تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا مراهقة اشعر بالرغبة في البكاء والغضب الشديد دائما اكره الافراد المحيطة بي عنيفة تعيسة اخاف من المستقبل اعاني من السهو المفرط و عدم التركيز منعزلة احب الظلام ساعدوني!!!!!!
5 يناير 2016
1768
انا مراهقة اشعر بالرغبة في البكاء والغضب الشديد دائما اكره الافراد المحيطة بي عنيفة تعيسة اخاف من المستقبل اعاني من السهو المفرط و عدم التركيز منعزلة احب الظلام ساعدوني!!!!!!
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما تعانين منه يحتاج الى مراجعة اقرب طبيب نفسي لتقدير مدى احتياجك الى العلاج الدوائي وذلك باسرع وقت ممكن بالاضافة الى المعالجة السلوكية المعرفية اللازمة
0
2016-01-06 09:33:24
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-655865
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
ما تعانين منه يحتاج الى مراجعة اقرب طبيب نفسي لتقدير مدى احتياجك الى العلاج الدوائي وذلك باسرع وقت ممكن بالاضافة الى المعالجة السلوكية المعرفية اللازمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من هوس التملك للأشخاص أشعر بالحزن دائما وأشعر بالملل بسرعة أخاف الناس من حولي وأخاف من مناطق التجمعات لا...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثففي جلسات حضورية أو أنونلاينمع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
السلام عليكم تحية طيبة وبعد اعاني من العزلة والقلق والتفكير بكل شيئ لدرجة الوسواس والمرض وحتى الخوف والتردد المستمر لااستطيع...
الطول؟اللوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من البكاء الكثير و انا دائما حزينة كثيرا ما يهنوني اعز الناس فكلماتهم جارحة و لا استطيع نسيان ذلك...
هذه مظاهر اكتئاب وحساسيه مفرطه بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
خوف من المستقبل تشتت اشبه بالموت البطيء عدم القدرة على اتخاذ قرارات روتين متكرر وممل عدم الشعور بالاستحقاقية بالنفس والشعور...
هذه القلق سببه موقف تعرضت له وأثر عليك بشكل كبير... وقد تشكل عندك رهبة من التحدث للآخرين وبالتالي الخوف والحزن. عليك بالإنطلاق وعدم الأهتمام لأي كان، وعدم الخوف من إتخاذ القرارات ايا كانت ما دامت واثقة منها. وتعلمي ان تهتمي بحاضرك وترك المستقبل لتقدير رب العالمي.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا بنت عمري 18 سنة اعاني من التفكير الكثير في امور عديدة حتى ولو كانت تافهة ،خاصة التفكير في المستقبل...
يجب طلب المساعدة، من خلال جلسات العلاج النفسي يمكن التشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من فقدان الشغف حب العزلة قلة الكلام وحساسة جدا واريد البكاء اغلب الوقت واجرح امي بالكلام ولا استطيع التحكم...
من الواضح أنك تشعرين بالكثير من الضغوط والتوتر العاطفي، وهذا يمكن أن يؤثر على حالتك النفسية والعاطفية بشكل كبير. لذلك، يجب عليك البحث عن طرق للتعامل مع هذه الضغوط والتوتر، ويمكن أن يشمل ذلك:
- الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب عليك الاهتمام بصحتك العامة من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بشكل منتظم والحصول على قسط كافي من النوم.
- البحث عن سبل للتخفيف من التوتر: قد يساعد الاسترخاء والتأمل والتمارين التنفسية في التقليل من التوتر الذي تشعرين به.
- التحدث مع مستشار نفسي: يمكن للمستشار النفسي أن يساعدك في التعامل مع الضغوط والتوتر الذي تشعرين به، ويمكنه أيضًا تقديم الدعم العاطفي والنفسي اللازم لك.
- التعرف على مصادر التوتر الخاصة بك: يمكن أن يساعد التعرف على مصادر التوتر الخاصة بك في التحكم في ردود الفعل العاطفية الخاصة بك والتعامل معها بشكل أفضل.
- البحث عن الدعم الاجتماعي: يمكن للدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية والتخفيف من الضغوط النفسية التي تشعرين بها.
يجب عليك أيضًا أن تحاولي التحكم في عصبيتك، من خلال محاولة التفكير قبل الكلام وتحليل الأسباب التي تجعلك تشعرين بالعصبية، ومن ثم محاولة التعامل معها بشكل أفضل، كما يمكنك التحدث مع أمك بشكل هادئ ومنطقي، ومحاولة شرح الأسباب التي جعلتك تتصرفين بطريقة معينة واعتذار عن أي أساءة قد تسببت بها.
يرجى ملاحظة أن هذه النصائح العامة للتعامل مع الضغوط العاطفية والتوتر، وقد يحتاج الأمر في بعض الأحيان إلى مزيد من المساعدة والدعم الخاص، وقد يكون من الضروري البحث عن المساعدة من قبل طبيب مختص، وخاصة إذا كانت حالتك النفسية تؤثر سلبًا على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
انا فتاة في 18 من عمرها ، أدرس بعيدة عن أهلي ، لدي أصدقاء مقربون يعتنون بي لكنني في معظم...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم القدرة على البكاء مثل السابق، و كذلك أصبحت احب الظلام وأيضا الاستماع الى الموسيقى وأصبت أكره جميع...
لا تتجنبي الجلوس مع اهلك ولا تجلسي بالظلام
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
الشعور الدائم بالوحدة رغم وجود الكثيرين حولي خوف كبير من التعامل مع البشر و العالم الخارجي كره كبير لنفسي و...
نعم تحتاجين إلى علاج نفسي مكثف
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
اعاني من التفكير السلبي بكل شي مثلا التفكير بالفشل وعدم الارتياح واعاني من الحزن وانطوائيه جدا لا احب الخروج من...
حاولي أن لا تركزي على هذه الأفكار والمشاعر السلبية، وحاولي معرفة ما هي أكثر الأمور التي تزعجك أو تسبب الحزن لك لمعالجتها، ولا تبتعدي كثيرا عن الآخرين، ابقي على تواصل ولو لوقت قليل، مارسي الرياضة، وإن لم تستطيعين مساعدة نفسك من الأفضل الذهاب إلى معالج نفسي لمساعدتك على التحسن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره