اشعر كانما شيء يثقل صدري و افكار سلبيه جدا كلما حاولت اعالج نفسي او احسن منها ارجع من صفر بسبب اهلي و تصرفاتهم معي بعض الاحيان اقول اني اتوهم واخرى يوذيني كيف احمي نفسي منهم؟

سلامتك. من الأولى ان نعرف سبب ومصادر هذا الايذاء ودوافعه للتعامل معه فهل سبب هذا الاحتكاك واضح لديكِ؟ والجيد في الأمر أنكِ تحاولين ان (تعالجي نفسك كما تفضلتي). فهل هناك في الاسره من يساعدك على إصلاح الأمر؟ وبالتأكيد فإن اسداء النصح او المشوره يحتاج لكثير من التفاصيل حول سبب هذه الخلافات او الايذاء. فهل استشرت متخصصا مثلا؟ او حاولتم اللجوء إلى التفاهم والمنطق والحوار المتوازن والهادئ لمعرفة السبب الحقيقي لهذه الخلافات؟ ان كان من المتاح اللجوء لطبيب نفسي ليقيم هذه الأحوال فإنه سيكون مفيدا للخروج من هذه الحاله السلبيه راجيا لكِ وافر الصحه والسعاده والسكينة الاسريه

انا فتاه عمري 14 سنه اعاني من فوبيا الظلام انا اخاف كثيرا من الظلام و لا يمكن ان اجلس في مكان مظلم لانني ابدا بالتهيئ كثيرا و اظن ان هناك احد ما في الغرفه المظلمه كالاشباح

تحتاجين علاجا سلوكيا ، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

عمري ١٦ سنة قبل مجيء العادة الشهرية اعاني من قلق، غضب و حساسة في مشاعري كثيرا كل هذا حتى انه بعض الناس يتضايقون من تصرفاتي التي لن افهم لما تصيبني و هي تزعجني لاني اغضب الاخر

توتر ما قبل الدوره الشهريه له علاج وكن بداية ممارسة الرياضه وفيتامين B6 قد تفيد

اعتقد الموضوع نفسي .. وجع قلب مستمر و بيزيد فجاه او مع العطس ( وجع قلب و صداع و دوخه) او مع العصبيه ..و ايضا العصبيه الزائده وبعدها ضيق تنفس و ارتعاش اليد ليوصل للعياط و الخوف

حاول الاسترخاء من الجيد انك مدرك ان السبب نفسي وليس عضوي وهذا الشيء حيساعدك على التغلب على حالتك. تحدث مع المقربين عن مشاعرك ومخاوفك

مرحبا انا لين و بعاني من العصبيه الزايده و مش عارفه اتخلص منها المشكلة انو لما اعصب بتيجيني قوه ما بعرف من وين و بضر الي حولي و هالشي مسببلي احراج و توتر مو طبيعي خصوصا انو لسا عمري ١٥ سنه و صرلي سنتين هيك من رغم انو كنت انسانه كتير هاديه وًما اعصب ابدا بس ما بعرف شو صار و بطلت قادره اتحكم فحالي

العلاج النفسي في جلسات بعضها ربما أسري يشمل العائلة والمحيطين لاكتشاف الاسباب وعلاجها .. مع التمرين على الاسترخاء وممارسة الرياضة لامتصاص الطاقة الزائدة واستفادة الجسم منها

العصبيه الزائده مع الجميع والندم و الاكتئاب الحاد بدون الحبوب هذي وضغط نفسي ماقدر اتخلص منه واحس اني بموت او بفارق شخص قريب مني دائم والتفكير الزائده والسريع افكار متداخله خوف

يفضل مراجعة طبيب نفسي بالعيادة

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا و عصبيه كثيرا كل من يتكلم معي بطريقه غير لائقه اغضب فورا كيف اتحكم

Q: هل حالة العصبيه الشديده والاكتئاب التي تسبق العاده الشهريه مرض نفسي ام عرض طبيعي اعاني منها بشده وغالبا ماابكي كثيرا من شدة الضيق علما انني هكذا من سنوات عده عمري 28 غير متزوجه

هذه أعراض طبيعية ترتبط بالتغيرات الهرمونيية فلا داعي للقلق

Q: اشعر بالوحدة. كثيرا ان كل الناس تكرهني اكره نفسي. لا احد يتكلم معي. افتعل الشجار كثيرا ليتحدثوا معي. احس بالاحتقار. كل هذا بعد اصابتي بالصمم كرهت نفسي حد الموت ماذا افعل ؟

هذه حاله تتطلب التقييم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج وحوالي ان لا تفتعلي المشاكل

Q: عصبيه مع ابني جدا واسلوبي غريب ف التعامل معاه واحيانا مع الاشخاص وتواصلت مع دكتوره للامراض العصبيه وسمعت مشكلتي وقالتلي لازم اتواصل مع دكتور نفسي لاني مبقدرش اتحكم اني مبقاش عصبيه

نعم انت بحاجه لزيارة الطبيب النفسي للتقييم والعلاج

Q: كيف اتخلص من العصبيه افقد اعصابي فجأة ثم اهدء فورا استخدمت سيبرالكس لفتره و احدث نتيجه جيده اريد بديل اخف من السيبرالكس

لديك قلق ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي قد يكون فالدوكسان او برستيك فعالين لكنهم باهضي التمن و نادرين

9 يناير 2016

1499

انا فتاه عمري 14 سنه و عصبيه كثيرا كل من يتكلم معي بطريقه غير لائقه اغضب فورا كيف اتحكم باعصابي و ما هي الامراض التي تسببها العصبيه الزائده و كيف احمي نفسي منها

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

من الطبيعي ان يحتاج الانسان الى التدرب على مجموعة من المهارات في مثل هذه السن من اهم هذه المهارات مهارات التحكم بالنفس ومهارات التفكر الارتقائي والاسترخاء ومهارات التعامل مع الضغوط النفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 يناير 2016