تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الاصابع
27 يناير 2013
32048
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل وكانت النتائج إيجابية ولا يوجد شيء. ما السبب المحتمل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2013-01-27T05:05:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها بحالات جسدية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية، رغم أن التحاليل سليمة، ومن المحتمل أيضًا أن تكون الأعراض ناتجة عن إصابتك باضطراب القلق، فقد يصاحبه في بعض الأحيان أعراض جسدية مثل الرجفة وضيق التنفس وخفقان القلب.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتحديد التشخيص الصحيح، مع ضرورة استشارة طبيب قلبية وغدد صم لاستبعاد وجود مشكلة جسدية، ويمكن أن تساعدك النصائح والتدبير الآتية في تخفيف أعراض القلق:
- حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل التأمل أو اليوجا، أو التنفس العميق الذي يساعد على تهدئة التوتر والاسترخاء.
- حوالي تحسين نظامك الغذائي، مع الإكثار من مصادر الألياف مثل الفواكه والخضروات، والتقليل من السكريات، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
- تجنبي الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية، فقد يزيد الكافيين من مشكلة خفقان القلب.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعد على تحسين مزاجك.
- اتبعي عادات صحية قبل النوم، مثل قراءة كتاب أو أخذ حمام دافئ أو الاستماع للموسيقى، وتجنبي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، فقد يؤثر الضوء الصادر عنه على دورة اليقظة والنوم في جسمك.
- مارسي هوايتك المفضلة في أوقات فراغك، للمساعدة في التخلص من المشاعر السلبية.
- تحدثي مع أخصائي صحة نفسية أو شخص مقرب حول الأفكار والمخاوف التي تراودك.
للمزيد:
0 2025-01-22T07:06:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D9%82%D9%84%D9%82-127542#answer-0
قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها بحالات جسدية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية، رغم أن التحاليل سليمة،... اقرأ المزيد
قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها بحالات جسدية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية، رغم أن التحاليل سليمة، ومن المحتمل أيضًا أن تكون الأعراض ناتجة عن إصابتك باضطراب القلق، فقد يصاحبه في بعض الأحيان أعراض جسدية مثل الرجفة وضيق التنفس وخفقان القلب.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتحديد التشخيص الصحيح، مع ضرورة استشارة طبيب قلبية وغدد صم لاستبعاد وجود مشكلة جسدية، ويمكن أن تساعدك النصائح والتدبير الآتية في تخفيف أعراض القلق:
- حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل التأمل أو اليوجا، أو التنفس العميق الذي يساعد على تهدئة التوتر والاسترخاء.
- حوالي تحسين نظامك الغذائي، مع الإكثار من مصادر الألياف مثل الفواكه والخضروات، والتقليل من السكريات، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
- تجنبي الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية، فقد يزيد الكافيين من مشكلة خفقان القلب.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعد على تحسين مزاجك.
- اتبعي عادات صحية قبل النوم، مثل قراءة كتاب أو أخذ حمام دافئ أو الاستماع للموسيقى، وتجنبي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، فقد يؤثر الضوء الصادر عنه على دورة اليقظة والنوم في جسمك.
- مارسي هوايتك المفضلة في أوقات فراغك، للمساعدة في التخلص من المشاعر السلبية.
- تحدثي مع أخصائي صحة نفسية أو شخص مقرب حول الأفكار والمخاوف التي تراودك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يناير 2025
اثني على اجابة الدكتور انور فالاسباب العضويه التي ذكرها تؤدي الى مثل هذه الاعراض ولكن بما انك اخي الكريم قد عملت الفحوصات ولم يتبين سبب فهذه حالة القلق المتصف باعراض الهلع او ا الاعرض السيكسوماتيه " النفسجسديه" الناجمه عن القلق مبدئيا منها الخفقان والبرودة للاطراف والتنميل وشحوب الوجه والرجفان وللمزيد من الدقة في التشخيص والعلاج لا بد لك من معاودة طبيب نفسي
2
2013-01-27T16:39:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D9%82%D9%84%D9%82-127542#answer-1
اثني على اجابة الدكتور انور فالاسباب العضويه التي ذكرها تؤدي الى مثل هذه الاعراض ولكن بما انك اخي الكريم قد... اقرأ المزيد
اثني على اجابة الدكتور انور فالاسباب العضويه التي ذكرها تؤدي الى مثل هذه الاعراض ولكن بما انك اخي الكريم قد عملت الفحوصات ولم يتبين سبب فهذه حالة القلق المتصف باعراض الهلع او ا الاعرض السيكسوماتيه " النفسجسديه" الناجمه عن القلق مبدئيا منها الخفقان والبرودة للاطراف والتنميل وشحوب الوجه والرجفان وللمزيد من الدقة في التشخيص والعلاج لا بد لك من معاودة طبيب نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2013
لا نعرف إن كانت هذه الأعراض تأتي بشكل مؤقت وكم تستمر وأي منها يبدأ أولاً , أم أنها مستمرة أو مزمنة كل ذلك مهم لمعرفة طبيعة هذه الأعراض إن كانت ناجمة عن اضطراب عضوي خاصة فقر الدم أو اضطراب هرموني أو غدي , أو أنه تم استبعاد أي سبب عضوي وهي بالتالي تنجم عن وضع نفسي محدد
2
2013-01-27T06:25:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D9%82%D9%84%D9%82-127542#answer-2
لا نعرف إن كانت هذه الأعراض تأتي بشكل مؤقت وكم تستمر وأي منها يبدأ أولاً , أم أنها مستمرة أو... اقرأ المزيد
لا نعرف إن كانت هذه الأعراض تأتي بشكل مؤقت وكم تستمر وأي منها يبدأ أولاً , أم أنها مستمرة أو مزمنة كل ذلك مهم لمعرفة طبيعة هذه الأعراض إن كانت ناجمة عن اضطراب عضوي خاصة فقر الدم أو اضطراب هرموني أو غدي , أو أنه تم استبعاد أي سبب عضوي وهي بالتالي تنجم عن وضع نفسي محدد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا لا استطيع مواجهه أي شيء بالمياه أغلقت ع نفسي عن أي شيء بالحياه أشعر بالخوف من التعرض لأي شيء...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين