انا في بعض الاحيان اتخيل اعيش في حياة بواقع مختلف مما انا فيه وقد ابدي

يجب متابعة علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لمساعدتك على تخطي الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الاكتئاب

هذا العرض لايمكن التشخيص على اساسه وحده لذا من الضروري ان يتم ذلك من خلال الفحص الاكلينيكي المباشر

اعمل على التخلص من التوتر ومراجعة مختص نفسي لمزيد من التقيم

التغيرات في سنك طبيعية عليك تدريب نفسك على نمط صحي متوازن للحياه

هذه اعراض قلق اجتماعي تعالج من قبل الطبيب النفساني

تنظيم نمط الحياة بشكل صحي متوازن والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وجعله جزء من نمط الحياة

أحلام اليقظة نوعين ايجابية،التي لها دوراً بنّاء في تنشّط الشق الأيمن من الدماغ وتقوّي الروابط العصبيةوتنمّي الذاكرةوتؤدي إلى الإبداع وحل المشاكل التي يتعرض لها الفردوهذا كله يساهم في التحفيز الذاتي والتخطيط للمستقبل وبالتالي دعم الاستقرار النفسيوالعصبي والسلبية، التي تجعل الشخص يعوم في أحلامه فتدخله في معمعة من الأفكار والصور القاتمة والمواقف المخيفة والسلبية التي تغرقه في بحر من الصراعات الداخلية التي يمكن أن تقوده إلى الهاوية ولئلا يسرف الانسان بها نحتاج:تأمين الاستقرار النفسي في جو الأسرة وحل المشاكل التي تعترضه وتعزيز الثقة بالنفس والتوجيه نحو العمل الخلاّق التواصل مع المجتمع وفق اهداف

إن كانت الأعراض مستمرة لأكثر من ستة أشهر مع وجود فترة أسبوعين لأعراض مستمرة فيجب البدء بمضاد اكتئاب بعد الفحص العضوي.

لماذا تطورت لديك هذه الاعراض ؟ومنذ متى