احس بقلق وتوتر بعض الاوقات ومرات تجيني حاله احس بنبضات القلب قويه ومتسارعه وكثير التفكير في شخص معين وعند النوم اتعب كثير في التفكير واقعد ساعات طويله ما يجيني نوم واذا نمت ما تتعدى خمس الى ست ساعات مع العلم اخذحبوب منومه اكثر من الجرعة الموصوفه لي ارجوا افادتي لاني مره تعبت

العلاج يبدأ بتحديد سبب التوتر وعوامل القلق المحيطة بك والتغلب عليها, وإشغال النفس بما ينسجم مع الطموح وممارسة الرياضة بشكل يومي ستساعدك على تبديد القلق

انا اتكلم كثير مع نفسي و اتخيل اشياء و مواقف تخليني حزينه او سعيده احب اجلس كثير مع نفسي عندي تقلب مزاج كثير اتعب وانا اسولف مع نفسي اصدع كثير ولا افهم نفسي افكاري ما توقف

سلامتك. إن بعض أنماط الشخصيه او الأشخاص يستعيضون عن ضعف قدرات التواصل الاجتماعي بالعزله والنزعه للخيال واحلام اليقظه وهذا يرسخ الشعور بالوحده وتجنبالنشاط الاجتماعي وقد يكون هذا جز ءا من رهاب اجتماعي او من اضطراب القلق او حتى الاكتئاب او انها نمط عاده تربيه مكتسبه منذ الطفولة المتاخره... الخ ومن هنا فلا بد من استشارة طبيب اختصاصي بشكل شخصي ليقف على واقع الحال ويقدم النصح الطبي بكافة أشكاله. راجيا لكم الصحة والسعاده

انا بنت اشتغل معلمه .عمري ٣٧ ماتزوجت . يأست تماما . اتعب كثير وماافرح بالراتب لانه ماعندي بيت وماعندي حياه مستقله . افكر جديا بالاستقاله . فقدت كل نشاطي . احب الاكل وبس

هذه اعراض تتطلب التقييم والعلاج وانصحك ان لا تستقيلي

الخوف من اني افقد شخص احبه كثير وافكر كثير بهلوسه ومرات احس اني ابي انتحر ومرات احس م املك نفسي واحس بالوحده ولا ابي الناس اضل لوحدي تنسد شهيتي عن الاكل ولما اوقف احس بكتمه ودوخه م اقدر اوقف ع رجولي ومرات ابكي بلا سبب م اعرف ليش بس اضايق كثير

من الأفضل المتابعة مع طبيب نفسي ومتابعة جلسات علاج نفسي

كل مره اجي انام وقت الظهر واكون نعسانه كثير ما اقدر رغم اني نعسانه ويجيني وقتها خفقان قوي واكون واعيه تقريبا بس بغير وقت انام كويس السبب ايش مع العلم اعاني من وسواس قهري

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف لاكتشاف الأسباب وعلاجها مع التدريب على التواصل والاسترخاء والتركيز

اعصب على اي شي،ابكي كثير،اتوتر على اي شي،اخذ مده طويله ما اقدر انام واذا نمت بس تكون ساعات قليله ومتقطعه،دايما احس بدوخه،ضيق تنفس،احس فقدت الشغف بكل شي كنت احبه،ما اتكلم كثير

لا يمكن تحديد تشخيص هنا، من الممكن أنك تمرين بإكتئاب من الأفضل التحدث مع معالج نفسي لمعرفة الأسباب والعلاج. يمكنك حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على موقع الطبي.

عمري ٢٠ سنة متزوجة و لدي بنت عمرها ٩ شهىور و اتعب معاها كثير لدا اكون عصبية لاني لم اهتم بنفسي ما اقدر اخطط يومي او امارس هوايتي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى العصبية والحزن...

احيان يكون مافيني شي بس فجأه اكون خايفه من ولاشي ويجيني خفقان وضيقه واحس الدنيا تدور فيني احس بموت واكون بردانه بالذات اطرافي تكون باارده وارجف طول الوقت ودايم تتكرر ذي لاشياء

يجب إجراء تحليل وظائف الغدة الدرقية و تحاليل عامة اولا و بعدها يتم الانتقال للفحص النفسي

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

احس بدوخه كل ما اوقف

Q: عندي دوخه واحس احياناً الدنيا مظلمه اول ما اوقف ، شعري يتساقط مره كثير ، اتعب بسرعه ويجيني خفقان بعد ما اطلع من درج ، وبس انسى وعندي صداع وكثير ازكم ودائمًا احس جسمي مكسر بعد اي تعب بسيط واحس ببرد دايماً ولما اجي اتمرن اتعب واوقف ، واذا مشيت كثير اتعب

سلامتك. الأعراض قد تتفق مع عدة احتمالات تشخيصيه ومنها كمثال وليس حصرا فقر الدم (الأنيميا) وقد تكون هناك تشخيصات أخرى. فمن المستحسن ان تراجعي طبيب الاسره او الطبيب العام لتقييم الوضع الصحي عبر السيره ألمرضيه والفحص السريري وكذلك التحاليل المناسبه. ولكم امنيات الصحة والمعافاة

Q: انا اعاني من ضعف نفسي ومشاركة الاخرين حاولت اكون نشط لدرجة استدعا الامر عندي لاكل منشطات واحس اني اتعب من المنشطات هل فيه حل افضل

العلاج النفسي من أجل تحسينالقدرة على مشاركة الآخرين

13 أغسطس 2023

362

عندي دوخه واحس احياناً الدنيا مظلمه اول ما اوقف ، شعري يتساقط مره كثير ، اتعب بسرعه ويجيني خفقان بعد ما اطلع من درج ، وبس انسى وعندي صداع وكثير ازكم ودائمًا احس جسمي مكسر بعد اي تعب بسيط واحس ببرد دايماً ولما اجي اتمرن اتعب واوقف ، واذا مشيت كثير اتعب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها قد تشير إلى عدة احتمالات، ومن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق. بعض الأسباب المحتملة تشمل:

فقر الدم (الأنيميا): قد يسبب الدوخة، التعب، تساقط الشعر، الخفقان، والضعف العام.
نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، والمغنيسيوم.
مشاكل في الغدة الدرقية: قد تؤدي إلى التعب، الإحساس بالبرد، تساقط الشعر، والإمساك.
انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوخة والإحساس بالإغماء عند الوقوف.
الإرهاق المزمن: قد يؤدي إلى التعب الشديد، الصداع، وآلام الجسم.
مشاكل القلب: الخفقان والتعب بعد المجهود قد يكون له علاقة بمشاكل في القلب.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

تغذية صحية: تناولي غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد وفيتامين ب12 وفيتامين د.
شرب الماء بكميات كافية: يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الدوخة.
الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنبي الإجهاد الزائد.
التمارين الخفيفة: مارسي تمارين رياضية خفيفة بانتظام، مثل المشي، ولكن توقفي فورًا إذا شعرتِ بالتعب أو الدوخة.
الوقوف ببطء: عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، قومي بذلك ببطء لتجنب الدوخة.

إذا ظهرت عليكِ أي من الأعراض التالية، يجب عليكِ مراجعة الطبيب فورًا:

ألم في الصدر.
صعوبة في التنفس.
فقدان الوعي.
دوخة شديدة ومستمرة.
صداع حاد ومفاجئ.

0 2025-12-08T12:36:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B8%D9%84%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-1729489#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

فقر الدم (الأنيميا): قد يسبب الدوخة، التعب، تساقط الشعر، الخفقان، والضعف العام.
نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، والمغنيسيوم.
مشاكل في الغدة الدرقية: قد تؤدي إلى التعب، الإحساس بالبرد، تساقط الشعر، والإمساك.
انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوخة والإحساس بالإغماء عند الوقوف.
الإرهاق المزمن: قد يؤدي إلى التعب الشديد، الصداع، وآلام الجسم.
مشاكل القلب: الخفقان والتعب بعد المجهود قد يكون له علاقة بمشاكل في القلب.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

تغذية صحية: تناولي غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد وفيتامين ب12 وفيتامين د.
شرب الماء بكميات كافية: يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الدوخة.
الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنبي الإجهاد الزائد.
التمارين الخفيفة: مارسي تمارين رياضية خفيفة بانتظام، مثل المشي، ولكن توقفي فورًا إذا شعرتِ بالتعب أو الدوخة.
الوقوف ببطء: عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، قومي بذلك ببطء لتجنب الدوخة.

إذا ظهرت عليكِ أي من الأعراض التالية، يجب عليكِ مراجعة الطبيب فورًا: