لو سمحت أنا في كليه وفي فتره امتحانات وكدا مش عارفه اركز خالص عندي تشتت وعايزه افضل نايمه طول اليوم اليوم ولما انام وتصحيح بفضل مصدعه وعايزه انام تاني كسل وخمول جامد ومش عارفه اعمل اي أو اكشف تخصص اي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء

تعكر المزاج من حين الى اخر و التشاوئم الوسواس وضيق ركثره التفكير القهري و اذا خطر على البال اي مرض او انني سوف امرض اقع في المرض واذا فكرت انني لن انا لا استطيع انوم

من الأفضل الذهاب الى معالج نفسي من أجل الوصول إلى التحسن المطلوب

انا اعاني من توتر ورجفة برجلي و خوف من الموت و افكار و ساوس حول الموت او التوتر من لا شي اضافة لخفقان في القلب و ضيقة في الصدر و صعوبة في التنفس و الاحساس بالاغماء وتنميل بالي

عندك اعراض قلق ... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

سؤال من أنثى 29 سنة

أمراض نفسية

نقص العناصر الغذائية في الجسم

Q: هل يفيد اليانسون في علاج القلق و تعكر المزاج البسيط

الينسون مشروب طبيعي قد يعمل بعض الاسترخاء لكن لايعالج تعكر المزاج والقلق

Q: عدم رغبة في فعل شيء، كسل وخمول، قلة النشاط، أفكار سوداوية، عدم الاستمتاع بأي شيء، ضعف في التركيز، صعوبة في التفكير والتحليل والتذكر

يجب مراجعة الطبيب النفسي للعلاج وتقسم نوبات ثنائي القطب الى نوع manic أو انها depressive الطبيب النفسي يشخص ذلك ولكن بشكل عام أولا يجب ايقاف تناول المنشطات والكافيين و تناول الغذاء المتوازن مع تناول البروتين والاحماض الدهنية كالأوميجا 3 والنوم الكافي وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والعلاج النفسي يمكن علاج المشكلة ببساطة بأدوية مختلفة مثل ال lithium وال valproate وال carbomezapine وتحتاج احيانا لفحص تركيزها بالدم وأدوية أخرى ولكن يجب مراجعة الطبيب النفسي بأقرب وقت وألف سلامة يا رب

Q: ما هي الأمراض و الحالات التي قد تسبب تعكر المزاج اليومي

الاكتئاب وتكدر المزاج

Q: هل دواء سيتالبرام 20 ملجم يعالج تقلب المزاج والأفكار انتحارية تعكر المزاج وهل انه يساعد على تركيز في دراسة ويبعد عن تشتيت الذهن هل هو مهدئ أيضا ارجو الرد

هو مضاد اكتئاب ليس مهدئ

Q: كسل و خمول و نحول في الجسم وقلق وتوتر على ابسط الاشياء والاكتئاب وتقلب المزاج والنعاس وكثرة في النوم احيانا او قلة في النوم

من الضروري مراجعة متخصص لتقييم الجانب الجسدي اولا يفيدك تنظيم نمط الحياه بشكل متوازن جسديا بتنظيم غذائك ورياضتك ومتابعة الجوانب الطبيه الجسديه وايضا من الناحيه النفسيه والاجتماعية والدينية الروحية