احساس بشعور غريب نوم متقطع وعقلي واعي اثناء النوم شعور بدوخه وتسارع دقات القلب وعدم القدره على الاكل وخوف من الموت بشكل مو طبيعي وخوف من عدم النوم احس اني بعالم ثاني وحاسه اني بموت حتى ابكي لي يوم كامل خايفه مره وش الحل ساعووودني

سلامتك. في الغالب فإن طبيعة الشكوى تتماشى والاصابه باضطراب القلق العام والذي يفضي الى هذه المشاعر النفسيه والأعراض الجسمانيه. إلا ان القطع بالتشخيص لاستثناء اسباب تتعلق باضطراب المزاج كالاكتئاب او استثناء مسببات عضويه ايضا يحتاج لزيارة طبيب نفسي لتقييم الحاله وتشخيص مباشر ودقيق وتقديم النصح والمعالجه بكافة أشكالها وستجدين ان الوضع الصحي سوف يتحسن وللافضل ان شاء الله. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه.

سؤال من ذكر 31 سنة

أمراض نفسية

حصلي خوف من قتال وتعرض لاذى انضممت لنادي الكونغ فو مع اني اقدم اداء رائع إلا أن سريان الادرينالين وتسارع دقات القلب وخوف من خسارة وانتقاد الآخرين يجعلني متوترا فاقد الثقة

Q: اشعر بخوف شديد وخوف من الموت مع الشعور بضيق النفس وتسارع دقات القلب

الموت قدر مكتوب على كل منا ولكن الاستعداد له بطريقة ايجابيه هو ما يجب ان نسعى اليه في حياتنا كلها ولا يجب ان يعطلنا الخوف من الموت عن استقرار حياتنا وتطورها ولذا من المهم ان توظف حياتك لجعل ما بعد الموت سعادة بسبب تطوير حياتك بشكل صحي متوازن من الان وما تتحدث عنه من خوف هي اعراض اضطرابات القلق ت حتاج فيها للتشخيص الدقيق اولا و يفيدك في ذلك العلاج السلوكي المعرفي والتدرب على مهارات الاسترخاء والتفكر الارتقائي ومن المفيد ايضا مراجعة اقرب متخصص ومعالج سلوكي معرفي اليك

Q: أخاف من الجلوس مع الآخرين وأشعر بالتوتر والخوف وأشعر بعدم الثقة

السلام عليكم. على مايبدو انك تعاني نوع من القلق الاجتماعي او ما يسمى الرهاب الاجتماعي او من الممكن تعريفه بالخجل الاجتماعي وغالبا ما يرتبط ظهور الاعراض بالمواقف الاجتماعية بشكل كبير واغلب اعراضه تكون جسدية مثل خفقان القلب ،التعرق الام المعدة او اظطراب الامعاء،الدوار او الارتعاش ،جفاف في الفم والحلق ،صداع ، قلة تركيز ، تشتت الافكار ويمكن علاج الرهاب الاجتماعي بنجاح بعدة طرق منها: 1_العلاج النفسي 2_العلاج الدوائي 3_مزيج من الاثنين معا(النفسي والدوائي)

Q: كيف اتخلص من الخوف يحصل معي عند قتال الشوارع وتسرعات دقات القلب واعاني من التوتر والقلق والوسواس القهري والاكتئاب وجع في الراس وارجفة جسديا

لا بد من التقييم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: انا شخص تجيني حالة تمنعني من العيش كشخص عادي احس بضيق بالتنفس وخوف وتسارع دقات القلب وثقل بالصدر كجبل على صدري لا أستطيع التنفس وصار لي 15 سنة لا أستطيع العمل

بوصفك للأعراض السابقة انت تتكلم عن نوبات هلع

Q: خوف من التحدث امام جمهور من الناس مع سرعه في دقات القلب ورجفه في اليدان

عليك اولا ان تراجعي مختص في منطقتك للتشخيص الدقيق ولتعلم مهارات وتدريبات علاجية يفيدك التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وتدريبات اثبات الذات

Q: اشعر بحاله خوف مفاجئ وهلع مع زياده دقات القلب لفترة وجيزة وتنتهي الاعراض

طالما ان الحاله تتكرر فهذا يتطلب التشخيص والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: لدي 22سنة اعاني من التوتر والخوف الشديد والقلق عند التحدث مع الآخرين وعدم الثقة بالنفس وحب العزلة

يفيدك التدرب على تماربن الاسترخاء والتفكر الارتقائي كما ان متابعة المعالج النفسي ستفيدك في تمارين اثبات الذات على ان تستمري مع اخصائي متخصص وتلتزمي بتعليماته وتنفيذي التمارين المطلوبة لحالتك

Q: خوف شديد من اي شغل اقدم عليه

وعليكم السلام حاول كتابة الافكار التي تراودك اتجاه اقدامك على الشغل بعد ذلك افرز الافكار الى منطقية وغير منطقية ابحث عن الادلة الي تؤيد او تنفي الفكرة بغدها ابحث عن افكار بديلة ايجابية.. كما سيفيدك ممارسة الرياضة يوميا مع الاسترخاء لخفض التوتر والقلق. التحدث مع المقربين عن ماتشعر به.. حدد اهدافك التي تريد الحصول عليها من الشغل..

Q: صداع خلف الرأس مستمر... وضيق تنفس... ورعشة... وفقدان شهية... وتسارع دقات القلب عند ادتى مجهود

من الضروري مراجعة طبيب الاسره بالقرب منك للتأكد من عدم وجود اسباب جسمانية اولا ثم بعد ذلك يتم تشخيص الاعراض بشكل دقيق ومن ثم يتقرر نوعيه التدخل العلاجي

14 مارس 2019

506

حصلي خوف من قتال وتعرض لاذى انضممت لنادي الكونغ فو مع اني اقدم اداء رائع إلا أن سريان الادرينالين وتسارع دقات القلب وخوف من خسارة وانتقاد الآخرين يجعلني متوترا فاقد الثقة