UShttps://chat-bot.altibbi.com/0 كيف اتخلص من القلق والتوتر | الطبي

كيف اتخلص من القلق والتوتر

icon 29 ديسمبر 2012
icon 539
كيف اتخلص من القلق والتوتر

إجابات الأطباء على السؤال (1)

ينبغي معاودة أخصائي نفسية لتحديد سبب القلق ومن ثم علاجه 0 2013-01-02 15:33:10
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
ينبغي معاودة أخصائي نفسية لتحديد سبب القلق ومن ثم علاجه

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 21

في أمراض نفسية

لو سمحت يا ازاي اتخلص من حاله نفسيه مضيقاني جدا جدا جدا وازاي اتخلص من الخوق والقلق والتوتر و لحضرتك

لا أعرف ما هي الحالة النفسية أو الأزمة التي مررت بها لمساعدتك، الخوف والقلق والتوتر الذي تعيشه له أسباب وللتخلص منها يجب أن تُعالج الأسباب التي تؤدي إلى حالة الخوف والقلق، إذا كنت لا تستطيع معالجة الأمور بمفردك يجب اللجوء إلى العلاج النفسي لمساعدة نفسك، فمن خلال جلسات العلاج النفسي تستطيع أن تتخطى كل الأزمات التي مررت بها مما يؤثر بشكل إيجابي على حياتك اليومية وعلاقاتك بالأخرين

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

كيف اتخلص من الشك في الاخرين والقلق

مرحبا, افتراض حسن الظن يريح البال. ولكل فعل ردة فعل. لا تستبق الاحداث. عيش كل يوم بما فية. الشك يدمر علاقات ويعيق حلاوة الروح الطيبه. أنصحك بزيادة مهاراتك الذاتية والارتقاء بصنع هدف وتحقيقة. احسن الظن بالله وما هو قادم هو الاحسن بإذن الله. كل التوفيف

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

اشرح لي بشكل مختصر كيف اتخلص من التوتر نهائيا

مرحبا, التدريب اليومي علي الاسترخاء لمدة ساعة أما متواصلة أو مجزءة علي فترة الصباح والمساء ...يعني نص ساعة الصبح ونص ساعة المساء لها تأثير فعال في القضاء علي التوتر. الاسترخاء..يكون من خلال التأمل...الصلاة...القراءة...الاستماع لموسيقى هادئة يوميا. الرياضة والسباحة فترة النهار تقلل من التوتر. التواصل الاجتماعي أيضا مفيد جدا بشرط انتقاء الأصدقاء الايجابيين. التغذية السليمة والصحية لها أيضا تأثير رائع في القضاء علي التوتر. عليكي بوضع جدول يومي واتباعة بالتدريج والالتزام به. كل التوفيق.

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان