كيف اتخلص من الهلع المستمر المصحوب مع الرجفة القوية يلي ما أقدر اتحكم فيها والخوف الدائم والمستمر مع الم البطن والتوتر دائم مع الم الصدر والخوف والتوتر من الأصوات العالية وعدم الشعور بالأمان والراحة

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الهلع

السلام عليكم اني كنت انسان سريع الغضب لدرجة غير معقولة لكن الآن تغيرت شخصيتي وصارت انسان بارد المشاعر صعب أغضب أو اضحك الا قليل وهالفترة احس بكتلة من الغضب والكره مكبوتة بداخلي رغم بعدهة شخصيتي بارده ف اريد اعرف السبب وكيف اتخلص من هذا الغضب المكبوت وشكرا

انصحك بخروج من منزل شبه يومي وتمشيه مع الاصدقاء الايجابين

لي سبب ما عند الشعور بي الغضب او الحزن او التعمق في التفكير تاتيني الام في القلب تشبه الطعن بي السكين وتاتي وتختفي بي كثرة وفي بعض الاحيان تستمر الي فترات طويله

يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الحزن

سؤال من أنثى 27 سنة

أمراض نفسية

الشعور بالحكة عند الغضب والتوتر وكيف التخلص منه

Q: كيف اتخلص من المشاكل النفسيةوضبط النفس عند الغضب؟

الطبيب النفساني يساعدك

Q: اتخلص من القلق والتوتر

دائما معرفة المسبب ثم شدة الحالة تقرر طريقة العلاج اقترح مراجعة طبيب نفسي بهذا الخصوص او التواصل معنا لذلك

Q: كيف اتخلص من القلق والتوتر

ينبغي معاودة أخصائي نفسية لتحديد سبب القلق ومن ثم علاجه

Q: ايمها افضل سيتوليس ام لبريكس لعلاج الاكتئاب والقلق والوسواس القهري والتوتر وسرعة الغضب؟

هذه اسماء تجاريه لا بد من ذكر الاسماء العلميه ومن يختار الافضل هو الطبيب المعالج

Q: ماهو علاج الغضب السريع و القلق و التوتر اضافة الى اني اتميز عند الغضب بالصمت و كذا عدم قدرتي على النظر المباشر في وجه الشخص الذي اغضب منه

العصبية لها علاقة بعوامل كثير ة الوراثة والمحيط ومستوى الوعي والثقافة ننصحك بالمطالعة وبممارسة الرياضة بشكل يومي وتدريجياً معى زيادة الأفق ستجدين نفسك أفضل