نوبه هلع بكاء ضيق تنفس عدم قدره على تركيز تشتت النوم الام في الجسم نسيان سكوت لفتره طويله التفكير الطويل عدم الاكل عدم الثقه بنفس اخاف تكوين علاقات اجتماعيه رجفن في اليد

الامر يحتاج العرض على مختص ومتابعة العلاج

السلام عليكم ما الحل ؟اعندي مشكلة عدم الثقه من نفسي بسبب وزني , وحين اعمل رجيم تزيد درجة عدم الثقه والكأبه ولاالتزم ابدا ودائما منطويه على نفسي وكل شئ في حياتي اربطه بالوزن حتى مع علاقتي مع الناس , ودرجة شهيتي للاكل عاليه , مع العلم طولي 165 ووزني 80 كغم .

يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الآخرهو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذات ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل ويجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في بعض السلبيات أو الأحداث المزعجة وموضوع السمنة ينبغي أن لا يأخذ حيز في تفكيرك واستبدليه بنظام رياضي يومي يشغلك عنه

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض نفسية

الضيقه وعدم الثقه في النفس

Q: اعاني من عدم الثقة في النفس

لا بد من معرفة اذا ما كان هذا عرض لوحده او معه اعراض اخرى

Q: اعاني من فقدان لذه الحياه احس انى عايشه بلا هدف عديمه الثقه في النفس كرهت كل شي احتاج الى عزله عن الناس لمده طويله

يجب المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر وعلاج الأسباب. يمكنك حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على عيادة الطبي

Q: فقدان الشهيه كثره النوم والتفكير الشعور بالوحده قطع اطراف المعصم للشعور بالالم عدم الثقه في الاخيرين

اعراضمتشعبه وهامه وتحتاج للتقييم ثم العلاج

Q: الاعراض هي: الكسل الشديد،الرغبة في الانعزال، كره الجميع، العصبية والكلام الجارح،اهمال الدراسة،الافكار السلبية،زيادة في الوزن،قلة الثقه في النفس،رؤية كل من احبني بعدم حبهم لي.

هذه أعراض اكتئاب يلزمها تقيم نفسي وعلاج للحالة

Q: انا اعاني من العزلةمن الآخرين وفقدان الثقه في النفس والخجل والتوترعند الحديث مع الناس ونقد لذات ومع العلم اني امارس العادةالسريةمرة في يوم ولا استطيع الذهاب إلى طبيب ماذاافعل

أعراض قلق و رهاب اجتماعي لا دخل للعادة السرية بذلك

Q: تعرق توتر زياده نبضات القلب التلعثم ونسيان الكلام عدم الثقه الكافيه عدم القدره عل الاتصال البصري

تحتاجين الى تنظيم يومك بشكل صحي فواضح الضعف الغذائي لديك والغذاء يجب ان يكون متوازن وكذالك انشطتك اليومية لابد ان تكون متوازنة ومنظمة من ساعة الى اخرى بين الجانب الترفيهي والجانب الغذائي والجانب الترفيهي والجانب التعليمي والثقافي وتنمية الهوايات وتحتاجين الى التدرب على التواصل واثبات الذات والاسترخاء يمكن ان يساعدك المتخصص في هذه التدريبات

Q: عدم الثقه بالنفس.مزاجيه .اكتئاب التفكير السلبي.التفكير بالماضي مع طمس للمستقبل.انعزال.عصبيه بدون داع.

تعتبر هذه الأعراض من اضطرابات المزاج ولا بد من تشخيص دقيق لمثل حالتك فالمرجو منك مراجعة طبيب نفسي للبحث في تفاصيل الحاله المرضيه ومعرفة الطرق الصحيحه لعلاج هذه الحاله ولا تترددي بالذهاب للطبيب النفسي لان التأخر في التشخيص يزيد من أعراض المرض