كيف اتخلص من القلق والتوتر

2012-12-29
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ينبغي معاودة أخصائي نفسية لتحديد سبب القلق ومن ثم علاجه 0 2013-01-02 15:33:10
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
ينبغي معاودة أخصائي نفسية لتحديد سبب القلق ومن ثم علاجه

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-10-17 15:12:07

كيف اتخلص من الخوف يحصل معي عند قتال الشوارع وتسرعات دقات القلب واعاني من التوتر والقلق والوسواس القهري والاكتئاب وجع في الراس وارجفة جسديا

كيف اتخلص من الخوف يحصل معي عند قتال الشوارع وتسرعات دقات القلب واعاني من التوتر والقلق والوسواس القهري والاكتئاب وجع في الراس وارجفة جسديا

1

كيف اتخلص من الخوف يحصل معي عند قتال الشوارع وتسرعات دقات القلب واعاني من التوتر والقلق والوسواس القهري والاكتئاب وجع في الراس وارجفة جسديا
لا بد من التقييم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج
0
2018-10-17 18:58:40
see-answer-arrow

2016-07-26 23:18:02

كيف اتخلص من الشك في الاخرين والقلق

كيف اتخلص من الشك في الاخرين والقلق

1

كيف اتخلص من الشك في الاخرين والقلق
مرحبا, افتراض حسن الظن يريح البال. ولكل فعل ردة فعل. لا تستبق الاحداث. عيش كل يوم بما فية. الشك يدمر علاقات ويعيق حلاوة الروح الطيبه. أنصحك بزيادة مهاراتك الذاتية والارتقاء بصنع هدف وتحقيقة. احسن الظن بالله وما هو قادم هو الاحسن بإذن الله. كل التوفيف
0
2016-07-27 19:10:38
see-answer-arrow

2016-07-23 10:36:18

اشرح لي بشكل مختصر كيف اتخلص من التوتر نهائياً

اشرح لي بشكل مختصر كيف اتخلص من التوتر نهائيا

1

اشرح لي بشكل مختصر كيف اتخلص من التوتر نهائيا
مرحبا, التدريب اليومي علي الاسترخاء لمدة ساعة أما متواصلة أو مجزءة علي فترة الصباح والمساء ...يعني نص ساعة الصبح ونص ساعة المساء لها تأثير فعال في القضاء علي التوتر. الاسترخاء..يكون من خلال التأمل...الصلاة...القراءة...الاستماع لموسيقى هادئة يوميا. الرياضة والسباحة فترة النهار تقلل من التوتر. التواصل الاجتماعي أيضا مفيد جدا بشرط انتقاء الأصدقاء الايجابيين. التغذية السليمة والصحية لها أيضا تأثير رائع في القضاء علي التوتر. عليكي بوضع جدول يومي واتباعة بالتدريج والالتزام به. كل التوفيق.
0
2016-07-24 15:21:20
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة