اعاني من قلق نفسي و توتر شديد يؤثر على القولون ولا أريد أن اخذ دواء نفسي ، هل يمكن الاكتفاء بالعلاج السلوكي حتى لو اخذ وقت طويل ؟ و هل من نصائح لتخفيف الأعراض الجسدية و القلق؟

ممكن، بالعلاج النفسي بمدارسه المختلفة، وليس السلوكي فقط.الاستيقاظ المبكر والرياضة والطهعام الصحي (خضر وفواكه) والصحبة الجيدة.

بعد انهاء علاج نقص فيتامين د و نقص الحديد لازلت اعاني من تعب عضلات و ضيق تنفس احيانا.للعلم اخذ علاج معدة حاليا.اصبح لدي قلق و توتر و وسواس من الامراض.هل هو نفسي ام عضوي شكرا

إن كان لا يوجد أي مشاكل صحية بحسب الفحوصات الطبية التي تجريها ولا زلتِ تشعرين بأنك تعانين من مرض معين أو القلق والتوتر يجب أن تتابعي مع معالج نفسي للتخلص من هذا الخوف والقلق

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

سبع سنوات اعاني من مغص دائم طوال اليوم انتفاخات خفقان قلب ونغزه وسواس

Q: خفقان توتر قلق دوار

من الضروري الفحص الطبي العام لاستبعاد الخلل الجسدي وللتاكد من التشخيص الدقيق

Q: قلق، غضب دائم، تذكر الماضي، توتر، ألم في القلب،بكاء دائم.

نحتاج تقليل التدخين مع تدريبات التحرر من الضغوط

Q: اشعر بتميل بلسان والشفاه واعاني من توتر دائم وا وسواس مرضي

لا بد من تقييم الطبيب النفساني

Q: اعاني من توتر دائم وعدم استقرار والتفكير في العلاج يستطيع يشفيني ولة لا والعلاج في حاجة غلط ولة وسواس شديد مش بيفرقني

يحتاج تحديد العلاج الى تشخيص دقيق حتى تستطيعي ان تستفيدي منه سواء كان ذلك من الناحية الدوائية او الناحية السلوكية المعرفية لذا من المهم مراجعة معالج قريب منك يفيدك تمارين التفكر الارتقائي وتنظيم نمط الحياة اليوميه بالاضافة الى وضع اهداف ايجابيه ومتابعتها

Q: ضربات قلب سريعه ... تعرق شديد ... خوف ... توتر ... قلق .. نوم مضطرب

إنقطاع الدورة الشهرية يؤثر على الصحة النفسية للمرأة حيث تصبح المرأة سريعة الإنفعال والتوتر، الغضب.. لذلك يجب أن تقومي ببعض الأنشطة اليومية كالرياضة مثلا، الإبتعاد عن كل ما قد يثير غضبك، ممارسة الإسترخاء، مرافقة الأشخاص الإيجابيين

Q: قلق واكتئاب وسواس توتر صداع آلام في الصدر بعض الأحيان قلة التركيز

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي يعتمد طريقة علاج مغايرة عن العلاج المعرفي السلوكي لمعالجة الأسباب التي تؤدي إلي الإكتئاب والقلق، حدد أهدافك اليومية بطريقة يمكنك تحقيقها، يمكنك القيام ببعض التمارين كالمشي عدة مرات في الأسبوع، عندما تشعرين بالإكتئتب لا تنسحبي من حياتك الإجتماعية أو العملية بالعكس إبقِ على تواصل مع الآخرين وبأعمالك فإن ذلك يساعدك، محاولة التغلب على الأفكار السلبية التي تُعزّز الإكتئاب، يمكنك القيام ببعض الأشياء الجديدة في حياتك.

Q: اكتئاب دائم ، قلة نوم ، قلق ، توتر ، انفعالات عصبيه وكثير من هذه الامور !!

دى اعراض اكتئابيه تحتاجى الى المناظره بواسطة طبيب نفسانى وعلاج دوائى وجلسات نفسيه

Q: قلق توتر دقات قلب سريعه ضيقه في التنفس والفزع والخوف وعدم النوم

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية، يمكنك حجز موعد مكالمة فيديو عندي من أجل التشخيص والعلاج

11 نوفمبر 2015

998

منذ سبع سنوات أعاني من مغص دائم طوال اليوم انتفاخات خفقان قلب ونغزه وسواس دايم الم بالمفاصل توتر قلق التحليل والمناظير سليمه لا أستجيب لأدوية القولون أنامريض نفسي؟