السلام عليكم ورحمة الله ارجو مساعدتى اعانى من حالة من الحزن الشديدة لمدة سنوات عديدة قد تصل الى عشر سنوات لا اجد طعما للفرح ولا اشعر بأى تغيير فى حياتى رغم انى ناجحة فى عملى

يجب عليك الخضوع لجلسات معالجة نفسية ويمكنك محاولة تغيير نمط حياتك كممارسة الرياضة والسفر وتكوين صداقات جديدة

ما هو تشخيص حالتى انا قرات مشكله فى هذا المنتدى وكان صاحبتها تتحدث عنى مشكلتى باختصار هى اننى اتخيل انى اتحدث مع شخص ما واتحاور واناقش وربما اتشاجر ويعلو صوتى ولكن لوحدى وفى حجرتى فقط واخاف دائما ان يسمعنى احد او ان يشاهدنى احد وانا عصبيه جدا ومتزوجه من 9 سنين وعندى 30 سنه ولدى ابنتان واتعصب جدا عليهم واضربهم ضربا مبرح ومع العلم ان ابى واخى وجدى لديهم نفس الاعراض الا وهى التحدث الى النفس وكنت اريد ان اذهب الى طبيب نفسى ولكن لايوجد فى بلدنا طبيب نفسى ولا يمكن باى شكل من الاشكال انى اسافر الى اى محافظه تانيه لكى اذهب الى طبيب ياريت لو يكون فى دكتور اتواصل معاه على المنتدى اكون شاكره جدا ليكم

هكذا حالة لا بد أن تعالج تحت إشراف أخصائي نفسية, وفي حالة عدم توفره يمكنك الذهاب إلى أي طبيب تقتنعين به ومن ثم سيساعك على توفير الحل المناسب

مشكلتى انى منعزل كثيرا عن الاخرين محب للانطواء و اقضى كثير من الوقت وحيدا فى غرفتى ورغم انى احب التعرف على اشخاص جدد وتكوين صداقات جديده و حضور المناسبات الاجتماعيه الا اننى اهاب ذلك واشعر بالتوتر والقلق و اتلعثم فى الكلام وابدأ بحك ذقنى او جبهتى اذا حدث حوار بينى وبين اخرين خصوصا حتى اننى اشعر بتوقف تفكيرى واحيانا اقول اشياء لا معنى او لا داعى لها. ويرتفع الضغط فى وجهى خصوصا لو كان من اتحاور من الجنس الاخر .. ما السبب و ما الحل ؟

هذا الانطواء ناج عن اضطراب القلق الاجتماعي الذي يمثل شكل من ال رهاب ولا يستوجب القلق لكن ينبغي معاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيوضح لك علاجاً يتضمن بعض السلوكيات وسيصف لك بعض الأدوية خاصة في البداية وبعدها ستعود إلى حالتك الطبيعية

اشهر احيانا بالدوار المفاجأة و احيانا اخر اشعر انى لا استطيع التنفس او اننى انسى كيف اتنفس و يصاحب ذلك اشعر بشكل شبه مستمر بتشنجات فى قدمى و خاصة قدمى اليسرى و كذلك اشعر دائما انى معرضة للتشنجات اللارادية

الطول؟الوزن؟فصيلة الدم؟ربما نحتاج إلى علاج نفسي لمعرفة التفاصيل والأسباب وعلاجها، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز، والاستغاء في النهاية عن الأدوية.

ألجأ دايما الى اختلاق احاديث بين نفسي و اشخاص اعرفهم ولكن ليسوا قريبين منى ولا يدور بيننا حديث في الواقع بالرغم من انى أتمنى ذلك كثيرا مجمل ما يدور فى عقلي من كلام يكون عن اشياء اشعر بالنقص رغم انى عند مقابلهم لا اتكلم معهم لا اعرف ان كان هروب او قلق ولكن استمر فى تلك الاحاديث بينى وبين نفسي و استمتع

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحاجة إلى التواصل والتعبير عن نفسه ، خاصة إذا كان هناك أشخاص في حياته يتمنى أن يكون أقرب إليهم، وما تصفينه من اختلاق أحاديث في ذهنك مع هؤلاء الأشخاص قد يكون له عدة تفسيرات ، إليكِ بعض منها: تعبير عن رغبات مكبوتة: قد تكون هذه الأحاديث طريقة للتعبير عن رغبتك في التواصل مع هؤلاء الأشخاص وتكوين علاقة معهم، ولكنك لا تجدين الطريقة المناسبة لتحقيق ذلك في الواقع. تخفيف التوتر والقلق: قد تكون هذه الأحاديث وسيلة لتخفيف التوتر والقلق الناتج عن شعورك بالنقص أو عدم القدرة على تحقيق ما تتمنيه في العلاقات الاجتماعية. هروب من الواقع: قد تكون هذه الأحاديث نوعًا من الهروب من الواقع وتجنب مواجهة المشاعر السلبية أو الصعوبات في العلاقات الاجتماعية. تمرين على التواصل: قد تكون هذه الأحاديث بمثابة تمرين ذهني يساعدك على تحضير نفسك للتواصل الفعلي مع هؤلاء الأشخاص في المستقبل، فإذا كنت تستمتع بهذه الأحاديث الذهنية ولا تسبب لك أي إزعاج أو تأثير سلبي على حياتك، فلا داعي للقلق بشأنها. ولكن إذا كانت هذه الأحاديث تستهلك الكثير من وقتك أو تسبب لك شعورًا بالوحدة أو العزلة، فقد يكون من المفيد التفكير في طرق لتحقيق التواصل الفعلي مع هؤلاء الأشخاص أو مع أشخاص آخرين في حياتك. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: تقبلي مشاعرك: حاولي تقبل مشاعرك ورغباتك دون الحكم عليها، واعترفي برغبتك في التواصل مع هؤلاء الأشخاص وحاولي فهم الأسباب التي تمنعك من ذلك. ابحثي عن فرص للتواصل: ابحثي عن فرص للتواصل مع هؤلاء الأشخاص في الواقع، سواء كان ذلك من خلال الأنشطة المشتركة أو المناسبات الاجتماعية أو حتى من خلال رسالة بسيطة أو سؤال عابر. ركزي على نقاط القوة لديك: بدلًا من التركيز على نقاط النقص لديك، حاولي التركيز على نقاط القوة والمواهب التي تمتلكينها، وهو ما سوف يساعدك على الشعور بالثقة بالنفس والانفتاح على الآخرين. تحدثي مع شخص تثقين به: إذا كنت تشعرين بالضيق أو القلق بسبب هذه الأحاديث الذهنية، تحدثي مع صديق مقرب أو فرد من العائلة تثقين به. قد يكون لديهم وجهة نظر مختلفة أو نصيحة مفيدة. للمزيد: التحدث مع النفس: أمر صحي أم علامة على مرض نفسي ما هي متلازمة جوسكا؟ وما هي أعراضها؟

عندما استيقظ فى الصباح اشعر بدوار بسيط يزول على مدار اليوم مع وجود صداع خفيف وكذلك عندما امدد جسمى على السرير فى نهاية اليوم اشعر بدوار مرة اخرى فى رأسى مع العلم ليس عندى سكر والضغط 130/ 90 وعمرى 44 سنة ، وهل لو مارست رياضة المشى يوميا هذا سوف يحسن من هذه الحالة؟

يجب التأكد من عدم وجود مشاكل صحية، يجب أن يمارس الإنسان الرياضة بشكل دائم لأن لها فوائد كبيرة على الصحة الجسدية والنفسية

ما السبب فى اننى تأتى لدى دوغه بسيطة اشعر بأن هناك غمامة تنزل من رأسى الى عينى الى ان افقد الوعى فلا ارى اى شىء ولكننى اسمع من حولى ثم افبق وتنتابنى حالة بكاء شديد بدون سبب فأجلس ابكى طول اليوم

لا داعي للقلق ولكن يتوجب عليك اجراء فحص طبي لإستبعاد أو تأكيد وجود اضطرابات كهربائية في الجهاز العصبي تؤدي إلى فقدان الوعي، وأما الدوران والأعراض الأخرى هي بمثابة تنبه أو اشعار بقدوم النوبة واذا ما الفحوصات الطبية أكدت ذلك فالعلاج سيكون سهل ويجعلك تتخلصين منهاا بسهولة

اعانى من الم فى الراس منذ شهرين وقمت بعمل فحوصات الانف والاذن والحنجرة والاسنان والعيون ولا يوجد شيئا؟ وعندما يزداد الالم اشعر بارتخاء فى جسمى ورجفة فى ارجلى وواشعر بعدم الاتزان مع العلم انى فحصت جرثومة الدم وكان عندى جرثومة هل هذه الاعراض ربما انا تكون منها او تكون اعراض شى اخر؟

من الممكن ان تكون من ذلك لكن في هذه الحالة يجب نفي التهاب السحايا

انا عمرى ١٨ سنة اعانى من عدم الاحساس بالوقت اشعر ان الساعة عدت فى ١٠ دقائق و عندما اخرج لمشوار وارجع للبيت اشعر كأنى لا استوعب اننى خرجت ورجعت للبيت لا اذكر الخروجة بتفاصيلها رغم انة لم يفت وقت كثير على رجوعى للبيت واعانى من صعوبة فى التركيز مما يجعلنى استغرق الكثير من الوقت بالواجبات

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز..

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

فى الحقيقه اننى سغيد لوجود مثل الذى باذن يمكن ان يساعدنى اود من سيادتك

Q: اننى اشعر بحاله من عدم التركيز نهائيا واننى فى حلم ارجوكم افيدونى اننى افكر كثيرا فى الانتحار انا تعبت من الشعور هذا بجد تألمت كثيرا

الحل يبداء بمراجعة الطبيب النفسي للمساعدة

16 نوفمبر 2009

1148

فى الحقيقه اننى سغيد لوجود مثل هذا الموقع الذى باذن الله يمكن ان يساعدنى اولا اود من سيادتكم مساعدتى فى مشكلتى فاننى لم اذهب الى دكتور حتى الان رغم معاناتى لاننى اعتقد انها نفسيه وليست عضويه فيرجى مساعدتى اننى اشعر باختناق وضيق فى التنفس وتعرق فى ايدى وزيادة او بطء ضربات القلب وبحس انى حموت وهذه الاعراض عندى من فتره كبيره فكانت تاتينى عندما كان عمرى 12 سنه ولكن مع الوقت تحسنت ولكن منذ فتره زادت هذه الاعراض عندما تزوجت حبيبتى بغيرى ظللت بعدها حوالى سنه اشعر وكانى احلم لست متقبل الواقع ثم بعد ذلك رسبت فى الكليه فزادت هذه الاعراض مع نغزه فى قلبى لمدة يومين كان تاتينى لمدة نصف دقيقه او اقل ثم ذهبت وبعد ذلك توفى اخو صديقى شباب فزادت هذه الاعراض حتى يومنا هذا اننى لااستطيع ان اعيش حياتى الطبيعيه اشعر بانى ساموت ولكننى الحمدلله صحتى كويسه وابدا اضع يدى على قلبى وانظر اذا كان يدق ام لا اشعر بانه سيتوقف او نفسى ينكتم علما بانى ادخن ولكن ليس بشراهه بمعدل نصف علبه يوميا ولكننى نحيف حيث طولى 180سم ووزنى 65 كيلوجرام علما ايضا بانى والدتى كانت تخاف عليه بصوره غريبه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لا داعي للقلق ولكن من الضروري الفحص الطبي العام واذا تبين أنه لا وجود لخلل عضوي فيمكنك حينها الوقوف أما وضع نفسي بسيط ناجم عن القلق لكن من الصعب الآن التحدث عن أي اضطراب نفسي قبل استبعاد احتملية وجود شيء عضوي يسبب ذلك أو يزيد من اعراضه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 نوفمبر 2009