ارق شديد مع خفقان وتعب وعدم القدرة على التركيز واذا حدث ونمت انام ستة ساعات ومتقطعة وعندي انين لدرجة احيانا اسمعه واصحى مع العلم اني كنت ما اشرب منبهات وعندي ارق والان سرت اشربها عشان اصحصح للدوام يعني اكون مضطرة لاني ما انام واكون تعبانة طول اليوم ما اقدر اركز

اذا كانت الأسباب نفسية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

السلام عليكم دكتور ، عندي وسواس تجاه النوم ، كل ما يقرب فصل دراسي جديد افكر اني انا ماراح انام فليل ومابقدر احضر المحاضرات ف الصباح وماراح اقدر اذاكر ومتأذي منه كثير ،

هذا يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

مرحبا معي سؤالين انا مصابه بوسواس قهري وخايفه كثير من امراض سوال ثاني انا لما اكل احس لما اجي انام الاكل يصعد للمريء مع اني لما اكل واشرب طبيعي مافيه مشاكل وخايفه اتمنى تردون

مرحبا بكي, بالنسبة لسؤالك الاول..الوسواس من الامراض. أنصحك باستشارة طبيب نفسي ومعالجة نفسي لحل المشكلة تماما باستخدام الدواء والجلسات النفسية (السلوكية المعرفية). بالنسبة لسؤالك التاني: أنصحك أيضا بمراجعة الطبيب العام وعدم الأكل قبل النوم. كل التوفيق.

اذا صحيت بنص النوم ما اقدر ارجع اواصل بيطير مني النوم صار لي اسبوع على هذي الحاله ايش الحل هل ممكن اخذ علاج يخليني انام ٨ ساعات في اليوم للعلم حاليا انام تقريبا ٤ ساعات فقط وما اقدر انام بعدها

سلامتك. يتكرر هذا السؤال لدي العديد من الاخوه والاخوات كونه امر شائع. اضطرابات النوم (الارق) متعددة الأشكال ومنها تقطع النوم كما تعانين. اضطرابات النوم قد تكون لاسباب عضويه تتعلق بأمراض او أحوال عضويه متنوعه وعديده وقد تكون لاسباب نفسيه او انها لأسباب متعلقه بعادات يوميه غير صحيه تؤثر سلبيا على النوم. وبجميع الأحوال فإن اللجوء لادويه منومه هو حل خاطئ كبدايه. الأفضل قراءة واتباع عادات واساليب النوم الصحي وستحدينها عبر النت والتقليد بها. فإن استمر الارق فالأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحال واستثناء الاسباب آنفة الذكر وتقديم النصيحه بشكل شخصي ومباشر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

احيان يكون مافيني شي بس فجأه اكون خايفه من ولاشي ويجيني خفقان وضيقه واحس الدنيا تدور فيني احس بموت واكون بردانه بالذات اطرافي تكون باارده وارجف طول الوقت ودايم تتكرر ذي لاشياء

يجب إجراء تحليل وظائف الغدة الدرقية و تحاليل عامة اولا و بعدها يتم الانتقال للفحص النفسي

السلام عليكم لما اجي انام باخد وقت كتير عقبال ما انام و افضل افكر هوا ازاي الواحد بيروح في النوم و دا فكر جديد عليا لاءني كنت بنام عادي معرفش التفكير ده جالي ليه و افضل افكر لغايه ما اروح للنوم فجاه هل ده وسواس النوم ولا ده مجرد فكر عارض

بعض الناس قبل النوم بيقوم باسترجاع احداث اليوم ولو كان الشخص موسوس بيركز على حدث سلبى ويتم تحليله بطريقة تشاؤميه تسلسليه مما يجعله عرضه للقلق والارق الافضل ان استرجاع احداث اليوم يكون قبل الوصول الى الفراش ويكون التقييم موضوعى لاننا بشر ومعرضين للخطا وقد يكون التقييم غير موضوعى والافضل اننا ننظر للأمام ونخطط لتقليل الاخطاء

سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض نفسية

اعاني من مشاكل بالنوم

Q: وسواس قهري اتناول Sertralin انام وليس لدي رغبة ان افيق ما الحل ؟

لا بسبب هذا الدواء النوم حول اخذه في السادسه مساءا

Q: لي شهر تقريبا اعاني من صعوبة النوم مهما تعبت ونمت انام ساعتين واقوم ولايكون نومي مريح واصحى كثير رغم قلة الساعات ولاحظت جسمي يحتر وقت النوم وصار خفيف نومي وقليل

عزيزتي انصحك بعمل تحاليل دم للفيتامينات وخصوصا فيتامين د

Q: السلام عليكم اعتقد اني اعاني من رهاب الانفراد مع العلم اني استخدم دواء سبراليكس ومن وقت استخدامي لسبراليكس اصابني رهاب الانفراد بقوه ماقدر اكون لوحدي او انام لوحدي مأثر على حياتي ايش الحل

يجب مراجعة الطبيب النفسي من أجل تقييم وتشخيص الحالة ووصف الدواء المناسب كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الرهاب

Q: انا صرت اخاف انام والتوتر يجي وقت النوم ومع اني نعسان واني ابي انام بس صرت اتوتر بشكل من سبب الكوابيس وكل كابوس أضعف بزيادة

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الأرق والتوتر

26 ديسمبر 2022

782

كل مره اجي انام وقت الظهر واكون نعسانه كثير ما اقدر رغم اني نعسانه ويجيني وقتها خفقان قوي واكون واعيه تقريبا بس بغير وقت انام كويس السبب ايش مع العلم اعاني من وسواس قهري