فتآه مسترجله اكره نفسي وأكره نمط حياتي اشعر بالوحده معظم الوقت حاولت اﻻنتحار اكثر من مره رغم الجميع من حولي اﻻ اني اشعر برغبة بالبكاء دائما واتأثر وابكي بسرعه شديدة ﻻ احب اﻻختلاط مع اي احد اتمنى ان افهم السبب لكي اتخلص منه

تقلب المزاج يسبب تقلب في السلوك وهو ما يزعج الشخص وتقلب المزاج قد يكون طبيعة الشخص اي سمات في الشخصية او جزء من اضطراب ....التمرين علي مهارة تنظيم المشاعر يفيدك حيث تتعرف علي مشاعرك وتسميها وتتعرف على أسبابها ثم تحاول إلا تقع تحت تأثير العقل العاطفي والذي يلعب دور المرجيحة في المشاعر

هذا اكتئاب مصحوب باغماءات نفسيه بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني

الشعور بالحزن طبيعي عند كل الناس في الحدود الطبيعية و المتناسبة مع المشكلة التي سببته ولم يكن مبالغا فيه اما اذا اثر على حياتك اليومية وقلل من اهتمامك بنفسك او انجازك لأعمالك وواجباتك اواثر في رغبتك في الحياة فيصبح من الأعراض التي تحتاج الى تشخيص دقيق ننصح بزيارة المعالج أو الطبيب النفسي لتشخيص حالتك حيث قد يشمل العلاج: استخدام العقاقير المُضادة للاكتئاب الصدمات الكهربائية في الحالات المزمنة العلاج الضوئي لحالات الاكتئاب الموسمي العلاج الفيزيائي بممارسة الرياضة العلاج النفسي السلوكي والمعرفي العلاج الاجتماعي من المفيد استشارة أقرب متخصص نفسي

سيساعدك مراجعة اقرب معالج نفسي اليك لان الوحدة والانعزال والتعلق بالشبكة العنكبوتية الذي يعيق عن الحياة الطبيعية يسمى ادمان نفسيا ويحتاج الى معالجة نفسية

صديقي انت بحاجة إلى معالج سلوكي

هذا سلوك مرتبط بصفات متعلقة بشخصيتك يجب ان تراحع معالج نفسي يعلمك اليات الاسترخاء و التنفس وستحل المشكلة بسرعة

الحرج من الناس الى درجة الانطواء من اعراض القلق النفسي او الشخصية التجنبية.... تحتاجين الى زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

لا داعي للقلق قد تكون فترة عابرة بسب ظروف محيطية محددة , وممارسة الرياضة بشكل يومي خاصة الجماعية التي تتناسب مع ميولك يمكن أن توغر لك البداية في بناء علاقة مبنية غلى الثقة ,