انا وانا اعاني من من الارتباك وقله الكلام ولا اسطيع الكلا م مع احد بكث

انا شاب عمري سنه 23وانا اعاني من من الارتباك وقله الكلام ولا اسطيع الكلا م مع احد بكثره لني عندما اتكلم اضحك وارتبك ولا اقدر امشي والناس تنضر الي اشعر اني فيا عيب ولا اقدر انا اخرج ما في قلبي واذ احد تكلم معي بصوت عالي لا اقدر انا افهم الا بهدوء انا لا استطيع انا اتكلم حتئ معا اقرب الناس لدي

2011-06-16
1 إجابة السؤال 2019-10-23
لا داعي للقلق فهذا توع من الرهاب الاجتماعي، وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار 0 2011-06-18 15:05:52
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
لا داعي للقلق فهذا توع من الرهاب الاجتماعي، وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-11-08 19:01:18

اشعر باحباط و خيبة امل و فقدان الثقة خصوصا في اقرب الناس الي زوجي الذي اكتشفت هذا الاسبوع خيانته لي عبر الواط ساب و شكر

اشعر باحباط و خيبة امل و فقدان الثقة خصوصا في اقرب الناس الي زوجي اكتشفت الاسبوع خيانته لي عبر الواط ساب و شكر

1

اشعر باحباط و خيبة امل و فقدان الثقة خصوصا في اقرب الناس الي زوجي اكتشفت الاسبوع خيانته لي عبر الواط ساب و شكر
هذه ردة فعل مقبوله ولا بد من الهدوء لاستيضاح الموقف واذا كان الاحباط مستمر فالطبيب يساعدك
0
2018-11-09 07:28:51
see-answer-arrow

2018-09-12 17:47:29

انا عمري ٣٤ لدي مشكلة انني اتعمق كثيرا في كيفية ا عمل العقلذ د عندملا اتكلم اقول كيف تكلمت وكيف خرجت هءه المعلومة وكيف رسخت في ذهني اسئلة غريبة وانا اريد ان اخرج من هذه التساؤ

انا ٣٤ لدي مشكلة انني اتعمق كثيرا في كيفية ا عمل العقلذ د عندملا اتكلم اقول كيف تكلمت وكيف خرجت هءه المعلومة وكيف رسخت في ذهني اسئلة غريبة وانا اخرج من هذه التساؤ

3

انا ٣٤ لدي مشكلة انني اتعمق كثيرا في كيفية ا عمل العقلذ د عندملا اتكلم اقول كيف تكلمت وكيف خرجت هءه المعلومة وكيف رسخت في ذهني اسئلة غريبة وانا اخرج م...
لا بد من التوقف عن مناقشة هذه الاسئله وتركها حتى تختفي والطبيب النفسي يساعدك
0
2018-09-13 06:55:34
see-answer-arrow

2016-09-06 19:26:50

باختصار شديد انا بلاقى صعوبة فظيعة فى التعامل مع الناس حتى اقرب الناس ليا,دايمأ خايف و قلقان,كاره العائلة,ممكن بسبب ان بابا و ماما بضربونى جامد وانا صغير و بفتكر كتير الايام دى

باختصار شديد انا بلاقى صعوبة فظيعة فى التعامل مع الناس حتى اقرب الناس ليادايما خايف و قلقانكاره العائلةممكن بسبب ان بابا و ماما بضربونى جامد وانا صغير و بفتكر كتير الايام دى

3

باختصار شديد انا بلاقى صعوبة فظيعة فى التعامل مع الناس حتى اقرب الناس ليادايما خايف و قلقانكاره العائلةممكن بسبب ان بابا و ماما بضربونى جامد وانا صغير...
العلاقه مع الوالدين قد تكون ساهمت في الوضع الذي انت فيه لكن هذا امر في الماضي اما الان فصعوبة التعامل مع الناس بحاجه للتقييم النفسي والعلاج
0
2016-09-06 21:03:25
see-answer-arrow

2016-01-07 00:37:35

السلام عليكم انا عمري21 سنه بس ينضوون الناس الي ك طفل وماحد يحترمني ولما اخرج من البيت الناس ينضوون الي ك طفل ما هوا الحال لو تكرمتم

انا بس ينضوون الناس الي ك طفل وماحد يحترمني ولما اخرج من البيت الناس ينضوون الي ك طفل ما هوا الحال م

1

انا بس ينضوون الناس الي ك طفل وماحد يحترمني ولما اخرج من البيت الناس ينضوون الي ك طفل ما هوا الحال م
اكتساب احترام الاخرين يعتمد على المعاملة وتغيير نظرة الناس يكون بالثقة في النفس واسلوب التعامل مع الاخرين وهناك مجموعة اساسية تساعدك على ذلك 1.ثق بالله ثم بنفسك فان انت لم تصدق بانك كبير لن يصدقك الاخرون 2. تحكم في تصرفاتك واندفاعاتك واظهر الجانب الايجابي في شخصيتك 3.ركز على الهدوء والروية ولاتتوتر4.حسن مظهرك وطريقة جلوسك ومشيتك تعامل بشموخ متواضع دون تكبر 5.تصرف بروية ورزانه6. تحكم في مستوى صوتك ونبرته 6.تحكم في نظراتك مباشرة لمحذثك وفكر بان الله سيوفقك وثق بذلك
0
2016-01-07 10:19:46
see-answer-arrow

2014-07-23 01:42:49

انا عندى وساوس كتير بتيجي على ذهنى بشكل اجبارى على طول سرحانة و عقلى دايما بيفكر بمصايب وموت ناس بحبهم او اقرب الناس ليا واندمج فى التفكير لحد ما ممكن اعيط و كتير بدخل فى حالات نفسية سيئة وعندى خوف رهيب من فقدان اللى بحبهم؟

انا عندى وساوس كتير بتيجي على ذهنى بشكل اجبارى على طول سرحانة و عقلى دايما بيفكر بمصايب وموت ناس بحبهم او اقرب الناس ليا واندمج فى التفكير لحد ما ممكن اعيط و كتير بدخل فى حالات نفسية سيئة وعندى خوف رهيب من فقدان اللى بحبهم

2

انا عندى وساوس كتير بتيجي على ذهنى بشكل اجبارى على طول سرحانة و عقلى دايما بيفكر بمصايب وموت ناس بحبهم او اقرب الناس ليا واندمج فى التفكير لحد ما ممكن...
حالتك بحاجة الى اسشارة طبيب نفسي . مع تمنياتي لك بالسلامة
0
2014-07-31 11:00:55
see-answer-arrow

2013-01-24 21:09:34

السلام عليكم ورحمة الله انا بنت عمري 29 سنة انا شخصية منعزلة جدا ومنطوية على نفسي واخاف من مواجهة الناس خوف شديد بحيث انه لم تكن لدي صديقات ابدا ولا احب ان ازور اي احد وعندما اجلس مع احد فانني لا اتكلم وابقى صامتة طول الوقت وقد امضيت ما مضى من عمري وحيدة فالاختلاط بالناس مستحيل بالنسبة لي وانا اتعذب بسبب هذا واهلي كذلك كيف يمكن ان يزول عني هذا الخوف من الناس واخرج من صمتي واكون انسان طبيعي وما هو تشخيص هذا المرض وشكرا

انا بنت انا شخصية منعزلة جدا ومنطوية على نفسي واخاف من مواجهة الناس خوف شديد بحيث انه لم تكن لدي صديقات ابدا ولا احب ان ازور اي احد وعندما اجلس مع احد فانني لا اتكلم وابقى صامتة طول الوقت وقد امضيت ما مضى من وحيدة فالاختلاط بالناس مستحيل بالنسبة لي وانا اتعذب بسبب واهلي كذلك كيف يمكن ان يزول عني الخوف من الناس واخرج من صمتي انسان طبيعي وما هو تشخيص المرض و

1

انا بنت انا شخصية منعزلة جدا ومنطوية على نفسي واخاف من مواجهة الناس خوف شديد بحيث انه لم تكن لدي صديقات ابدا ولا احب ان ازور اي احد وعندما اجلس مع اح...
لا داعي للقلق لكن هذه الحالة من الرهاب تتطلب متابعة مع أخصائي نفسية ليرشدك إلى سلوكيات تقومين بها وتدريجياً ستتغلبين على هذه المشكلة
0
2013-01-25 13:45:33
see-answer-arrow

2013-01-07 20:27:17

كيف يمكنني التخلص من الشك في اقرب الناس الي مثل صديقاتي

كيف يمكنني التخلص من الشك في اقرب الناس الي مثل صديقاتي

1

كيف يمكنني التخلص من الشك في اقرب الناس الي مثل صديقاتي
للتخلص من الشك ينبغي تحديد إن كان مرضياً أم طبيعي, لأن شيئاً من الشك يعد أمراً طبيعياً في كل إنسان ، وهو ما يبعث علي الحذر الطبيعي ، أما المرضي كما هو الحال في الشخصية المضطربة بالشك (الشكاكة) أو كما هو في الاضطراب الضلالي وهي حالة تستوجب متابعة من قبل أخصائي نفسية ويمكن علاجها بالعقاقير المضادة للذهان
0
2013-01-15 15:46:17
see-answer-arrow

2012-10-15 22:19:11

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا افضل الجلوس منفردا واخشى مواجهة الناس وعندما اخرج من البيت احس بان كل الناس تنظر الي واحب ان انطوي على نفسي ولا اريد ان اكلم احد فما هو الحل لهذه المشكلة وكيف اهتم بمذاكرتي ولدروسي فانا في ثالث ثانوي وشكرا

انا افضل الجلوس منفردا واخشى مواجهة الناس وعندما اخرج من البيت احس بان كل الناس تنظر الي واحب ان انطوي على نفسي ولا اكلم احد فما هو الحل لهذه المشكلة وكيف اهتم بمذاكرتي ولدروسي فانا في ثالث ثانوي و

1

انا افضل الجلوس منفردا واخشى مواجهة الناس وعندما اخرج من البيت احس بان كل الناس تنظر الي واحب ان انطوي على نفسي ولا اكلم احد فما هو الحل لهذه المشكلة...
الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل والنشاط واللعب الجماعي من خصائص الانطواء على الذات التي تكون عادة بسيطة وتتلاشى مع التقدم بالسن مع أنه يبلغ ذروته في سن 15 سنة , وقد يتأخر قليلاً لكن إذا ما كان مزعجاً أو تداخل مع القيام بالواجبات اليومية ينبغي معاودة أخصائي نفسية والذي سيحدد مدى تقدمه وحدته وسيضع لك علاج سلوكي يتناسب مع ظروفك وستتخلص منه بكل سهولة
0
2012-10-17 10:12:10
see-answer-arrow

2011-03-26 14:13:23

انا خجول جدآآآآ هذه صفات للبنات وعيب للولد ان يخجل مع ان عمري 18سنة كيف استطيع ان اخرج من هذا المشكل، .

انا خجول جدآآآآ هذه صفات للبنات وعيب للولد ان يخجل مع ان كيف استطيع ان اخرج من المشكل

1

انا خجول جدآآآآ هذه صفات للبنات وعيب للولد ان يخجل مع ان كيف استطيع ان اخرج من المشكل
الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. - ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. - الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. - احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.
0
2011-03-28 16:09:27
see-answer-arrow

2010-07-11 11:08:36

عمري ٢٠ سنة تعرضت الى صدمة قوية بسبب تناولي المخدرات منذ سنتين ونصف وانا اعاني من الانعزال عن الناس و الوحدة لا اخرج من المنزل الا للضرورة فقط واعاني من وساوس كبيرة اخاف من كل شيئ من الموت من التواصل مع الناس من اشياء كثيرة ما الحل في رايكم

٢٠ تعرضت الى صدمة قوية بسبب تناولي المخدرات سنتين ونصف وانا اعاني من الانعزال عن الناس و الوحدة لا اخرج من المنزل الا للضرورة فقط واعاني من وساوس كبيرة اخاف من كل شيئ من الموت من التواصل مع الناس من اشياء كثيرة ما الحل في رايكم

1

٢٠ تعرضت الى صدمة قوية بسبب تناولي المخدرات سنتين ونصف وانا اعاني من الانعزال عن الناس و الوحدة لا اخرج من المنزل الا للضرورة فقط واعاني من وساوس كبي...
ينبغي مراجعة أخصائي أمراض نفسية حيث من خلال الفحص سيتمكن من تحديد الأثر الذي خلفته الصدمة وسيضع لك العلاج الدوائي والسلوكي الذي يتفق مع حالتك
0
2010-07-13 02:54:04
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة