مبسوط مش بتسلي مهما عملت بحس كان في حجر في صدري مانع اني امبسط مفيش تقدم في حياتي مش عارف اطور...
لابد من المتابعة مع طبيبك المتخصص واخباره بالتطورات
0
2020-02-29 19:49:27
see-answer-arrow

2019-09-09 04:17:49

لدي مرض نفسي لان قصتي طويلة ساختصر من الكلام انا اشعر بضيق البال وعدم الاحساس بالحب والحنان من اي شخص لاني ولت يتيمة وقضيت حياتي كلها وانا مضلومة ليس لدي من احكي له لكن الان كل شيئ تغير حتى حياتي تغيرت لكن لااستطيع ان انسى الماضي اشعر انني معقدة تجاه نفسي ارجو حل حضرة الدكتور اعلم ان رسالتي طويلة

لدي مرض نفسي لان قصتي طويلة ساختصر من الكلام انا اشعر بضيق البال وعدم الاحساس بالحب والحنان من اي شخص لاني ولت يتيمة وقضيت حياتي كلها وانا مضلومة ليس لدي من احكي له لكن الان كل شيئ تغير حتى حياتي تغيرت لكن لااستطيع ان انسى الماضي اشعر انني معقدة تجاه نفسي حل حضرة ال اعلم ان رسالتي طويلة

1

لدي مرض نفسي لان قصتي طويلة ساختصر من الكلام انا اشعر بضيق البال وعدم الاحساس بالحب والحنان من اي شخص لاني ولت يتيمة وقضيت حياتي كلها وانا مضلومة ليس...
واضح انك تعاني من آثار الصدمات وما بعد الشدة النفسية المرتبطة بحالة اليتم والحرمان التي عايشتها. عليك بتفريغ وسرد هذه الأحداث لأحدهم لتتمكني من نسيان ألمها ، وإن لم يوجد من تثقي فيه للقيام بذلك كما تقولين ولا يمكنك الذهاب لمعالج نفسي؛ فأكتبيها بنفسك كمذكرات وتخلصي منها بإلقائها بعد كل مرة.
0
2019-09-09 11:10:40
see-answer-arrow

2016-06-21 01:37:53

لدي اكتآب شديد لا أستطيع ان أتقن اي شي دائما أفكر بشكل سلبي ويقول عقلي أني غيرناجحه وليس لدي حافزيجعلني متقدمة في حياتي فأنا فاشلة وأريد ان اجعل حياتي اجابيه ارجو ألمساعده

لدي اكتآب شديد لا استطيع ان اتقن اي شي دائما افكر بشكل سلبي ويقول عقلي اني غيرناجحه وليس لدي حافزيجعلني متقدمة في حياتي فانا فاشلة و اجعل حياتي اجابيه المساعده

1

لدي اكتآب شديد لا استطيع ان اتقن اي شي دائما افكر بشكل سلبي ويقول عقلي اني غيرناجحه وليس لدي حافزيجعلني متقدمة في حياتي فانا فاشلة و اجعل حياتي اجابيه...
استشر طبيبك النفسي فقد تفيدك معالجة سلوكية ,CBT
0
2016-06-21 12:31:52
see-answer-arrow

2016-06-17 23:51:46

لو سمحتو والدتي تعاني من نوبات هلع وعرفت ان علاجه ممكن بتغير سلوك المريض او طريقة تفكيره ساعدوني كيف اغيرلها سلوكها وتفكيرها!!

لو سمحتو والدتي تعاني من نوبات هلع وعرفت ان علاجه ممكن بتغير سلوك المريض او طريقة تفكيره ساعدوني كيف اغيرلها سلوكها وتفكيرها

1

لو سمحتو والدتي تعاني من نوبات هلع وعرفت ان علاجه ممكن بتغير سلوك المريض او طريقة تفكيره ساعدوني كيف اغيرلها سلوكها وتفكيرها
هناك علاج معرفي سلوكي اسال عن cognitive behavioral therapy CBT
0
2016-06-18 20:45:28
see-answer-arrow

2016-03-26 16:12:44

انا مريض بمرض الفصام البسيط اريد ان اتعالج انا من مصر ولا استطيع التعامل مع المجتمع

انا مريض بمرض الفصام البسيط اتعالج انا من مصر ولا استطيع التعامل مع المجتمع

1

انا مريض بمرض الفصام البسيط اتعالج انا من مصر ولا استطيع التعامل مع المجتمع
أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة
0
2016-03-27 13:52:32
see-answer-arrow

2016-03-16 00:31:36

في حال انا اعترف بأخطائي واسعى لتصحيحها وبالمقابل اللي انا اتغير عشانهم وافقين عند نقطة خطئي وشايلين فكرة ان انا ممكن اتغير كيف اقدر اقنعهم اني قابله للتغير وابيهم يساعدونا

في حال انا اعترف باخطائي واسعى لتصحيحها وبالمقابل اللي انا اتغير عشانهم وافقين عند نقطة خطئي وشايلين فكرة ان انا ممكن اتغير كيف اقدر اقنعهم اني قابله للتغير وابيهم يساعدونا

1

في حال انا اعترف باخطائي واسعى لتصحيحها وبالمقابل اللي انا اتغير عشانهم وافقين عند نقطة خطئي وشايلين فكرة ان انا ممكن اتغير كيف اقدر اقنعهم اني قابله...
ثقي بالله وتعلمي اتخاذ قرار وتنفيذه رضا لله بغض النظر عن اهميته عند غيرك سيعزز شعورك بأنك ايجابية ويزيح عن كاهلك الاحساس المزعج بالتقصير قومي بالأشياء التي تستمتعين بها وتجيدينها بما يرضي ربك ولا تكثري من الاهتمام والتركيز على راي غيرك تغيري من أجل نفسك لرضى الله وحده ومارسي التفكر والاسترخاء وسيساعدك ذلك على التخلص من قلق قلة الثقة بالنفس استعيدي ذكرى إنجازاتك تذكري انك ان ارضيت الله رضي عنك وارضى الناس وتعلمي الشك في مشاعرك السلبية التوتر والعصبية وانتقاص شعورك بالثقة بالنفس التي هي مشاعر طبيعية في حياتك نعم انت الان تتعلمين شيئا جديدا فاصبري وستجدين نتيجة جيده
0
2016-03-17 07:23:16
see-answer-arrow

2016-03-11 22:44:48

انا مضطربه لا اعرف كيف اتخذ قرار لا استطيع ال وثوق بنفسي لا اعرف كيف اتغير واصبح ايجابيه لاني دائما سلبيه ليس لدي اصداقاء اشعر بالوحدة دائا اريد اناابكي واشعر بالقلق

انا مضطربه لا كيف اتخذ قرار لا استطيع ال وثوق بنفسي لا كيف اتغير واصبح ايجابيه لاني دائما سلبيه ليس لدي اصداقاء اشعر بالوحدة دائا اابكي واشعر بالقلق

1

انا مضطربه لا كيف اتخذ قرار لا استطيع ال وثوق بنفسي لا كيف اتغير واصبح ايجابيه لاني دائما سلبيه ليس لدي اصداقاء اشعر بالوحدة دائا اابكي واشعر بالقلق
اختي الكريمه.دائما ننصح الانسان بترتيب اوراقه الداخليه قبل ان يصبح صفحه في كتاب المجتمع.ومعناه يجب ان تحددي احتياجاتك من التواصل مع المجتمع.. ضمن قدراتك طموحاتك.... الشعور بالامان الذاتي اولا ومن ثم التواصل مع الغير... سلامتك.. راجعي الاستشاري الدوائي او السلوكي.....
0
2016-03-12 13:36:47
see-answer-arrow

2015-09-05 00:03:18

التحث مع استشارى نفسى اعانى من اضطربات فى مشاعرى ونفسى ولا استطيع التركيز جيدا اريد ان اعلم هو انا مريض نفسى ام لا واذا انا لست مريض فماذا تكون حالتى

التحث مع استشارى نفسى اعانى من اضطربات فى مشاعرى ونفسى ولا استطيع التركيز جيدا اعلم هو انا مريض نفسى ام لا واذا انا لست مريض فماذا تكون حالتى

1

التحث مع استشارى نفسى اعانى من اضطربات فى مشاعرى ونفسى ولا استطيع التركيز جيدا اعلم هو انا مريض نفسى ام لا واذا انا لست مريض فماذا تكون حالتى
أرجو توضيح الاضطرابات التي تدور في مشاعرك
0
2015-09-07 06:35:16
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة