انا واعاني من اكتئاب مزمن والقلق والارق وتععب نفسيبالاضافة الى تعب جسد

تحتاج إلى علاج نفسي وربما علاج دوائي ايضاً

تمارين الاسترخاء و موسيقا ألفا مبدئيا

الاكتئاب مرض يعالج دوائيا و بالجلسات النفسيه

قد يكون السبب تعرضك الى صدمة او احباط ما مما جعلك تعتزل المجتمع يرجى مراجعة مختص نفسى فى اقرب وقت انت بحاجة لان تفرغ الشحنة السلبية بداخلك وانت تجد هدفا وامل جديد

اهلك هم من يجب ان يبحثوا مشكلتك ويقرروا اذا ما كان هناك داعي لمراجعة طبيب نفساني

بكل تأكيد الأمل بالله كبير وما دمت ترغب في العلاج فان العلاج يحتاج تحديد العلاج الى تشخيص دقيق حتى تستطيع ان تستفيد منه سواء كان ذلك من الناحية الدوائية او الناحية السلوكية المعرفية

يجب زيارة طبيب نفسي

من الدارج ان القلق والتعب النفسي يسببان أعراض قد تبدو أعراض مرض عضوي لكنها في الحقيقة أعراض الاكتئاب والقلق ومنها الصداع و ضيق التنفس والألم الغير محدد مكانه خفقان القلب وقلة أو انعدام النوم.

ما تذكر هو اعراض مرضية قد تكون لمرض الاكتئاب او القلق او الوسواس القهري , يعتمد ذلك على الاعراض السائدة و الفترة الزمنية و تأثيره على الاداء الوظيفي و الشهية و النوم و مشاعر الذنب فإن وجدت كان هذا اكتئابا. اما القلق فتقريبا نفس الاعراض و لكن اضطراب النوم يختلف و تظهر اعراض القلق مثل جفاف الحلق و الرجفة و تعرق اليدين و خفقان القلب. اما الوسواس فهل المقصود سماع اصوات ام حدوث بعض التصرفات المتكررة مثل الوضوء المتكرر او غسل اليدين بشكل متكرر او تكرر بعض الافكار بشكل زائد. لتحديد اي من هذه الاضطرابات يعاني منه الشخص يقرره الطبيب النفسي و كذلك يقرر نوعية العلاج المطلوب و سواء علاج دوائي و\او نفسي

هناك عدة انواع من الادوية الفعالة في علاج الاكتئاب والقلق اضافة الى العلاج المعرفي السلوكي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك