انا فتاة عمري 20 دائما افكر انه لاحد مهتم بي او غير مرغوب بي والكل يضع اخطائه علي وانا الوحيدة الملامة والجميع ينظر لي بنظرة مضحكة او كراهية

ثقي بالله وتعلمي اتخاذ قرار وتنفيذه بغض النظر عن اهميته سيعزز شعورك بأنك ايجابية ويزيح عن كاهلك الاحساس المزعج بالتقصيرالذي هو وراء الاحساس بعدم الرضا عن الذات قومي بالأشياء التي تستمتعين بها وتجيدينها لا تكثري من الاهتمام والتركيز على نفسك مارسي التفكروالاسترخاء العميق يساعد على التخلص من قلق قلة الثقة بالنفس استعيدي ذكرى إنجازاتك قبل ان تردي بأن لا انجازات حقيقية لديك تذكري انك من الممكن ان تكوني على خطأ قد تكونين مجحفة بحق نفسك في هذا التقييم السلبي وتعلمي الشك في مشاعرك السلبية التوتر والعصبية وانتقاص الشعور بالثقة بالنفس التي هي مشاعر طبيعية في التعلم نعم انت الان تتعلمين شيئا جديد فاصبري

اشعر دائما بالخمول وانعدام الطاقه وعدم القدره علي اداء اي مهام علي الرغم من انني كنت شخص طموح اصبحت شخص عصبي يسهل استفزازه لا اطيق الصوت العالي ولا احب النقاش اصبحت اميل الي الجلوس بمفردي اكثر اعاني من التفكير الزائد في كل شئ والتردد في اخاذ القرارات والتشتت وهذا يرهقني جدا استيقظ من النوم متعبه

يجب معرفة المزيد من المعلومات لمساعدتكِ، فهذه الأعراض قد تكون ناتجة عن ظروف تمرين بها أو كآبة... لذلك من الأفضل أن تعرفي الأسباب، وأن تحاولي القيام بعكس ما تشعرين به بالنسبة لإنعدام الطاقة، كما يجب ممارسة الرياضة والقيام بتمارين التنفس والإسترخاء، ويمكنك كتابة الأفكار أو الأمور التي تزعجكِ ومحاولة إيجاد حلول لها. كما أنه من المهم جدا إستشارة معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة والتوصل إلى حلول

عمري 20 سنة، ر، وأعاني وكأني منفصل عن الواقع،، تارة أسيطر على هذا الشعور، وتارة أخرى تسيطر علي، لدي تشتت أفكار وتخبط وعدم التركيز وضعف الإدراك للمحيط حولي وكأني في حلم

الاعراض مزعجه ولكنها تعالج وتشفى راجع الطبيب المختص

السلام عليكم أنا فتاة اعاني من تقلبات مزاجية حيث أشعر أياما بأني علي ثقة عالية بنفسي واكون سعيدة معظم الوقت واندفاعية جدا مع عدم مبالاة واكون علي هذه الحال لمدة أسبوع او اكثر وفجاءة أشعر بالاكتئاب الشديد والارهاق وعدم قدرتي علي فعل شئ وأشعر أني لست واثقة من نفسي وعدم وجود أهمية للحياة

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات حضورية أو أنونلاين مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

كيفية التخلص من دواء مودابكس بطريقة صحيحة حيث قام دكتور بوصفه لزوجته (مودابكس ودوجماتيل ولكن تسبب لها في مشاكل كبيره جدا اكتئاب دائما وهرمونات غير منتظمة ولا يوجد عندها نشاط او القدرة علي فعل اي شيء ولا نعلم كيفية التخلص منه ولا من اعراضه

بعد مراجعة الطبيب المعالجربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

انا لا احس اني سعيد أبدا فعلت كل شي اريدة ولا احس اني سعيد أيضا أحس بأني خائف دائما و لدي لا بماله نحو عائلتي لا أهتم بهم و لا احس ابدا بأي احساس حب لا استطيع ان احب اي بنت انا أيضا لا يستطيع أحد أن يحفذني علي فعل شي مثل الدراسة مثلا لا احد يستطيع تحفيزي مع العلم انا هذا كلة لم يكن موجود منذ سنتين

انت في مقتبل العمرعليك باستشارة المرشد النفسي والمعالج المتخصص ليقوما بمساعدتك في التشخيص الدقيق والتدخل اللازم

سلام عليكم انا اسمي كلتوم وانا كل يوم حزين ومئكتكاب واحس اني واصلت الي درجة انني تمني الموت وكذلك اندم كثيرا واعاني من مرض الخوف والهلع بشدة كيف اتغلب علي هذه الامراض

يجب مراجعه الطبيب للتقييم.. حالات الاكتئاب تسلبك اجمل لحظات حياتك وتؤثر عليك سلبا وبالتالي يجب ان نتعلم المنهجيه العلميه في التعامل معها... الاستشاري السلوكي والدوائي سيرشدوك

أعاني من صعوبة في النوم والاستيقاظ بعد النوم بمدة تتراوح بين ثلاث الي ثلاث ساعات ونصف وعدم القدرة على النوم بعدها مع الم شديد جدا بالقلب كلما حاولت النوم عقلي ضبابي جدا لا اقدر علي تخيل اشياء وانا علي الفراش مما كان يساعدني علي النوم ولكني غير قادر علي ذلك اطلاقا مع عدم تركيز تام طول اليوم بدون سبب وعدم راحة

سلامتك اضطرابات النوم بأشكالها المختلفه تعود إما لأسباب اضطرابات او احوال ذات منشأ نفسي وقد تكون لأسباب عضويه صحيه وأحيانا تعود لأسباب شخصيه اجتماعيه ولعادات وممارسات غير صحيه يوميه. راجع عبر النت أساليب النوم الصحي وحاول تطبيقها فإن لم تنجح قم بمراجعة طبيب نفسي ليدقق ويقيم وضعك الصحي العضوي والنفسي. راجيا لك وافر الصحه

سؤال من أنثى 40 سنة

أمراض نفسية

تقلبات مزاجية و الشك ان جميع الاشخاص يحسدونه وسرعة الغضب والتعدي

Q: لدي إفراط في الأكل تقلب في النوم مشاعر مخدرة لا سعيد ولا حزين جدا فهل هذه أعراض اكتئاب

قد تكون اعراض اكتئاب وقد يكون نتيجة فراغ فعليك مراجعة مختص للتشخيص

Q: بكاء شديد ضيق تتفس غضب علي اتفه الاسباب عدم الشعور بالسعاده

من المفيد تنظيم نمط حياتك اليومية بشكل متوازن وترتيب اولوياتك اليومية والاسبوعية والشهرية بشكل مترابط ويفيد التدريب على التعامل مع الضغوط ان لم تتحسن الأمور راجعي مختص في منطقتك للتشخيص الدقيق والعلاج

12 مايو 2023

379

تلقب المزاج دائما تارة سعيد جدا وتارة حزين واخري متحمس واحيانا محبط لايستطيع الالتزام علي وتيرة او اتمام عمل دائم الشك فيمن حوله وعند حدوث غضب ورد فعل غير سابق إنذار ممايؤدي الي الاعتداء على الاهرين في معظم الاحيان لمجرد ان النقاش ليس علي هواه وعندما يهدأ يرمي كل أخطائه علي الحسد.