احس بقلق وتوتر بعض الاوقات ومرات تجيني حاله احس بنبضات القلب قويه ومتسارعه وكثير التفكير في شخص معين وعند النوم اتعب كثير في التفكير واقعد ساعات طويله ما يجيني نوم واذا نمت ما تتعدى خمس الى ست ساعات مع العلم اخذحبوب منومه اكثر من الجرعة الموصوفه لي ارجوا افادتي لاني مره تعبت

العلاج يبدأ بتحديد سبب التوتر وعوامل القلق المحيطة بك والتغلب عليها, وإشغال النفس بما ينسجم مع الطموح وممارسة الرياضة بشكل يومي ستساعدك على تبديد القلق

انا اتكلم كثير مع نفسي و اتخيل اشياء و مواقف تخليني حزينه او سعيده احب اجلس كثير مع نفسي عندي تقلب مزاج كثير اتعب وانا اسولف مع نفسي اصدع كثير ولا افهم نفسي افكاري ما توقف

سلامتك. إن بعض أنماط الشخصيه او الأشخاص يستعيضون عن ضعف قدرات التواصل الاجتماعي بالعزله والنزعه للخيال واحلام اليقظه وهذا يرسخ الشعور بالوحده وتجنبالنشاط الاجتماعي وقد يكون هذا جز ءا من رهاب اجتماعي او من اضطراب القلق او حتى الاكتئاب او انها نمط عاده تربيه مكتسبه منذ الطفولة المتاخره... الخ ومن هنا فلا بد من استشارة طبيب اختصاصي بشكل شخصي ليقف على واقع الحال ويقدم النصح الطبي بكافة أشكاله. راجيا لكم الصحة والسعاده

انا بنت اشتغل معلمه .عمري ٣٧ ماتزوجت . يأست تماما . اتعب كثير وماافرح بالراتب لانه ماعندي بيت وماعندي حياه مستقله . افكر جديا بالاستقاله . فقدت كل نشاطي . احب الاكل وبس

هذه اعراض تتطلب التقييم والعلاج وانصحك ان لا تستقيلي

الخوف من اني افقد شخص احبه كثير وافكر كثير بهلوسه ومرات احس اني ابي انتحر ومرات احس م املك نفسي واحس بالوحده ولا ابي الناس اضل لوحدي تنسد شهيتي عن الاكل ولما اوقف احس بكتمه ودوخه م اقدر اوقف ع رجولي ومرات ابكي بلا سبب م اعرف ليش بس اضايق كثير

من الأفضل المتابعة مع طبيب نفسي ومتابعة جلسات علاج نفسي

كل مره اجي انام وقت الظهر واكون نعسانه كثير ما اقدر رغم اني نعسانه ويجيني وقتها خفقان قوي واكون واعيه تقريبا بس بغير وقت انام كويس السبب ايش مع العلم اعاني من وسواس قهري

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف لاكتشاف الأسباب وعلاجها مع التدريب على التواصل والاسترخاء والتركيز

اعصب على اي شي،ابكي كثير،اتوتر على اي شي،اخذ مده طويله ما اقدر انام واذا نمت بس تكون ساعات قليله ومتقطعه،دايما احس بدوخه،ضيق تنفس،احس فقدت الشغف بكل شي كنت احبه،ما اتكلم كثير

لا يمكن تحديد تشخيص هنا، من الممكن أنك تمرين بإكتئاب من الأفضل التحدث مع معالج نفسي لمعرفة الأسباب والعلاج. يمكنك حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على موقع الطبي.

عمري ٢٠ سنة متزوجة و لدي بنت عمرها ٩ شهىور و اتعب معاها كثير لدا اكون عصبية لاني لم اهتم بنفسي ما اقدر اخطط يومي او امارس هوايتي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى العصبية والحزن...

احيان يكون مافيني شي بس فجأه اكون خايفه من ولاشي ويجيني خفقان وضيقه واحس الدنيا تدور فيني احس بموت واكون بردانه بالذات اطرافي تكون باارده وارجف طول الوقت ودايم تتكرر ذي لاشياء

يجب إجراء تحليل وظائف الغدة الدرقية و تحاليل عامة اولا و بعدها يتم الانتقال للفحص النفسي

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

دوخه تعب ضيق تنفس

Q: عندي دوخه واحس احياناً الدنيا مظلمه اول ما اوقف ، شعري يتساقط مره كثير ، اتعب بسرعه ويجيني خفقان بعد ما اطلع من درج ، وبس انسى وعندي صداع وكثير ازكم ودائمًا احس جسمي مكسر بعد اي تعب بسيط واحس ببرد دايماً ولما اجي اتمرن اتعب واوقف ، واذا مشيت كثير اتعب

تحتاجين كشف مخ واعصاب وعمل اشعة رنين على الدماغ اولا

Q: انا اعاني من ضعف نفسي ومشاركة الاخرين حاولت اكون نشط لدرجة استدعا الامر عندي لاكل منشطات واحس اني اتعب من المنشطات هل فيه حل افضل

العلاج النفسي من أجل تحسينالقدرة على مشاركة الآخرين

13 أغسطس 2023

410

عندي دوخه واحس احياناً الدنيا مظلمه اول ما اوقف ، شعري يتساقط مره كثير ، اتعب بسرعه ويجيني خفقان بعد ما اطلع من درج ، وبس انسى وعندي صداع وكثير ازكم ودائمًا احس جسمي مكسر بعد اي تعب بسيط واحس ببرد دايماً ولما اجي اتمرن اتعب واوقف ، واذا مشيت كثير اتعب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها قد تشير إلى عدة احتمالات، ولكن لا يمكن الجزم بالتشخيص الدقيق إلا بعد الفحص الطبي. من بين الاحتمالات:

فقر الدم (الأنيميا): الدوخة، والتعب، وتساقط الشعر، والخفقان، والشعور بالبرد، كلها أعراض شائعة لفقر الدم، خاصةً نقص الحديد.
انخفاض ضغط الدم: الدوخة والشعور بالإغماء عند الوقوف المفاجئ يمكن أن يكون سببه انخفاض ضغط الدم الوضعي.
مشاكل في الغدة الدرقية: الخمول، والتعب، والشعور بالبرد، وتساقط الشعر يمكن أن يكون مرتبطًا بمشاكل في الغدة الدرقية.
الإرهاق المزمن: الشعور بالتعب الشديد بعد مجهود بسيط، والصداع، والزكام المتكرر قد يكون مؤشرًا على متلازمة التعب المزمن.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين د أو فيتامين ب12 أو معادن أخرى يمكن أن يسبب أعراضًا مشابهة.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

التغذية المتوازنة: تناولي وجبات غنية بالحديد (مثل اللحوم الحمراء، والخضروات الورقية الداكنة، والبقوليات)، وفيتامين ب12 (مثل البيض، واللحوم، ومنتجات الألبان)، وفيتامين د (يمكن الحصول عليه من الشمس أو المكملات الغذائية).
شرب الماء بكميات كافية: يساعد في الحفاظ على ضغط الدم وتجنب الجفاف الذي يمكن أن يسبب الدوخة.
الراحة الكافية: احصلي على قسط كافٍ من النوم وتجنبي الإجهاد الزائد.
الوقوف ببطء: عند الوقوف، تحركي ببطء لتجنب الدوخة المفاجئة.
ممارسة الرياضة بانتظام: ابدئي بتمارين خفيفة وزيدي تدريجيًا، مع الحرص على عدم الإفراط في المجهود.

يجب عليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن في الحالات التالية:

إذا كانت الدوخة شديدة أو متكررة.
إذا كان تساقط الشعر شديدًا ومفاجئًا.
إذا كان الخفقان شديدًا أو مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية.

0 2025-12-08T12:39:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B8%D9%84%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-1729494#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

فقر الدم (الأنيميا): الدوخة، والتعب، وتساقط الشعر، والخفقان، والشعور بالبرد، كلها أعراض شائعة لفقر الدم، خاصةً نقص الحديد.
انخفاض ضغط الدم: الدوخة والشعور بالإغماء عند الوقوف المفاجئ يمكن أن يكون سببه انخفاض ضغط الدم الوضعي.
مشاكل في الغدة الدرقية: الخمول، والتعب، والشعور بالبرد، وتساقط الشعر يمكن أن يكون مرتبطًا بمشاكل في الغدة الدرقية.
الإرهاق المزمن: الشعور بالتعب الشديد بعد مجهود بسيط، والصداع، والزكام المتكرر قد يكون مؤشرًا على متلازمة التعب المزمن.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين د أو فيتامين ب12 أو معادن أخرى يمكن أن يسبب أعراضًا مشابهة.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

التغذية المتوازنة: تناولي وجبات غنية بالحديد (مثل اللحوم الحمراء، والخضروات الورقية الداكنة، والبقوليات)، وفيتامين ب12 (مثل البيض، واللحوم، ومنتجات الألبان)، وفيتامين د (يمكن الحصول عليه من الشمس أو المكملات الغذائية).
شرب الماء بكميات كافية: يساعد في الحفاظ على ضغط الدم وتجنب الجفاف الذي يمكن أن يسبب الدوخة.
الراحة الكافية: احصلي على قسط كافٍ من النوم وتجنبي الإجهاد الزائد.
الوقوف ببطء: عند الوقوف، تحركي ببطء لتجنب الدوخة المفاجئة.
ممارسة الرياضة بانتظام: ابدئي بتمارين خفيفة وزيدي تدريجيًا، مع الحرص على عدم الإفراط في المجهود.

يجب عليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن في الحالات التالية:

إذا كانت الدوخة شديدة أو متكررة.
إذا كان تساقط الشعر شديدًا ومفاجئًا.
إذا كان الخفقان شديدًا أو مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 ديسمبر 2025

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. الأعراض قد تتفق مع عدة احتمالات تشخيصيه ومنها كمثال وليس حصرا فقر الدم (الأنيميا) وقد تكون هناك تشخيصات أخرى. فمن المستحسن ان تراجعي طبيب الاسره او الطبيب العام لتقييم الوضع الصحي عبر السيره ألمرضيه والفحص السريري وكذلك التحاليل المناسبه. ولكم امنيات الصحة والمعافاة

14 أغسطس 2023