السلام عليكم انا اعانى من الوسواس القهرى واحس بالوحدة رغم وجود عائلتى ولا استطيع الذهاب الى طبيب نفسى لان اهلى لايقتنعون بهذا ولو قلت لهم ما اشعر به فسوف يقولون على مجنونه وسوف يخبرون باقى العائلة بهذا فهل استطيع علاج نفسى بنفسى او حتى اقلل ع نفسى ما اشعر به وشكرا

من الصعب لأن ذلك يتطلب تشخيص وتحديد السبب وطبيعة الحالة ودرجة تقدمها, لكن يمكنك تبسيط الأمر لهم واقناعهم فالطب النفسي حاله حال باقي الاختصاصات والمريض النفسي ليس بالضرورة أن يكون مختل عقلياً فالكثير من الناس الذين نراهم في الشارع وفي مواقع العمل والدراسة يعانون من اضطرابات نفسية ويستخدون علاجات مختلفة ولا أحد يشعر بأن لديهم أي اختلال

هل من علاج لحالة فوبيا الاماكن المغلفة التى اعانى منها كثيرا لدرجة اننى اتصور الكون كله مغلق و مقفول علينا ولا استطيع الخروج منه مما يزيدنى خوفا وهلعا ينتابنى كثيرا بصورة مزمنة لدرجة اننى اخاف ان تحدث لى هذه الحاله واصرخ بشدة ولا استطيع الهروب او الخروج مما سوف يدمر حياتى مع علمى بعدم معقولية ما اخاف منه ولكنه يسيطر على ويدمرنى بدون ارادتى مما يصعب على الحياه العاديه اريد علاج حيث اننى قاربت على الانفجار والانهيار الكامل مع العلم باننى مارست معظم الاساليب التطمينية ولم انجح مع العلم باننى حدثت لى هذه الحاله وانا صغير فى مصنع وصرخت للخروج منه بشدة مما اثار من كان معى من اصدقائى وحملونى واخرجونى واعتقد انه السبب فى حالتى هذه ساعدونى بالله عليكم بعلاج شافــــــــــــــــــــى حتى لا تدمر حياتى

لا بد من مراجعة طبيب نفسية لإجراء بعض الفحوصات ومن ثم سيوجهك إلى تقنيات المعالجة السلوكية التي اثبتت فاعليتها في معالجة مرض الرهاب و خصوصاً من النوع الأول و الثالث من هذا المرض. أحد هذه الطرق هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. و الطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة و هذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة و متكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، و بهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض و هي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر و التي تستخدم كمسكن، و كذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض

السلام عليكم اود ان اطرح مشكلتى واطلب من الله ثم منكم المساعدة لم استطع فهم نفسي او فهم من حولى حياتى مملة لا احد يأنس بوجودى لأننى عندما اكون عند الناس ابقى صامتة وما تخطر فى بالى اية افكار لكى اتحدث فيها ولا اعرف اشرح لهم موضوع او اي شيء حديثى دوما لا يطول عن دقائق معدودة .

في السن المبكرة يبدأ الانسان في استكشاف نفسه ومن ثم يكتشف نقاط القوة والنقاط التي يحتاج الى تقويتها وهنا يحتاج الى ان يستشير ارباب العلم والخبرة من اهله وفي حال استفحال الامر وتعطل نموه النفسي او الاجتماعي يحتاج لاستشاره معالج نفسي متخصص يدرس حالته ويساعده على التعرف على نفسه ويقرر له التشخيص والعلاج المناسب من المفيد التدرب على مهارات التواصل واستشارة متخصص بالقرب منك

السلام عليكم انا اعانى من ضغط شديد على لانى مريضة ولا اعرف سبب لمرضى واصاب بلاكتاب و الكسل الشديد واصبحت الان اكلم نفسى من بدون ما احد يعلم انى بتكلم مع نفسى بسبب هذه المشكلة وربما اشعر باننى فى فراغ دائم ولا احب ان اتكلم مع احد ولا اقابل احد اشعر باننى اريد انا اقعد لوحدى بسبب وبدون سبب ارجو ان تنصحونى

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وتدريحياً سستخلصي من هذه

اشعر بوسواس يكلمنى ليل نهار واحيانا يهاجمنى بشدة واظل ارد عليه فى سرى اشعر احيانا انى اريد ان اتخلص من حياتى لارتاح يلتينى فى صورة سؤال يبدأبمين يقدر مثلا ان يمرض ابنى بمرض خطير فاجيبه انه الله واظل هكذا بشكل قهرى وافاجأ ان ابنى مرض ماذا افعل لكى اتخلص من الصوت الذى يكلمنى ويؤذى أعز الناس لدى دون رغبة منى

يفترض أن تراجعي طبيب نفسية لكي يقوم بفحصك وتحديد الأعراض بدقة أكثر وشدتها ونوعها كونها متعددة وأسبابها كثيرة، وبالتالي سيقدم لك العلاج النفسي والطبي، ومن ثم السيطرة على هذا الاضطراب بشكل أفضل في مراحله الأولى التي توفر الفرصة الذهبية التي ستمكنك من التخلص منها إلى الأبد

توفى جدى وجدتى ومن ساعة هذا الحادث وانا اخاف كثيرا من الموت استطعت ان اتغلب على هذا ولكن عقلى يقول لى بأنى سأموت ولن يضل فى عمرى سوى ايام قليله هل هذا حقيقى ام وسواس وهل للموت اعراض فأنا فتاع ابلغ من العمر١٤

قد يكون وفاة الجد والجدة صدمة نفسية لك ولم تستطيع تخطي هذا الحادث، وقد يكون لها علاقة بصدمات نفسية أخرى منذ الطفولة، أنصحك بمتابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي وسواس الموت وتخطي كل الصدمات النفسية

عندما اكون فى موقف ما مثلا اتحدث مع زملائى ثم بعدها ينتهى واعود الى البيت اجد نفسى اعيد حديثى وحديث صديقتى بنفس الطريقه على لسانى (اسال واجيب) فهل انا مريضه نفسيه

لا هذه ليست علامات لمرض نفسي لكن استشارة طبيب نفسي للتقييم افضل

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته انا شاب عمرى 18 عام فى سن 15 اصبت بحالة واعرضها هيا خوف الخورج من المنزل وتأهيئ بصرى وسمعى احيانا وعندما امشى فى الشارع احس ان الناس تنظر الى ويتكلمون عنى وخوف وابقا صامت عندما اكون معا اصدقائى لا اتحدث وجسمى يكون سخن وترتفع درجة حرارة جسمى واتعرق وهذا الحالة اصابت اخى فى نفس المرحلة وانا اعانى الان من هذا الحالة واخذت حبوب زيروكسات 25 ملى جرام للرهاب الاجتماعى لمدة 4 اشهر لاكن لمم تتحسن حالتى ولاكن عندما اخذت دواء سيروكويل وصفه لى طبيب نفسى تحسنت حالتى قليلا ولاكن عندما بطلت اخذه رجعت حالتى الى الاول ثانى وانا اشعر ان حالتى فصام عقلى ارجو من حضراتكم التشخيص

التشخيص رهاب اجتماعي , ولكن كان عليك أن تستمر على العلاج وتحت إشراف طبيبك الذي سيعمه بعلاج ادراكي سلوكي حنى تتخلص من الحالة بشكل كامل

كثيرا ما اشعر باضطراب نفسى وحالات اكتأب وضيق والتفكير والتخيل مع عقلى الباطنى كثيرا ودائما ما احاول البحث عن احد لكى احكى معه وافضفض ولكنى صعب ان اثق فى احد لكى احكى معه وهذه الحاله ازدادت مؤخرا مع العلم انى فى ال20 من عمرى

ننصح بمعاودة أخصائي نفسية ليساعدك على تحديد سبب الاكتئاب ومن ثم علاجه الآن قبل أن تتطور الحالة

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

السلام عليكم تاتينى منذ اسبوع فكرة انه سوف افقد السيطره على نفسى واضرب الذى امامى مثلا او انى سوف أجن وأتخيل نفسى سؤالى هو ماهذه الحاله وكيف اتغلب عليها وشكرا

Q: انا لا افهم نفسى لا اعرف ماذا اريد,عندما اشعر بالضيق ابكى بشدة حتى لو السبب تافه و اضرب نفسى هل انا مريضه فعلا؟

لا تضربي نفسك الشعور بالضيق احيانا امر طبيعي في سنك لشغلي وقتك

15 يونيو 2019

675

السلام عليكم تاتينى منذ اسبوع فكرة انه سوف افقد السيطره على نفسى واضرب الذى امامى مثلا او انى سوف أجن وأتخيل نفسى سؤالى هو ماهذه الحاله وكيف اتغلب عليها وشكرا