لدي وساوس من سنتين وقررت اهتم بنفسي وشكلي عند انتهاء العام الدراسي لكن هذا اصبح عائقا لي حيث افكر فيها واتمناها كثير وانا اريدالان الدراسة وعدم التفكير بها كيف اتخلص منها؟

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة توتر قبل نوم بدون سبب حيث أشعر انني لست بخير او حتى في نهار و انا جالسة في هدوء علما انني اعاني من إنتفاخ القولون يسبب لي زيادة ضربات القلب اعاني من هذه الحالة توتر من زمان عقلي لا يتوقف عن تحليل احداث

القولون جزء من المشكلة، قولون عصبي سبب ونتيجة في نفس الوقت والعلاج النفسي مهم للخروج من هذه الدائرة بالتدريب على الاسترخاء والتركيز بدون توترات

السلام عليكم عمري 23 سنة اعاني من مشكلة الم ف البطن منذ الصغر والخوف والرجفة اثناء مشكلة او عراك او نقاش بيني وبين شخص اخر حتى انني دائما لدي صداع وقبل ان انام افكر بالساعتين والثلاث ساعات علما بأني اكون متعبا من العمل .

سلامتك. قد تكون هذه الأعراض الجسمانيه هي ذات منشأ توتر وقلق مزمن...أما الأعراض الذي تظهر اثناء المشكله فهي اعراض وردات فعل جسديه متوقعه. انصح بمراجعة الطبيب للتقييم العضوي والنفسي وتقديم النصح والمشوره الطبيه

أعاني من كثرة التفكير و الخيال ، اتخيل اشياء لم تحدث و أحدت حوارات و شخصيات ذاخل ذهني كما لو كانت حقيقية ، اقوم بتذكر احداث ماضية وأعيد تغيرها ، لا استطيع التحكم في هذه الخيالات ، أثخيلها حتى اثناء الدراسة . و اسمع اصوات ذاخل راسي لا تتوقف عن انتقاد كلامي و أفعلالي.

كل هذا طبيعي في هذه السنولكن إذا كان في هذا تعطيل للعمل أو الدراسة أو النوم أو الشهية فيجب التوجه إلى تلقي العلاج النفسي

اخاف من ركوب السياره والموت بحادث افكر بهذا الشيء كل يوم وطوال يومي لا افكر بشيء غيره والتفكير به سبب لي مشاكل في عملي و دوامي وكل هذا التفكير بسبب تعرضي لحادث مرور قبل سنه كيف اتخلص من التفكير به

قال تعالى: "قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا". فكري بطريقة ايجابية و بأنه لن يصيبك الا ما هو مقدر لك. اذا أحسست بانك تفقدين السيطرة على شعورك بالخوف أنصحك بمراجعة مختص. أتمنى لك السلامة.

استيقظت ولم أشعر بنفسي و كنت أنسى اذا وضعت شيء أين وضعته و لا أستطيع التركيز عند الدراسة وأشعر باني متشتتة حصل معي قبل عده سنوات بسبب قرب الامتحانات وعلاجي كان سورة البقرة فهل هناك طرق علاجية طبية يمكن أن تساعدني أيضًا

اذا لا يوحد سبب صحي من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نفسية

اواجه مشاكل كبيرة بالتركيز ودائما مشغولة بالتفكير

Q: انا انسان قلق عصبي لست اجتماعي مكتئب مزاجي متعكر لاستطيع النظر لعين المتحدث اعاني من صعوبة في النوم لاحب الاجتماعات

لديك قلق بسيط ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي حاول عبر الاقناع الذاتي أو مراجعة الطبيب النفسي

Q: دائما افكر ولا استطيع السيطرة علي التفكير واشعر دائما بان شخص في راسي يحدثني ويسيطر علي وعلى افكري اريد علاج

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج

Q: اعاني من كثرة التفكير اجلس افكر في موضوع معين لدرجه يجيني ضيق تنفس واشعر بالاكتاءب وافكر انتحر وما اقدر اكلم حد عن الموضوع ويجيني خوف اذا صار يلي افكر فيه جد

انت في مقتبل العمر والتقلبات المزاجية متوقعة ولكن من المفيد بشكل ضروري مراجعة اقرب طبيب نفسي للتشخيص المباشر والدقيق

Q: كان عندي ذهان وسواس قهري بخد دواء ولنزابين وسيروكسات شفيت من الوسواس وذهان لان مزاجي متعكر. ولا زلت مستمر علا دوء هل هذا دوإء يحسن المزاج مع الستمرار فيه؟

في الأغلب ستكون بحاجه لتعديل الجرعه لتضبيط الحاله المزاجيه برجاء الرجوع لطبيبك

26 أغسطس 2024

182

افكر بقصص مزعجة تجعل مزاجي متعكر دائما واتشتت عن الدراسة علما انني كنت مجتهدة. فهل توجد مشكلة اذا استفاديت من هذا التفكير وتخيلت شخصيات يدرسون معي وهذه الطريقة جربتها قبل ونجحت

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

يمكنك إيجاد الحلول المناسبة لكِ والتي تساعدك على التخفيف من التفكير بالأمور المزعجة. وأيضا يجب المتابعة مع معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة والتشخيص ومتابعة جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى التفكير بالأمور المزعجة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 أغسطس 2024