لا أستطيع التحدث أمام الأشخاص وأشعر بارتباك شديد عند التحدث ومن شدة الرهبة انسى ما اريد قوله مما أثر على علاقتي الاجتماعية بشكل سلبي جدا وخاصة في اموري الجامعية وصرت اكره دراستي بسبب الخجل الزائد ولا يمكنني اكمال من شدة ماعانيت منه بالجامعة ويزداد الوضع عند النقاش بالأدوار ويأتي دوري لمناقشة اي شي

نحتاج إلى علاج نفسي في جلساتوتدريب على الاسترخاء والتركيز

اعانى من الرهبة من الخروج من المنزل او التحدث بالهاتف . لا اقدر على التواصل مع الاخرين واقطع علاقتى بهم . حالة مزاجية دائما سيئة . وكثرة التفكير وعدم قدرة اتخاذ قرار مالحل؟

الحل هو العلاج من الطبيب النفساني

السلام عليكم أود مسبقا شكركم على المجهودات المبذولة من قبلكم أحس بالخجل عندما أكون مصدر ضوء مجموعة أصدقاء ما أو عند إلقاء خطاب ما ما هي الأدوية التي تخفف أعراض الخجل أو مضادات الخجل

العلاج النفسي هو العلاج المناسب لعلاج الخجل وليس العلاج الدوائي، فمن خلال العلاج النفسي يمكن معالجة الأسباب النفسية التي تؤدي إلى الخجل وزيادة الثقة بالنفس وتخفيف التوتر.

أنا أعاني من مشكلة نفسية و هي الخجل الشديد امام الناس و عدم ثقتي بنفسي و بقدراتي.. مع ان لدي الكثير ..خصوصا اذا وقفت للتكلم امام جمهور تصيبني حالة من الخوف الشديد .

الحاله تتطلب علاج من الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من الخوف او الخجل او الارتباك وعدم القدرة على مواصلة كلمة مهما كانت قصيرة امام الجمهور ولكم جزيل الشكر٠

Q: طريقة للتخلص من الخجل والخوف الشديد والرهبة خاصة عندما اتحدث امام جمهور او مجموعة من الناس واكون مركز اهتمام؟

الجلسات النفسية المعرفية و السلوكية و التدريب و من الممكن استخدام مضادات الكابة و القلق كالباروكسيتين في العلاج.

Q: أريد ألتغيير بسبب أنني لا أتكلم كثيرا وأعاني من الخوف الإجتماعي وعدم القدرة على مواجهة الناس ما هو الحل ؟

هذا يتطلب المواجهه مع العلاج من الطبيب النفساني

Q: كيف أتخلص من الخوف عند التحدث أمام الناس

الخوف بالحدود الطبيعيه من مواجهة الاخر هو امر مبرر و مفهوم.. لكن عند زياده هذا الخوف لحد انه يظهر باعراض توتر طرفيه او يؤدي الي تجنب المواقف الاجتماعيه...فهاذا يسمى بالرهاب الاجتماعي وهنا يجب علاجه...راجع اقرب استشاري دوائي او سلوكي... سلامتك

Q: الخجل والتوتر والتلعثم بالكلام عند مقابلة شخص أعرفه باستثناء الأشخاص المقربين.صوت داخلي يمنعني من الكلام خوفاً من ردة الفعل.صعوبة إلقاء التحية على جار او معارف احيانا اتجاهل

هذه مظاهر قلق اجتماعي بحاجه للعلاج

Q: كيف يمكنني معالجة : الخجل ،عدم القدرة على المواجهة و ضعف الثقة في النفس؟ جزاكم الله خيرا

كل حالة تتطلب أسلوب خاص يتناسب مع ظروفها وسببها وغالب ما يشمل العلاج اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين, وتعلم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين تحت إشراف وتوجيه أخصائي نفسية يعمل على تعزيز وزيادة ثقة الشخص بنفسه , بعد تحديد وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية،