انا عندي توتر كبير وعدم الثقه بالنفس وخوف وخجل كبير واكره الاختلاط مع الناس ولااستطيع السيطره على افكاري

2018-08-09
1 إجابة السؤال 2019-06-25

يفيدك التدرب على تماربن الاسترخاء والتفكر الارتقائي كما ان متابعة المعالج النفسي ستفيدك في تمارين اثبات الذات على ان تستمري مع اخصائي متخصص وتلتزمي بتعليماته وتنفيذي التمارين المطلوبة لحالتك

0
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
معالجة نفسية
star star star star ic_star 105 تقييم

يفيدك التدرب على تماربن الاسترخاء والتفكر الارتقائي كما ان متابعة المعالج النفسي ستفيدك في تمارين اثبات الذات على ان تستمري مع اخصائي متخصص وتلتزمي بتعليماته وتنفيذي التمارين المطلوبة لحالتك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-06-16 14:51:52

انا شاب في سن 19 من عمري عندي خجل وخوف لما اري الناس وهذا الأعراض لا إرادي صعب السيطره عليها أشعر انني غير مرتاح او غير موزون وأشعر بعدم التركيز وعدم الاتزان. وشكر لكم

انا في سن من عندي خجل وخوف لما اري الناس و الاعراض لا ارادي صعب السيطره عليها اشعر انني غير مرتاح او غير موزون واشعر بعدم التركيز وعدم الاتزان وشكر لكم

1

انا في سن من عندي خجل وخوف لما اري الناس و الاعراض لا ارادي صعب السيطره عليها اشعر انني غير مرتاح او غير موزون واشعر بعدم التركيز وعدم الاتزان وشكر لك...

إن التغلب على الخجل الشديد أمراً ضرورياً جداً لتنمية احترام الذات، إذ يمكن أن يؤدي الخجل إلى صعوبات في تكوين العلاقات. قد تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق البالغين على التعامل مع القلق، وهو ما قد يكون أساس الخجل. يمكن أن يكون العلاج الجماعي مفيداً أيضاً، كما يمكن أن يوفر الدواء راحة مؤقتة للخجل في حالات نادرة.

لمنع الخجل أو السيطرة عليه، يمكن تطوير بعض المهارات، كالتعامل مع المواقف المختلفة والمتغيرة، والسيطرة على الغضب، واستخدام الفكاهة، ومساعدة الآخرين، وغيرها من المهارات المهمة لتقوية شخصية الفرد.

0

2020-06-16 20:54:32

see-answer-arrow

2020-05-18 19:05:52

التعب والارهاق والصداع الخفيف والكسل والخمول والخوف والتردد والتوتر وانعدام الثقه بالنفس والافكار الكثيره مشاكل يوميه تتعلق فيني

التعب والارهاق والصداع الخفيف والكسل والخمول والخوف والتردد والتوتر وانعدام الثقه بالنفس والافكار ه مشاكل يوميه تتعلق فيني

1

التعب والارهاق والصداع الخفيف والكسل والخمول والخوف والتردد والتوتر وانعدام الثقه بالنفس والافكار ه مشاكل يوميه تتعلق فيني

انت في مقتبل العمر وهذه التغيرات طبيعية في مثل عمرك يفيدك مصارحة والدتك أو المرشده الطلابية في المدرسة للتدربك على المهارات اللازمة لتطوير شخصيتك وبنائها بشكل ناجح

0

2020-05-19 00:20:34

see-answer-arrow

2018-11-16 14:47:51

اريــــد حل لمشكلة عدم الثقه بالنفس والخوف من كلام الناس وعدم القدره علي القاء الخطبات مع العلم اني اريد ان اعمل في مجال القانون اريـد طرق لتعزيز الثقة بالنفس وعدم الخوف

اريــــد حل لمشكلة عدم الثقه بالنفس والخوف من كلام الناس وعدم القدره علي القاء الخطبات مع العلم اني اعمل في مجال القانون اريـد طرق لتعزيز الثقة بالنفس وعدم الخوف

1

اريــــد حل لمشكلة عدم الثقه بالنفس والخوف من كلام الناس وعدم القدره علي القاء الخطبات مع العلم اني اعمل في مجال القانون اريـد طرق لتعزيز الثقة بالنفس...

هذه مؤشرات الرهاب الاجتماعي وتتطلب مساعدة الطبيب النفساني

0

2018-11-17 07:10:22

see-answer-arrow

2018-11-07 20:15:07

انا مريض بوسواس قهري سبب لي خوف من المواقف الاجتماعية والناس والمستقبل وعدم ثقة بالنفس علما انني اتناول دواء repiral وzoloft فما الحل لاستعادة الثقة بالنفس .؟

انا مريض بوسواس قهري سبب لي خوف من المواقف الاجتماعية والناس والمستقبل وعدم ثقة بالنفس علما انني اتناول دواء repiral وzoloft فما الحل لاستعادة الثقة بالنفس

1

انا مريض بوسواس قهري سبب لي خوف من المواقف الاجتماعية والناس والمستقبل وعدم ثقة بالنفس علما انني اتناول دواء repiral وzoloft فما الحل لاستعادة الثقة ب...

المواجهه وعدم الانسحاب من المواقف الاجتماعيه والعمليه

0

2018-11-08 07:15:19

see-answer-arrow

2018-08-31 03:06:55

انا اشعر باكتئاب وحزن ونوبات بكاء وخوف من الناس والخجل وعزله وعدم تقبل شكلي وملامحي واكره نفسي واعاني من القلق الشديد والتوتر

انا اشعر باكتئاب وحزن ونوبات بكاء وخوف من الناس والخجل وعزله وعدم تقبل شكلي وملامحي واكره نفسي واعاني من القلق الشديد والتوتر

2

انا اشعر باكتئاب وحزن ونوبات بكاء وخوف من الناس والخجل وعزله وعدم تقبل شكلي وملامحي واكره نفسي واعاني من القلق الشديد والتوتر

هذه الاعراض تتطلب التقييم ثم العلاجمن الطبيب النفساني

0

2018-08-31 07:13:05

see-answer-arrow

2018-01-06 09:48:02

عندي بانعدام ثقه بالنفس امي مسيطره ع كل تصرفاتي لدرجه اصبحت لااستطيع اتخاد قرارات وان قمت اشعر اني ساندم وان واجهني احد بخطاء اصدقه ولااصدق نفسي ابدا افكاري مشوشه واكره نفسي

عندي بانعدام ثقه بالنفس امي مسيطره ع كل تصرفاتي لدرجه اصبحت لااستطيع اتخاد قرارات وان قمت اشعر اني ساندم وان واجهني احد بخطاء اصدقه ولااصدق نفسي ابدا افكاري مشوشه واكره نفسي

1

عندي بانعدام ثقه بالنفس امي مسيطره ع كل تصرفاتي لدرجه اصبحت لااستطيع اتخاد قرارات وان قمت اشعر اني ساندم وان واجهني احد بخطاء اصدقه ولااصدق نفسي ابدا...

لا بدمن تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني ثم الحل

0

2018-01-06 10:44:18

see-answer-arrow

2016-02-09 02:22:35

انا فتاه ابلغ من العمر ٢٠ عاماً اعاني من خجل شديد عند مقابلةالناس مشكلتي هي عدم الاختلاط مع الناس وافضل العزله ولو حصل واجتمعت امتنع من الاكل والشرب وينتابني شعور خوف ورهبه

انا ٢٠ عاما اعاني من خجل شديد عند مقابلةالناس مشكلتي هي عدم الاختلاط مع الناس وافضل العزله ولو حصل واجتمعت امتنع من الاكل والشرب وينت شعور خوف ورهبه

2

انا ٢٠ عاما اعاني من خجل شديد عند مقابلةالناس مشكلتي هي عدم الاختلاط مع الناس وافضل العزله ولو حصل واجتمعت امتنع من الاكل والشرب وينت شعور خوف ورهبه

مالم يكن لديك اعراض اخرى فان ما تصفينه هو ما يسمى بالرهاب الاجتماعي (فوبيا اجتماعيه ) ويفيد في مثل هذه الحالات المعالجة السلوكية المعرفية من خلال تدريبات تدريجيه تقدم بطريقة معينه تساعدك على التحسن التدريجي

0

2016-02-09 06:58:36

see-answer-arrow

2015-10-08 11:37:31

اشعر دائما بالحزن وبرغبة في البكاءلكن لا استطيع ,عدم ثقة في النفس والتوتر عند الاختلاط والخجل احاول ان اقوي نفسي ولكن سرعان ما انتكس حتى عائلتي اشعر بصعوبة في التواصل معه

اشعر دائما بالحزن وبرغبة في البكاءلكن لا استطيع عدم ثقة في النفس والتوتر عند الاختلاط والخجل احاول ان اقوي نفسي ولكن سرعان ما انتكس حتى عائلتي اشعر بصعوبة في التواصل معه

1

اشعر دائما بالحزن وبرغبة في البكاءلكن لا استطيع عدم ثقة في النفس والتوتر عند الاختلاط والخجل احاول ان اقوي نفسي ولكن سرعان ما انتكس حتى عائلتي اشعر بص...

الحزن و الرغبة في البكاء و انعدام الثقة بالنفس من اعراض الاكتئاب.. التوتر و القلق عند الاختلاط من اعراض الرهاب الاجتماعي و من الممكن ان يتصاحب الضطرابان مع بعضهم لذا يفضل مراجعة طبيب نفسي لاجراء اللازم حتى لا يتفاقم الوضع خاصة انك حاولت بنفسك و لم تنجح الامور..

0

2015-10-11 15:05:15

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics