انا لدى مشاكل نفسية دائما لا اخبرها لاحد ولكنى كنت اتحدث مع نفسى واواجه نفسى فقط واخاف كثيرا من مواجهة الاخرين واريد دكتور نفسى اتواصل معه ضرورى فانا فى حالة سيئة

يمكنك التواصل معي.. الرسائل الخاصة متاحة، ورقم التليفون، وصفحة الفيسبوك..

السلام عليكم انا اعانى من ضغط شديد على لانى مريضة ولا اعرف سبب لمرضى واصاب بلاكتاب و الكسل الشديد واصبحت الان اكلم نفسى من بدون ما احد يعلم انى بتكلم مع نفسى بسبب هذه المشكلة وربما اشعر باننى فى فراغ دائم ولا احب ان اتكلم مع احد ولا اقابل احد اشعر باننى اريد انا اقعد لوحدى بسبب وبدون سبب ارجو ان تنصحونى

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وتدريحياً سستخلصي من هذه

عمرى 18. علمت اننى مصاب بمرض التهاب البروستات ، ادركت ان احلامى قد تدمرت فأنا صغير لكى اصاب بهذا المرض.لا استطيع ان اخبر احد من اهلى حول هذا فأنا لا اطيق ان ينظر الى احد بنظره العاجز جنسيا. واصيت باكتئاب شديد احيانا افكر فى ايذاء نفسى وكنت قد اقبلت على فعل ذلك بالفعل لولا ستر الله.اخشى ان اؤذى نفسى

من اين لك هذا المرض؟؟؟؟ ومن اخبرك انك مصاب به؟؟؟ وكيف عرفت انك مصاب به؟ يا عزيزي ان ما تقوله هو مجرد اوهام فلا يمكن ان تصاب بهذا المرض من دون اتصالات جنسيه اخبرني مم تشكو كي اتمكن من الاجابه

افعل اشياء غريبه اثناء النوم ك ان اضئ نور الغرفه وافتح باب الغرفه واغلق المروحه ثم اعاود النوم من جديد وهذه الأشياء لا اشعر بها ولكنى استيقظ اجد كل ذلك مع العلم انى اكون بمفردى فى الشقه,, اى انه لا يوجد احد يفعل ذلك !! عمرى 19 عام ارجو االأفاده

لا داعي للقلق هذا يحدث لدى نسبة من الناس بشكل طبيعي بسبب القلق والتوتر والإجهاد ومع التقدم بالسن والتأقلم مع الحياة سيتلاشى, وللتقليل من ذلك تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل يومي خاصة التي تتضمن تمارين الاسترخاء

ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه، كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية.

لا داعي للقلق كل ما تحتاجه هو تدوين ما يخطر في بالك، ومن ثم تحويل ما هو سلبي فيه إلى إيجابي لكي يترسخ في عقلك الباطني على صورته التي تتناسب مع رغبتك، التحدث مع الذات هو شكل من أشكال التواصل الداخلي، عن طريق استخدام اللغة أو الفكر الداخلي، ويمكن أن يكون من المفيد تصور أو تخيل الاتصال داخل الشخص نفسه على أنه يحدث في ذهن الفرد على شكل نموذج يتضمن المرسل، والمتلقي ، والعُرْوَة (حلقة) الارْتِجاعِية . وهذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة، واذا لم تُحسن ادارته من الممكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة فمثلاً إذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت إلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي سوف تشعر به، فمن الممكن أن تشعر بالاكتئاب ومن ثم يؤثر تأثيراً سلبياً على الصحة البدنية، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في بعض مجالات الحياة، وتذكر مقولة الاستاذ فرانك أوتلو: راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال، وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات، وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع، وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.

ما هو تشخيص حالتى انا قرات مشكله فى هذا المنتدى وكان صاحبتها تتحدث عنى مشكلتى باختصار هى اننى اتخيل انى اتحدث مع شخص ما واتحاور واناقش وربما اتشاجر ويعلو صوتى ولكن لوحدى وفى حجرتى فقط واخاف دائما ان يسمعنى احد او ان يشاهدنى احد وانا عصبيه جدا ومتزوجه من 9 سنين وعندى 30 سنه ولدى ابنتان واتعصب جدا عليهم واضربهم ضربا مبرح ومع العلم ان ابى واخى وجدى لديهم نفس الاعراض الا وهى التحدث الى النفس وكنت اريد ان اذهب الى طبيب نفسى ولكن لايوجد فى بلدنا طبيب نفسى ولا يمكن باى شكل من الاشكال انى اسافر الى اى محافظه تانيه لكى اذهب الى طبيب ياريت لو يكون فى دكتور اتواصل معاه على المنتدى اكون شاكره جدا ليكم

هكذا حالة لا بد أن تعالج تحت إشراف أخصائي نفسية, وفي حالة عدم توفره يمكنك الذهاب إلى أي طبيب تقتنعين به ومن ثم سيساعك على توفير الحل المناسب

فقدت الثقة فى الجميع اشعر ان لا احد يحبنى حقا حتى اقرب الناس لى.مزاجي متقلب اشعر بالحزن و الرغبة بالبكاء فجأة.اشعر ان كل ما آمنت به طول عمرى هو كذبة ووهم .اشعر انى مغفلة ساذجة

انت بحاجه للتقييم من قبل طبيب نفساني للوصول الى التشخيص ثم الحل

اعانى من عدم القدرة على التركيز و عندما اتحدث الى احد اكون ناظرا اليه و عقلى فى مكان اخر لا اركز معه و عندما الاحظ هذا الامرو احاول قاصدا ان اركز لا اقدر و لا افهم اى شئ و حتى عندما اشاهد اى فيديو او اقرأ مقال انظر اليه بدون اى جدوى و عندما اكون واقفا اشعر فجأة بخمول فى جسدى و كأنى لا اشعر برأسى

سلامتك. يحبذ ذكر فترة الأعراض هذه وهل ترافقها اعراض أخرى وما هو العمر والحاله الصحيه العامه.. اضطراب او تغير القدرات الذهنيه الادراكيه تتعدد أسبابها ولكن من أهم هذه الأسباب هو اضطراب القلق او الاكتئاب او المعاناه من الضغوطات الحياتيه والانشغال بها وأقل هذه الأسباب هي الاسباب ابعضويه (اضطرابات الغده الدرقيه كمثال) لذا ان كان هذا الأمر يؤثر سلبيا على حياتك فالأفضل مراجعة طبيب نفسي ليقيم الحال بشكل دقيق وشامل راجيا لكم موفور الصحه

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

كثيرا ما اشعر باضطراب نفسى وحالات اكتأب وضيق والتفكير والتخيل مع عقلى الباطنى كثيرا ودائما ما احاول البحث عن احد لكى احكى معه وافضفض ولكنى صعب ان اثق فى احد لكى احكى معه وهذه الحاله ازدادت مؤخرا مع العلم انى فى ال20 من عمرى

Q: العصبية زائدة عن حدها اصرخ كثيرا احيانا اشعر برغبة في ضرب احد وصايرة احس نفسي شريرة ما احب اساعد احد

انت في مقتبل العمر ولابد لك من تدريب نفسك على التعامل مع الضغوط وتطوير هواياتك ومهارات بشكل متوازن مع نمط الحياة الطبيعية

Q: اعاني من القلق الشديد و اشعر اني فقدت الرغبة بالعيش لا اثق باي شئ لا احد ان ضائعة افكر كثيرا بحياتي

من المهم مراجعة طبيبك النفسي في اسرع فرصة ، ومما يفيد تنشيط الاستعانة بالإيمانيات والثقة بالله ،وعدم الاستسلام للأفكار السلبية ، وتذكري أهمية ان لا تؤذي نفسك ففي ذلك تعقيد لمشكلتك ، فمشكلتك لها حل بإذن الله، لابد من التاكيد على انه من الضروري جدا زيارة طبيب نفسي في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة

7 مارس 2013

846

كثيرا ما اشعر باضطراب نفسى وحالات اكتأب وضيق والتفكير والتخيل مع عقلى الباطنى كثيرا ودائما ما احاول البحث عن احد لكى احكى معه وافضفض ولكنى صعب ان اثق فى احد لكى احكى معه وهذه الحاله ازدادت مؤخرا مع العلم انى فى ال20 من عمرى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

ننصح بمعاودة أخصائي نفسية ليساعدك على تحديد سبب الاكتئاب ومن ثم علاجه الآن قبل أن تتطور الحالة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 مارس 2013

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

الشلل الدماغي او ما يسمى ب CP

20 يوليو 2011

أخبار طبية

فوائد القرفة والكركم

17 ديسمبر 2025

مقالات طبية

فيتامين ب ١٢

فيتامين ب12

30 يناير 2022

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

تقييم الجانب الروحاني

صحة نفسية

11 نوفمبر 2013

7247

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

علاج القذف المبكر

سرعة قذف

18 فبراير 2014

124238

عرض كل الفيديوهات الطبية

إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا لدى مشاكل نفسية دائما لا اخبرها لاحد ولكنى كنت اتحدث مع نفسى واواجه نفسى فقط واخاف كثيرا من مواجهة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم انا اعانى من ضغط شديد على لانى مريضة ولا اعرف سبب لمرضى واصاب بلاكتاب و الكسل الشديد واصبحت...

عمرى 18. علمت اننى مصاب بمرض التهاب البروستات ، ادركت ان احلامى قد تدمرت فأنا صغير لكى اصاب بهذا المرض.لا...

افعل اشياء غريبه اثناء النوم ك ان اضئ نور الغرفه وافتح باب الغرفه واغلق المروحه ثم اعاود النوم من جديد...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية...

ما هو تشخيص حالتى انا قرات مشكله فى هذا المنتدى وكان صاحبتها تتحدث عنى مشكلتى باختصار هى اننى اتخيل انى...

العصبية زائدة عن حدها اصرخ كثيرا احيانا اشعر برغبة في ضرب احد وصايرة احس نفسي شريرة ما احب اساعد احد

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من القلق الشديد و اشعر اني فقدت الرغبة بالعيش لا اثق باي شئ لا احد ان ضائعة افكر كثيرا...

فقدت الثقة فى الجميع اشعر ان لا احد يحبنى حقا حتى اقرب الناس لى.مزاجي متقلب اشعر بالحزن و الرغبة بالبكاء...

اعانى من عدم القدرة على التركيز و عندما اتحدث الى احد اكون ناظرا اليه و عقلى فى مكان اخر لا...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا لدى مشاكل نفسية دائما لا اخبرها لاحد ولكنى كنت اتحدث مع نفسى واواجه نفسى فقط واخاف كثيرا من مواجهة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم انا اعانى من ضغط شديد على لانى مريضة ولا اعرف سبب لمرضى واصاب بلاكتاب و الكسل الشديد واصبحت...

عمرى 18. علمت اننى مصاب بمرض التهاب البروستات ، ادركت ان احلامى قد تدمرت فأنا صغير لكى اصاب بهذا المرض.لا...

افعل اشياء غريبه اثناء النوم ك ان اضئ نور الغرفه وافتح باب الغرفه واغلق المروحه ثم اعاود النوم من جديد...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية...

ما هو تشخيص حالتى انا قرات مشكله فى هذا المنتدى وكان صاحبتها تتحدث عنى مشكلتى باختصار هى اننى اتخيل انى...

العصبية زائدة عن حدها اصرخ كثيرا احيانا اشعر برغبة في ضرب احد وصايرة احس نفسي شريرة ما احب اساعد احد

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من القلق الشديد و اشعر اني فقدت الرغبة بالعيش لا اثق باي شئ لا احد ان ضائعة افكر كثيرا...

فقدت الثقة فى الجميع اشعر ان لا احد يحبنى حقا حتى اقرب الناس لى.مزاجي متقلب اشعر بالحزن و الرغبة بالبكاء...

اعانى من عدم القدرة على التركيز و عندما اتحدث الى احد اكون ناظرا اليه و عقلى فى مكان اخر لا...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟