تحدث لي مواقف في الحياه وفي اثناء حدوث هذه المواقف الاحظ انني لاستطيع الرد بالطريقه المناسبه علي المتحدث بحيث انني ادافع عن نفسي مثلا او انني اوضح وجه نظري ولكني عندما ينتهي الموقف اجدنفسي اراجع الموقف واقول لماذا لم ارد عليه بكذا او لم لم اقل له كذا فما الحل وما العلاج وما السبب

2013-05-14
1 إجابة السؤال 2019-06-25
هذا أمر بسيط لو عودت نفسك على حسن الاستماع قبل الرد وشجعت نفسك على الرد بطريقة الاستفسار والاستيضاح حتى يسهل عليك لاحقاً اختيار الجواب المناسب 1 2013-05-15 05:36:56
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
هذا أمر بسيط لو عودت نفسك على حسن الاستماع قبل الرد وشجعت نفسك على الرد بطريقة الاستفسار والاستيضاح حتى يسهل عليك لاحقاً اختيار الجواب المناسب

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-31 00:50:39

بعانى من التنمر كتير ولو حصل خناقه مبعرفش ادافع عن نفسى واخد حقى وممكن لما امشى اعيط والتنمر مش بعرف ارد بمشى زعلان فنفسى اعرف ادافع عن نفسى وابقا شجاع ومخفش من حاجة

بعانى من التنمر كتير ولو حصل خناقه مبعرفش ادافع عن نفسى واخد حقى وممكن لما امشى اعيط والتنمر مش بعرف ارد بمشى زعلان فنفسى ادافع عن نفسى وابقا شجاع ومخفش من حاجة

1

بعانى من التنمر كتير ولو حصل خناقه مبعرفش ادافع عن نفسى واخد حقى وممكن لما امشى اعيط والتنمر مش بعرف ارد بمشى زعلان فنفسى ادافع عن نفسى وابقا شجاع ومخ...
يجب أن تزيد ثقتك بنفسك، الإبتعاد عن الأشخاص المتنمرين وإظهارعدم الإهتمام لكل ما يقوله الشخص المتنمر لأن إنزعاجك أو غضبك يعزز ثقته بنفسه ويُضعف شخصيتك، الإهتمام أكثر بالأشياء التي تحبها بدلا من التفكير بالأشخاص المتنمرين، ممارسة هواياتك وممارسة الرياضة
0
2020-09-11 18:22:16
see-answer-arrow

2020-05-18 05:25:45

السن24عام عدم السيطرة على العقل في تخيل المواقف التي تحدث يوميا واعادة تمثيلها بمفردي والتحدث مع نفسي وكأن احد معي ادرك انني بمفردي ولا ارى احد

السنعام عدم السيطرة على العقل في تخيل المواقف التي تحدث يوميا واعادة تمثيلها بمفردي والتحدث مع نفسي وكان احد معي ادرك انني بمفردي ولا ارى احد

1

السنعام عدم السيطرة على العقل في تخيل المواقف التي تحدث يوميا واعادة تمثيلها بمفردي والتحدث مع نفسي وكان احد معي ادرك انني بمفردي ولا ارى احد
تدربي على تنظيم انشطتك اليومية بشكل متوازن وتابعي ذلك وتدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي
0
2020-05-22 03:37:56
see-answer-arrow

2020-05-16 02:07:42

السلام عليكم، أنا شاب من الجزائر 22 سنة، أعاني بشكل كبير من الخجل الشديد وانعدام الثقة في النفس، في كثير من المواقف التي احتاج ان اتكلم فيها احس بأن صوتي منعزل ولا استطيع الكلام، ولا استطيع ان ادافع على نفسي في الموقف الذي يحتاج ذلك، كما ان لدي حاجز كبير مع عائلتي، أرجو منكم الرد

انا من الجزائر اعاني بشكل كبير من الخجل الشديد وانعدام الثقة في النفس في كثير من المواقف التي احتاج ان اتكلم فيها احس بان صوتي منعزل ولا استطيع الكلام ولا استطيع ان ادافع على نفسي في الموقف يحتاج ذلك كما ان لدي حاجز كبير مع عائلتي منكم الرد

1

انا من الجزائر اعاني بشكل كبير من الخجل الشديد وانعدام الثقة في النفس في كثير من المواقف التي احتاج ان اتكلم فيها احس بان صوتي منعزل ولا استطيع الكلا...
تحتاج إلى علاج نفسي مع تدريب على الثقة بالنفس والتعامل والتفاعل مع الآخرين
0
2020-05-22 12:25:13
see-answer-arrow

2020-01-23 14:56:22

اعاني من خوف وقلق وتسارع بدقات القلب عند المواقف الشديده مثلا شجار حوار شاد او مواقف محرجه او بالمناسبات الاجتماعيه او بالعمل واعاني من بلع ريقي كثيرا في كل المواقف

اعاني من خوف وقلق وتسارع بدقات القلب عند المواقف الشديده مثلا شجار حوار شاد او مواقف محرجه او بالمناسبات الاجتماعيه او بالعمل واعاني من بلع ريقي كثيرا في كل المواقف

1

اعاني من خوف وقلق وتسارع بدقات القلب عند المواقف الشديده مثلا شجار حوار شاد او مواقف محرجه او بالمناسبات الاجتماعيه او بالعمل واعاني من بلع ريقي كثيرا...
من الطبيعي هذه المشاعر في مقتبل العمر تحدث مع المرشد الطلابي ليقوم بتدريبك على مهاره التفكر والاسترخاء وليساعدك في مهارات التواصل
0
2020-01-23 21:28:34
see-answer-arrow

2018-11-26 20:50:59

انسي الاشياء التي تحدث حتي انني انسي الكلام الذي قلتة في الحال و هناك بعض المواقف التي اشعر انني لم اكن موجوده فيها تماماً واكتشفت ان عقلي يهيئ لي اشياءلم تحدث في الكثير

انسي الاشياء التي تحدث حتي انني انسي الكلام قلتة في الحال و بعض المواقف التي اشعر انني لم اكن موجوده فيها تماما واكتشفت ان عقلي يهيئ لي اشياءلم تحدث في

1

انسي الاشياء التي تحدث حتي انني انسي الكلام قلتة في الحال و بعض المواقف التي اشعر انني لم اكن موجوده فيها تماما واكتشفت ان عقلي يهيئ لي اشياءلم تحدث ف...
لا بد من تقييم الطبيب النفساني ولجراء بعض الفحوصات
0
2018-11-27 07:38:56
see-answer-arrow

2018-04-21 21:34:04

كل الأشياء التى تمر عليا والمواقف التى أتعرض لها عندما أكون في غرفتي اعيدها بالضبط والوم نفسي وارد الكلام الدي لم استطيع ان اقول أو الذي نسيته واتخيل احذاث ليست واقعية ابدا

كل الاشياء التى تمر عليا والمواقف التى اتعرض لها عندما اكون في غرفتي اعيدها بالضبط والوم نفسي وارد الكلام الدي لم استطيع ان اقول او نسيته واتخيل احذاث ليست واقعية ابدا

1

كل الاشياء التى تمر عليا والمواقف التى اتعرض لها عندما اكون في غرفتي اعيدها بالضبط والوم نفسي وارد الكلام الدي لم استطيع ان اقول او نسيته واتخيل احذاث...
لا بد من التوقف عن هذا والطبيب النفساني يساعدك
0
2018-04-22 07:35:53
see-answer-arrow

2016-06-09 09:21:28

انا انسان قلق عصبي لست اجتماعي مكتئب مزاجي متعكر لاستطيع النظر لعين المتحدث اعاني من صعوبة في النوم لاحب الاجتماعات

انا انسان قلق عصبي لست اجتماعي مكتئب مزاجي متعكر لاستطيع النظر لعين المتحدث اعاني من صعوبة في النوم لاحب الاجتماعات

1

انا انسان قلق عصبي لست اجتماعي مكتئب مزاجي متعكر لاستطيع النظر لعين المتحدث اعاني من صعوبة في النوم لاحب الاجتماعات
لديك قلق بسيط ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي حاول عبر الاقناع الذاتي أو مراجعة الطبيب النفسي
0
2016-06-10 13:34:58
see-answer-arrow

2016-03-05 01:28:55

لماذا ركبى تهتز عندما اضع فى مشاجرة مع انى اقول لن اسيب حقى وسوف افعل هذا وهذا وفى الموقف ركبى تهتز ولماذا شعور الخوف يطاردنى

لماذا ركبى تهتز عندما اضع فى مشاجرة مع انى اقول لن اسيب حقى وسوف افعل و وفى الموقف ركبى تهتز ولماذا شعور الخوف يطاردنى

1

لماذا ركبى تهتز عندما اضع فى مشاجرة مع انى اقول لن اسيب حقى وسوف افعل و وفى الموقف ركبى تهتز ولماذا شعور الخوف يطاردنى
التسامح سمة جميلة فيك ،فلا تبحث عن سلوكيات لا تشبهك ، الم يقول الرسول صلي الله عليه وسلم اعفي عمن ظلمك وصل من قطعك وقول الحق ولو علي نفسك
0
2016-03-07 09:11:20
see-answer-arrow

2015-08-19 00:11:02

اعانى من ضيق نفسى شديد واتمنى الموت فى كل لحظه واصرخ بجنون لاتفه الاشياء او المواقف واشعر انى ثقيله على كل من حولى كما مثلا لو حدث لى موقف سعيد لا اشعر بالسعاده وانه لا فائده من هذه الحياه ولا فائده من العمل او اى تقدم فى هذه الحياه لان النهايه الموت فما فائده العيش اصلا

اعانى من ضيق نفسى شديد الموت فى كل لحظه واصرخ بجنون لاتفه الاشياء او المواقف واشعر انى ثقيله على كل من ى كما مثلا لو حدث لى موقف سعيد لا اشعر بالسعاده وانه لا فائده من هذه الحياه ولا فائده من العمل او اى تقدم فى هذه الحياه لان النهايه الموت فما فائده العيش اصلا

1

اعانى من ضيق نفسى شديد الموت فى كل لحظه واصرخ بجنون لاتفه الاشياء او المواقف واشعر انى ثقيله على كل من ى كما مثلا لو حدث لى موقف سعيد لا اشعر بالسعاده...
واضح بانك تعانيي من اكتءاب. انصح بمراجعة طبيبك
0
2015-08-19 08:14:51
see-answer-arrow

2011-04-09 03:35:24

ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه، كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية.

ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية

1

ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية
لا داعي للقلق كل ما تحتاجه هو تدوين ما يخطر في بالك، ومن ثم تحويل ما هو سلبي فيه إلى إيجابي لكي يترسخ في عقلك الباطني على صورته التي تتناسب مع رغبتك، التحدث مع الذات هو شكل من أشكال التواصل الداخلي، عن طريق استخدام اللغة أو الفكر الداخلي، ويمكن أن يكون من المفيد تصور أو تخيل الاتصال داخل الشخص نفسه على أنه يحدث في ذهن الفرد على شكل نموذج يتضمن المرسل، والمتلقي ، والعُرْوَة (حلقة) الارْتِجاعِية . وهذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة، واذا لم تُحسن ادارته من الممكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة فمثلاً إذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت إلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي سوف تشعر به، فمن الممكن أن تشعر بالاكتئاب ومن ثم يؤثر تأثيراً سلبياً على الصحة البدنية، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في بعض مجالات الحياة، وتذكر مقولة الاستاذ فرانك أوتلو: راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال، وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات، وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع، وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.
0
2011-04-12 09:42:22
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة