طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اقوي شخصيتي واصير شخص ثاني

كيف اقوي شخصيتي واصير شخص ثاني
icon 30 أكتوبر 2020
icon 308
حاولت اقوي حالي بس ما قدرت بضل اسال الناس عن قراراتي الي لازم اعملها و رأيهم وبالاخر بعمل الي مقتنعه فيه ثقتي مش كتير وبحس اني محبطه وعقلي فاضي ما في معلومات و ما بعرف اواجهه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب أن تعرفي نفسكِ أكثر وتفهمي مشاعرك وأفكارك، وأن يكون إلى جانبك شخص يساعدك وتكوني مستعدة لتقبّل الإنتقادات البنّاءة، وأن تقدّري نفسكِ وقيمتكِ وكل ما تملكينه، ومن الأفضل مواجهة الأمور أو المواقف التي تعتبرينها صعبة ودائما ضعي الخطط في أي شيء ستقومين به، يمكنكِ مساعدة الآخرين مما يزيد من ثقتك بنفسك، إكتبي يومياتك والملاحظات حول الأمور التي تريدين تحسينها والتحديات والنجاحات، إعتنِ بنفسك وبشخصيتك. وإن كنتِ لا تستطيعين التحسن وذلك يؤثر على حياتك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن. 1 2020-11-01 10:08:00
د. زينب ذيب
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يجب أن تعرفي نفسكِ أكثر وتفهمي مشاعرك وأفكارك، وأن يكون إلى جانبك شخص يساعدك وتكوني مستعدة لتقبّل الإنتقادات البنّاءة، وأن تقدّري نفسكِ وقيمتكِ وكل ما تملكينه، ومن الأفضل مواجهة الأمور أو المواقف التي تعتبرينها صعبة ودائما ضعي الخطط في أي شيء ستقومين به، يمكنكِ مساعدة الآخرين مما يزيد من ثقتك بنفسك، إكتبي يومياتك والملاحظات حول الأمور التي تريدين تحسينها والتحديات والنجاحات، إعتنِ بنفسك وبشخصيتك. وإن كنتِ لا تستطيعين التحسن وذلك يؤثر على حياتك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 نوفمبر 2020

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض نفسية

بعاني من مشكلة اني وانا بتكلم مع صحابي ممكن اضربهم من غير ما اخد بالي وما باخدش بالي الا بعد...

لا يمكن تحديد تشخيصص هنا، ولكنك غير قادرة على ضبط إنفعالاتك وبالتأكيد يوجد العديد من الأسباب الكامنة التي تدفعكِ الى ذلك، كما أنصحكِ بالمتابعة مع معالج نفسي لمساعدتكِ

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض نفسية

دايما بلوم نفسي علي اسباب بسيطه حتا لو انا مش غلطانه في المشكله واني مش كفايه وعندي تقلبات اني ساعات...

سلامتك اذا كان هذا التشخيص طبيا من قبل طبيب نفسي فالأفضل تقديم خطة علاج تتضمن العلاج المعرفي الجدلي او الحواري وتقديم الدعم الاجتماعي وبعض الاحيان تستلم بعض العلاجات وذلك بإشراف الطبيب النفسي متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

سؤال من أنثى سنة 22

في أمراض نفسية

عندي اكتئاب وظروفي صعبه وعلي دراسة كتير ومع هيك بضل متشتته ومو قادرة ادرس حرف ودايما بحس حالي بدي ابكي...

الاستيقاظ المبكر ومنع نوم النهار حتى العشاءالرياضةالنشاط العام الصحبة الجيدة وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، حضوريًا أو أونلاين، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من أنثى سنة 5

في أمراض نفسية

مرحبا انا لين و بعاني من العصبيه الزايده و مش عارفه اتخلص منها المشكلة انو لما اعصب بتيجيني قوه ما...

العلاج النفسي في جلسات بعضها ربما أسري يشمل العائلة والمحيطين لاكتشاف الاسباب وعلاجها .. مع التمرين على الاسترخاء وممارسة الرياضة لامتصاص الطاقة الزائدة واستفادة الجسم منها
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حالات التسمم مقالات طبية
حالات التسمم
علاج التسمم
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
ادوية السكري التي تزيد الوزن مقالات طبية
ادوية السكري التي تزيد الوزن
زيادة الوزن
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة