كيف تتجنب الخجل

Question

كيف تتجنب الخجل

ذكر من المغرب
2012-10-01

إجابة السؤال 2019-06-25

تجنب الخجل يتطلب تعزيز الثقة بالنفس واكتساب مهارات تشجعه على الانخراط طبيعي وفقاً للموقف الذي سيتعرض له, وعادة هذا يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة , كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، القيام بمشاركات وانشطة اجتماعية في محيطه , محاولة الاكثار من التعرض للمواقف التي تسبب له الخجل, وهناك الكثير من المهارات والسلوكيات المشابهة ولكن ننصح في البداية معاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب وطبيعة الحالة ومدى تقدمها وعلى ضوء ذلك سيتحدد السلوك الطبي الأ

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف اتخلص من الخجل والحشمة لدي مواهب كثيرة لا استطيع اظهارها بسبب الخجل

كيف ازيد من ثقتي بنفسي واتصرف بطبيعتي واتخلص من الخجل

كيف اتخلص من الخجل

كيف يمكن تجاوز الخجل فترة الزواج الاولى

ما هو علاج الخجل الاجتماعي

اعاني من الخجل كيف اتغلب علي المشكل

كيف اتخلص من الخوف او الخجل او الارتباك وعدم القدرة على مواصلة كلمة مهما كانت قصيرة امام الجمهور ولكم جزيل الشكر٠

كيف يتم استخدام سيروكساتcr لمرضى الرهاب الاجتماعي الخجل وهل يوجد دواء افضل منه

كيف يمكنني معالجة الخجل عدم القدرة على المواجهة و ضعف الثقة في النفس ا

كيف يمكن معالجة احمرار الوجه و الخجل

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الخوف وتأثيره على المناعة وفيروس الكورونا الجديد

تداعيات اضطراب الشخصية الاجتنابية أو القلقة

اضطراب نزرعه في بناتنا منذ الصغر ؛ فما هو؟

ماذا تعرف عن القلق النفسي؟

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

score 8 · Accepted Answer · 2012-10-02 05:54:45

تجنب الخجل يتطلب تعزيز الثقة بالنفس واكتساب مهارات تشجعه على الانخراط طبيعي وفقاً للموقف الذي سيتعرض له, وعادة هذا يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة , كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، القيام بمشاركات وانشطة اجتماعية في محيطه , محاولة الاكثار من التعرض للمواقف التي تسبب له الخجل, وهناك الكثير من المهارات والسلوكيات المشابهة ولكن ننصح في البداية معاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب وطبيعة الحالة ومدى تقدمها وعلى ضوء ذلك سيتحدد السلوك الطبي الأ

الدكتور وليد سرحان · Accepted Answer · 2017-03-08 21:09:57

الخجل الشديد يعتبر من الاضطرابات النفسيه التي تعالج من قبل الاطباء النفسانيين

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي · Accepted Answer · 2016-09-21 10:46:49

من المهم في البداية تحديد سبب ضعف الثقة وتشخيص الحالة بدقة هل هي مجرد نقص في المعارف والخبرات او انه نتيجة وجود قلق اجتماعي وبحسب سبب ودرجة ضعف الثقة بالنفس يكون حل المشكلة وتذكر ما يلي : كلما ركزت مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه لا تستمع لشخص يسبب لك الاحباط الذين لا يخطؤون لا يتعلمون لا تهتم كيف يراك الناس و انما كيف ترى نفسك قم بتثقيف نفسك و اكتشف مواهبك تذكر ايجابياتك و تغاضى عن سلبياتك لا تُحرَج من طلب الدعم من أهلك و أصدقائك والمتخصصين ضع أهداف مستقبلية و أصر على النجاح تدرب على تمارين اثبات الذات وإذا لم تفلح فلا مانع من استشارة المتخصص النفسي ليساعدك على تجاوز هذا الأمر

الدكتور علاء الفروخ · Accepted Answer · 2016-04-18 12:15:17

الخجل شعور طبيعي عن الناس وخصوصا الفتيات لكن اذا كان مبالغا فيه وأثر على علاقاتك الاجتماعية أو على ادائك لواجباتك الحياتية عندها قد يكون عرضا للقلق الاجتماعي وهذا يتطلب تقييما من قبل الطبيب المختص

انس مالك عمر ادم · Accepted Answer · 2016-04-04 07:24:04

بتوفر الحب بين الزوجين ومعرفة الهدف من الزواج (التكاثر،وحفظ النسل والنفس) مع ترك التعبير عن الحب والمشاعر حق للاخر ودنما اذن ، تمتعوا بوقتكمم واسعدوا من معكم.

الدكتور عبدالله ابوعدس · Accepted Answer · 2016-03-06 21:47:52

اختي الكريمه .يكمن المسار العلاجي لحالات الخجل الاجتماعي في الجمع مابين التداخلات الدوائيه والتداخلات السلوكيه المعرفيه.وبالتالي فان مراجعة المختص السلوكي او الدواءي امر مهم للتشخيص والعلاج.

حكم دياب · Accepted Answer · 2015-12-26 19:08:38

الخجل إن سبب اضطرابا في الأداء المهني و الوظيفي فيجب إجراء تقييم نفسي. بعض الحالات تستجيب للمعالجة السلوكية المعرفية لوحدها. و البعض الآخر يتطلب أدوية مع المعالجة السلوكية.

الدكتور علاء الفروخ · Accepted Answer · 2015-03-27 20:01:25

هذه اعراض القلق الاجتماعي... هناك نوعان من العلاج : سلوكي ودوائي... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

د. حكمت فريحات · Accepted Answer · 2013-07-02 22:10:58

يحول السؤال إلى إختصاصي الأمراض النفسية

0

د. حكمت فريحات

2013-07-02 22:10:58

/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/كيف-يتم-استخدام-سيروكساتcr-لمرضى-الرهاب-الاجتماعي-169166

الدكتور انور سالم العواودة · Accepted Answer · 2013-05-14 16:08:39

كل حالة تتطلب أسلوب خاص يتناسب مع ظروفها وسببها وغالب ما يشمل العلاج اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين, وتعلم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين تحت إشراف وتوجيه أخصائي نفسية يعمل على تعزيز وزيادة ثقة الشخص بنفسه , بعد تحديد وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية،

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-05-03 09:22:07

الخجل بشكل عادي وإن لم يؤثر عليك بشكل سلبي هو صفة طبيعية وقد تكون مرغوبة عند بعض الناس، أما إن كان للخجل تأثير سلبي على حياتك أو حصولك على حقوقك أو على علاقاتك مع الاخرين فعليك التعامل مع الموضوع . على كل حال، صفة الخجل يمكن التعامل معها والحد من آثارها عليك وعلى علاقاتك. فمثلاً يمكنك القراءة والتعلم حول الموضوع، كما يمكنك الإستعداد للحديث مع الآخرين عن طريق تجهيز مواضيع للنقاش قبل الخروج من البيت، والتدرب على توكيد الذات والجرأة ابتداء مع افراد العائلة في البيت أو مع أحد الأصدقاء، ولا تنسى تعزيز نفسك في كل مرة تحقق بها أي تطور. وبالتوفيق