كم ساعدوني انه في اول جامعه لا استطيع التركيز في الدراسه اتخيل مواقف و

السلام عليكم ارجوكم ساعدوني انه في اول جامعه لا استطيع التركيز في الدراسه اتخيل مواقف وكل مواقف تصير معي ترجع على عقلي حتى لو كانت مواقف عاديه مجرد كلام مع صديقاتي واتكلم مع نفسي وحتى لو اريد اركز بعد دقائق عقلي يكون في مكان ثاني ما الحل

2012-07-12
2 إجابة السؤال 2019-06-25
حاولي تدوين الأفكار التي تخطر في بالك لحظة ورودها وهكذا ستسطعين التغلب على هذه المشكلة ويمكنك أيضاً معاودة أخصائي نفسية في منطقتك وهو سيرشدك إلى أسلوم معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك 1
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
حاولي تدوين الأفكار التي تخطر في بالك لحظة ورودها وهكذا ستسطعين التغلب على هذه المشكلة ويمكنك أيضاً معاودة أخصائي نفسية في منطقتك وهو سيرشدك إلى أسلوم معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك
حاولي تدوين الأفكار التي تخطر في بالك لحظة ورودها وهكذا ستسطعين التغلب على هذه المشكلة ويمكنك أيضاً معاودة أخصائي نفسية في منطقتك وهو سيرشدك إلى أسلوم معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك 0
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
حاولي تدوين الأفكار التي تخطر في بالك لحظة ورودها وهكذا ستسطعين التغلب على هذه المشكلة ويمكنك أيضاً معاودة أخصائي نفسية في منطقتك وهو سيرشدك إلى أسلوم معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-16 02:07:42

السلام عليكم، أنا شاب من الجزائر 22 سنة، أعاني بشكل كبير من الخجل الشديد وانعدام الثقة في النفس، في كثير من المواقف التي احتاج ان اتكلم فيها احس بأن صوتي منعزل ولا استطيع الكلام، ولا استطيع ان ادافع على نفسي في الموقف الذي يحتاج ذلك، كما ان لدي حاجز كبير مع عائلتي، أرجو منكم الرد

انا من الجزائر اعاني بشكل كبير من الخجل الشديد وانعدام الثقة في النفس في كثير من المواقف التي احتاج ان اتكلم فيها احس بان صوتي منعزل ولا استطيع الكلام ولا استطيع ان ادافع على نفسي في الموقف يحتاج ذلك كما ان لدي حاجز كبير مع عائلتي منكم الرد

1

انا من الجزائر اعاني بشكل كبير من الخجل الشديد وانعدام الثقة في النفس في كثير من المواقف التي احتاج ان اتكلم فيها احس بان صوتي منعزل ولا استطيع الكلا...

تحتاج إلى علاج نفسي مع تدريب على الثقة بالنفس والتعامل والتفاعل مع الآخرين

0

2020-05-22 12:25:13

see-answer-arrow

2019-07-18 04:58:33

اعاني من مشكلة غريبة وهي صعوبة النطق والكلام عندما استاذ المدرسة يسألني سؤال اشعر بان الكلام لا يريد الخروج من لساني واشعر بصعوبة الكلام واشعر بالقلق والتوتر عندما يسألني الاستاذ اريد ان اتكلم بلباقة وفصاحة مثل زملائي قبل بداية العام الدراسي ما الحل ؟

اعاني من مشكلة غريبة وهي صعوبة النطق والكلام عندما استاذ المدرسة يسالني اشعر بان الكلام لا يريد الخروج من لساني واشعر بصعوبة الكلام واشعر بالقلق والتوتر عندما يسالني الاستاذ اتكلم بلباقة وفصاحة مثل زملائي قبل بداية العام الدراسي ما الحل

1

اعاني من مشكلة غريبة وهي صعوبة النطق والكلام عندما استاذ المدرسة يسالني اشعر بان الكلام لا يريد الخروج من لساني واشعر بصعوبة الكلام واشعر بالقلق والتو...

هذه أعراض خوف اجتماعي يتواجد في المواقف الاجتماعيه وأمام ناس.. تعلم تمارين الاسترخاء والتنفس و قم بأداء تمثيلي أمام مجموعه من الأصدقاء او العائله

0

2019-07-18 14:17:38

see-answer-arrow

2018-11-26 20:50:59

انسي الاشياء التي تحدث حتي انني انسي الكلام الذي قلتة في الحال و هناك بعض المواقف التي اشعر انني لم اكن موجوده فيها تماماً واكتشفت ان عقلي يهيئ لي اشياءلم تحدث في الكثير

انسي الاشياء التي تحدث حتي انني انسي الكلام قلتة في الحال و بعض المواقف التي اشعر انني لم اكن موجوده فيها تماما واكتشفت ان عقلي يهيئ لي اشياءلم تحدث في

1

انسي الاشياء التي تحدث حتي انني انسي الكلام قلتة في الحال و بعض المواقف التي اشعر انني لم اكن موجوده فيها تماما واكتشفت ان عقلي يهيئ لي اشياءلم تحدث ف...

لا بد من تقييم الطبيب النفساني ولجراء بعض الفحوصات

0

2018-11-27 07:38:56

see-answer-arrow

2018-10-18 03:20:34

انا طالب جامعي اعاني من التأتأة عند عرض البحوث والدراسات أمام الطلاب والأساتذة واشعر بدقات قلبي تتسارع لااعلم لماذا دائما ارتبك عند القراءة واتبكم لا استطيع النطق حتى.. ساعدوني

انا طالب جامعي اعاني من التاتاة عند عرض البحوث والدراسات امام الطلاب والاساتذة واشعر بدقات قلبي تتسارع لااعلم لماذا دائما ارتبك عند القراءة واتبكم لا استطيع النطق حتى ساعدوني

1

انا طالب جامعي اعاني من التاتاة عند عرض البحوث والدراسات امام الطلاب والاساتذة واشعر بدقات قلبي تتسارع لااعلم لماذا دائما ارتبك عند القراءة واتبكم لا...

هذه أعراض قلق اجتماعي ويمكنك أن تتمرن قبل أداء العرض أمام المقربين او أمام مرآة والتخيل يساعدك أيضا في هذا حيث تتخيل الحدث بعقلك وماذا ستفعل ثم تمارس تمارين الاسترخاء بعدها وكرر هذا عدة مرات

0

2018-10-18 14:00:54

see-answer-arrow

2018-09-18 21:33:46

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة ارجوكم ساعدوني

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة كم ساعدوني

1

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة كم ساعدوني

اخبري اسرتك لمساعدتك وعرضك على الطبيب

0

2018-09-19 06:58:51

see-answer-arrow

2018-08-18 19:37:05

انا اتكلم مع نفسي كثيراً وبصوت مرتفع.. اتكلم وكأن احد موجود معي في نفس الغرفة واتخيل مواقف واتخيل اني عم احكي مع أشخاص اصدقاء مثلا هالحالة من 15 سنة.. تعبت كتير

انا اتكلم مع نفسي كثيرا وبصوت مرتفع اتكلم وكان احد موجود معي في نفس الغرفة واتخيل مواقف واتخيل اني عم احكي مع اشخاص اصدقاء مثلا هالحالة من تعبت كتير

2

انا اتكلم مع نفسي كثيرا وبصوت مرتفع اتكلم وكان احد موجود معي في نفس الغرفة واتخيل مواقف واتخيل اني عم احكي مع اشخاص اصدقاء مثلا هالحالة من تعبت كتير

لا بد من العلاج من الطبيب المختص

0

2018-08-19 07:15:18

see-answer-arrow

2018-04-21 21:34:04

كل الأشياء التى تمر عليا والمواقف التى أتعرض لها عندما أكون في غرفتي اعيدها بالضبط والوم نفسي وارد الكلام الدي لم استطيع ان اقول أو الذي نسيته واتخيل احذاث ليست واقعية ابدا

كل الاشياء التى تمر عليا والمواقف التى اتعرض لها عندما اكون في غرفتي اعيدها بالضبط والوم نفسي وارد الكلام الدي لم استطيع ان اقول او نسيته واتخيل احذاث ليست واقعية ابدا

1

كل الاشياء التى تمر عليا والمواقف التى اتعرض لها عندما اكون في غرفتي اعيدها بالضبط والوم نفسي وارد الكلام الدي لم استطيع ان اقول او نسيته واتخيل احذاث...

لا بد من التوقف عن هذا والطبيب النفساني يساعدك

0

2018-04-22 07:35:53

see-answer-arrow

2017-12-14 08:15:19

سلام، مشكلتي عندما اتكلم امام ناس اوفي اجتماع ارتبك واحس اني لست في الواقع ولا اركز في كلامي و اتمنى لو يقولون لي كيف تصرفت في الاخير

مشكلتي عندما اتكلم امام ناس اوفي اجتماع ارتبك واحس اني لست في الواقع ولا اركز في كلامي لو يقولون لي كيف تصرفت في ال ر

1

مشكلتي عندما اتكلم امام ناس اوفي اجتماع ارتبك واحس اني لست في الواقع ولا اركز في كلامي لو يقولون لي كيف تصرفت في ال ر

هذا الاحساس بحاجه للتقييم النفساني ثم العلاج

0

2017-12-15 07:44:05

see-answer-arrow

2017-08-09 02:06:29

لا احد يحبني و جميع محيطي من اصدقاء الدراسه يعاملونني بطريقه قاسيه هذا ان لم يتجاهلوا وجودي و كلامي مما جعلني مكتئبه و دائمه الحزن و البكاء لانني لا اعلم سبب هذا الوضع ارجوكم ساعدوني

لا احد يحبني و جميع محيطي من اصدقاء الدراسه يعاملونني بطريقه قاسيه ان لم يتجاهلوا وجودي و كلامي مما جعلني مكتئبه و دائمه الحزن و البكاء لانني لا اعلم سبب الوضع كم ساعدوني

1

لا احد يحبني و جميع محيطي من اصدقاء الدراسه يعاملونني بطريقه قاسيه ان لم يتجاهلوا وجودي و كلامي مما جعلني مكتئبه و دائمه الحزن و البكاء لانني لا اعلم...

لا بد من من مساعدة الطبيب النفساني في التشخيص والعلاج

0

2017-08-09 09:03:08

see-answer-arrow

2013-02-06 09:40:52

السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى مشاهدة التلفاز والسرحان وترودني ذكريات لا احبها اثناء دراستي وكانت درجاتي في الكورس الاول غير جيدة مع العلم انا اراجع دكتور نفسي ويعالجني من الاكتئاب ولدي حبوب اخذها بانتظام لاكثر من سنه لكنني لم اتخلص منه؟ما هي المدة االاقصى للعلاج من الاكتئاب وما هو سبب عدم تركيزي في الامتحان مع العلم ان هدفي هو النجاح بدرجات عالية لكنني لا اركز على دراستي ولا اميل الى فعل غير اشياء سوى الجلوس ساعدوني ارجوكم

انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى مشاهدة التلفاز والسرحان وترودني ذكريات لا احبها اثناء دراستي وكانت درجاتي في الكورس الاول غير جيدة مع العلم انا اراجع نفسي ويعالجني من الاكتئاب حبوب اخذها بانتظام ل من لكنني لم اتخلص منه ما هي المدة االاقصى للعلاج من الاكتئاب وما هو سبب عدم تركيزي في الامتحان مع العلم ان هدفي هو النجاح بدرجات عالية لكنني لا اركز على دراستي ولا اميل الى فعل غير اشياء سوى الجلوس ساعدوني كم

1

انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى مشاهدة التلفاز والسرحان وترودني ذكريات لا...

مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر

0

2013-02-07 08:39:15

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics