انا طالبة عاما ووحيدة الابوين اعاني من ضغف كبير في الثقة بالنفس والخجل

انا طالبة عمري 15 عاما ووحيدة الابوين .. اعاني من ضغف كبير في الثقة بالنفس والخجل الاجتماعي .. كان ابي يضربني في الصغر و كنت ا عرف جميع مشاكلهم حاولت ان اعالج نفسي لكن الافكار السلبية طغت علي .. و الذي زاد الامر تعقيدا اني اكتشف ان ابي يشاهد الافلام الاباحية بدأت اكرهه .. . حاولت ان اقول لامي ان اذهب الى اخصائي نفسي لكنها رفضت وقالت ليس بداع وهي لا تعرف ما اعانيه . هل احتاج لاخصائي نفسي؟

2012-08-07
2 إجابة السؤال 2019-09-10
هناك أسباب كثيرة تسبب عدم الثقة بالنفس ومنها : 1- تهويل الأمور والمواقف كما هو في حالتك عند علمك بمشاهدة والدك لإفلام إباحية 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . وللتغلب على هذه الحالة أي كان السبب ابدئي بالبحث عن حل وحاولي أن تجديه فلكل مشكلة حل، اجلسي مع نفسك وصارحيها وثقي بأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم، عليك أن تتوقفي عن كل تفكير يقلل من شأنك، ويجب عليك أن تتعلم بأنك إنسان مفيدة ولست عبثية الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هي يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الثالث هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسان ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعد نفسك وتفرحي بذاتك لأنك إنسانة ناجحة لها مميزاتها وقدراتها الخاصة . ويجب عليك أن تتسامحي مع من أخطأ في حقك أو انتقدك أو تصرف بطريقة لاترضين عليها لأنه لايوجد إنسان لا يخطأ 1 2012-08-29 13:53:01
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
هناك أسباب كثيرة تسبب عدم الثقة بالنفس ومنها : 1- تهويل الأمور والمواقف كما هو في حالتك عند علمك بمشاهدة والدك لإفلام إباحية 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . وللتغلب على هذه الحالة أي كان السبب ابدئي بالبحث عن حل وحاولي أن تجديه فلكل مشكلة حل، اجلسي مع نفسك وصارحيها وثقي بأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم، عليك أن تتوقفي عن كل تفكير يقلل من شأنك، ويجب عليك أن تتعلم بأنك إنسان مفيدة ولست عبثية الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هي يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الثالث هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسان ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعد نفسك وتفرحي بذاتك لأنك إنسانة ناجحة لها مميزاتها وقدراتها الخاصة . ويجب عليك أن تتسامحي مع من أخطأ في حقك أو انتقدك أو تصرف بطريقة لاترضين عليها لأنه لايوجد إنسان لا يخطأ
لا ليس بحاجة للذهاب لطبيب نفسية، كل ما هو مطلوب التركيز على امورك والانشغال بما هو مفيد، والاكثار من المطالعة بما يتناسب مع ميولك 0 2012-08-10 14:49:35
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
لا ليس بحاجة للذهاب لطبيب نفسية، كل ما هو مطلوب التركيز على امورك والانشغال بما هو مفيد، والاكثار من المطالعة بما يتناسب مع ميولك

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-19 05:22:51

سلام عليكم انا تفرجت على افلام جنس لمحارم واصبحت تاتيني تخيلات والعياذ بالله . ارجو مساعدة ما الحل وهل الافلام سبب و توقف عن مشاهدتها منذ مدة ارجو مساعدة من اخصائي نفسي هنا.

انا تفرجت على افلام جنس لمحارم واصبحت تاتيني تخيلات والعياذ ب مساعدة ما الحل وهل الافلام سبب و توقف عن مشاهدتها مدة مساعدة من اخصائي نفسي هنا

1

انا تفرجت على افلام جنس لمحارم واصبحت تاتيني تخيلات والعياذ ب مساعدة ما الحل وهل الافلام سبب و توقف عن مشاهدتها مدة مساعدة من اخصائي نفسي هنا
توقف عن المشاهدة لأنها ستسبب مشاكل في المستقبل  وقم بتنظيم نمط حياتك بالكامل بشكل متوازن  ودرب نفسك على هوايات مفيدة لتطوير حياتك  واجعل ذلك جزء من نمط حياتك
0
2019-01-20 12:27:20
see-answer-arrow

2018-11-17 20:33:27

اعاني رهاب اجتماعي قوي مع العلم انني مدمن للاباحيه منذ 3 سنوات و انا الان اتعافي و هذا الرهاب اكتشفت انه من اعراض الاباحيه هل ازور معالج نفسي ام انتظر حتى اتعافى من الادمان ؟

اعاني رهاب اجتماعي قوي مع العلم انني مدمن للاباحيه سنوات و انا الان اتعافي و الرهاب اكتشفت انه من اعراض الاباحيه هل ازور معالج نفسي ام انتظر حتى اتعافى من الادمان

1

اعاني رهاب اجتماعي قوي مع العلم انني مدمن للاباحيه سنوات و انا الان اتعافي و الرهاب اكتشفت انه من اعراض الاباحيه هل ازور معالج نفسي ام انتظر حتى اتعاف...
لا بد من التعامل مع المشكلتين معا
0
2018-11-18 15:22:09
see-answer-arrow

2018-01-11 11:19:34

هل احلام اليقظه لها نفس ضرر الافلام الاباحيه على العقل ؟ علما بان فى احلام اليقظه اتخيل اشياء عاديه ليس لها علاقه بالجنس ولا اشاهد الافلام الاباحيه

هل احلام اليقظه لها نفس ضرر الافلام الاباحيه على العقل علما بان فى احلام اليقظه اتخيل اشياء عاديه ليس لها علاقه بالجنس ولا اشاهد الافلام الاباحيه

1

هل احلام اليقظه لها نفس ضرر الافلام الاباحيه على العقل علما بان فى احلام اليقظه اتخيل اشياء عاديه ليس لها علاقه بالجنس ولا اشاهد الافلام الاباحيه
احلام اليقظه في حدود ليس لها ضرر
0
2018-01-12 16:01:56
see-answer-arrow

2017-01-02 00:59:21

اعاني من جرح نرجسي عميق وعقدة نقص وافتقاد الثقة في النفس بسبب وفاة الاب في فترة مبكرة من الطفولة وسوء المعاملة من لام

اعاني من جرح نرجسي عميق وعقدة نقص وافتقاد الثقة في النفس بسبب وفاة الاب في فترة مبكرة من الطفولة وسوء المعاملة من لام

1

اعاني من جرح نرجسي عميق وعقدة نقص وافتقاد الثقة في النفس بسبب وفاة الاب في فترة مبكرة من الطفولة وسوء المعاملة من لام
ما تتحدث عنه يحتاج منك الى مراجعة متخصص لتوضيح العديد من الجوانب ومن ثم التشخيص الدقيق لذا راجع اقرب متخصص اليك
0
2017-01-03 11:55:47
see-answer-arrow

2015-12-25 18:08:24

كيف تخلص من اضرار افلام اباحية من جسم علما فان مذة افلام قد تسبب تقلص حجم دماغ و اجد صعوبة مع زوجة بسبب تاقلم دماغ على هذه افلام واجاد متع عند مشاهدة افلام اباحية وعدم شعور بالذة مع زوجة فهل تزول اضررها و اشياء اخرى الذى ذكتها ؟ فكم يستغرق مدة لشفاء

كيف تخلص من اضرار افلام اباحية من جسم علما فان مذة افلام قد تسبب تقلص حجم دماغ و اجد صعوبة مع زوجة بسبب تاقلم دماغ على هذه افلام واجاد متع عند مشاهدة افلام اباحية وعدم شعور بالذة مع زوجة فهل تزول اضررها و اشياء اخرى الذى ذكتها فكم يستغرق مدة لشفاء

1

كيف تخلص من اضرار افلام اباحية من جسم علما فان مذة افلام قد تسبب تقلص حجم دماغ و اجد صعوبة مع زوجة بسبب تاقلم دماغ على هذه افلام واجاد متع عند مشاهدة...
من أصعب المشاكل التي تدمر الحياة الزوجية. يجب الابتعاد عن مشاهدة هذه الأفلام لأن ما يعرض هو حالة مثالية أو أقرب إليها و هذا ما سيسبب اضطراب في الانتصاب عند الرجل عند رغبته في الممارسة مع زوجته.
0
2015-12-26 19:20:06
see-answer-arrow

2015-08-14 15:38:47

انا فتاه ابلغ ال19 ليس لدي ثقه بنفسي والجا للعاده السريه للابتعاد والهروب مم مشاكل المنزل والعنف الابوي، حاولت التخلص منها لكن كل فتره تحدث مشاكل وعنف اعود لها ما.الحل

انا ال ليس لدي ثقه بنفسي والجا للعاده السريه للابتعاد والهروب مم مشاكل المنزل والعنف الابوي حاولت التخلص منها لكن كل فتره تحدث مشاكل وعنف اعود لها ماالحل

1

انا ال ليس لدي ثقه بنفسي والجا للعاده السريه للابتعاد والهروب مم مشاكل المنزل والعنف الابوي حاولت التخلص منها لكن كل فتره تحدث مشاكل وعنف اعود لها ماا...
أعراض عدم الثقة بالنفس واللجوء للعادة السرية ترجح الاصابة باحد الاضطرابات المزاجية كالاكتئاب، أو أحد الاضطرابات الوسواسية. الحل يتمثل في تشخيصك وعلاجك بصورة صحيحة.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة ويرشدك للعلاج السليم. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة أو رقم التليفون او صفحة الفيسبوك
0
2015-08-14 22:21:55
see-answer-arrow

2014-06-07 01:07:44

اعاني من ضعف شخصية وعدم ثقة بالنفس وغباء اجتماعي وعلاقاتي جدا محدودة طبعا كل هذا بسبب الاغتصاب الي تعرضتله في صغري . مالحل ؟!!

اعاني من ضعف شخصية وعدم ثقة بالنفس وغباء اجتماعي وعلاقاتي جدا محدودة طبعا كل بسبب الاغتصاب الي تعرضتله في صغري مالحل

1

اعاني من ضعف شخصية وعدم ثقة بالنفس وغباء اجتماعي وعلاقاتي جدا محدودة طبعا كل بسبب الاغتصاب الي تعرضتله في صغري مالحل
يفضل زيارة طبيب نفسي للعمل على حل المشكلة وبجميع الاحوال يجب عليك ان تضع ثقتك بالله عز وجل وتنسى الماضي وتحاول ان تكون ايجابيا وتفكر بمستقبلك المزهر ولا تدع محنة في حياتك تاخذك الى الهاوية .وكن على يقين بان القادم افضل باذن الله
0
2014-06-07 14:53:30
see-answer-arrow

2013-04-08 08:37:24

اعاني من تراكمات نفسيه بفعل العنف الأسري و فقدت الأمل في الحياه و كنت افكر بالخلاص منه او الانتحار و لكن صبرت و نجرفت في تيار المحرمات الان أشعر بالكئابه أنا لا اكرهه و لكن اكره فعله المصحوب بالعنف و الكره الغير مبرر و معنى البر بأن يضربني حتى ترسخ بعقلي يجب ان يضربني لأعيش ! بات ابي يعاملني كرجل و البس ملابس اخواني ووالدي لا يبالي،كنت محط سخريه الجميع وكنت اتعرض لتحرشات من الأهل و زميلات بالمدرسه و لم افهم لماذا، اصبحت لا اثق بأحد و لا امشي قدماً لا طموح و لازواج ، اريد حلاً

اعاني من تراكمات نفسيه بفعل العنف الاسري و فقدت الامل في الحياه و كنت افكر بالخلاص منه او الانتحار و لكن صبرت و نجرفت في تيار المحرمات الان اشعر بالكئابه انا لا اكرهه و لكن اكره فعله المصحوب بالعنف و الكره الغير مبرر و معنى البر بان يضربني حتى ترسخ بعقلي يجب ان يضربني لاعيش بات ابي يعاملني كرجل و البس ملابس اخواني و لا يبالي كنت محط سخريه الجميع وكنت اتعرض لتحرشات من الاهل و زميلات بالمدرسه و لم افهم لماذا اصبحت لا اثق باحد و لا امشي قدما لا طموح و لازواج

1

اعاني من تراكمات نفسيه بفعل العنف الاسري و فقدت الامل في الحياه و كنت افكر بالخلاص منه او الانتحار و لكن صبرت و نجرفت في تيار المحرمات الان اشعر بالكئ...
لا داعي للقلق ولكن لا بد من معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تسمح بوضع آلية تحد من انعكاس العنف الأسري عليك
0
2013-05-15 13:11:00
see-answer-arrow

2012-12-24 15:28:19

كيف يمكن التخلص من الخجل الذي يحدث عند التحدث مع الغرباء او حتى الاقارب مع عدم الثقة بالنفس هل قراءة الكتب تفيد في ذلك وهل الخجل من ضعف الشخصية مع العلم ان عمري 24 سنة فكيف لي ان اربي اطفالي في المستقبل وانا اعاني من مشاكل نفسية تلقيني على حافة الهاوية

كيف يمكن التخلص من الخجل يحدث عند التحدث مع الغرباء او حتى الاقارب مع عدم الثقة بالنفس هل قراءة الكتب تفيد في ذلك وهل الخجل من ضعف الشخصية مع العلم ان فكيف لي ان اربي اطفالي في المستقبل وانا اعاني من مشاكل نفسية تلقيني على حافة الهاوية

1

كيف يمكن التخلص من الخجل يحدث عند التحدث مع الغرباء او حتى الاقارب مع عدم الثقة بالنفس هل قراءة الكتب تفيد في ذلك وهل الخجل من ضعف الشخصية مع العلم ان...
بالتأكيد القراءة والثقافة ومخالطة الآخرين جميعها تساهم في تعزيز الثقة بالنفس, والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبيق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي:- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، - حاولي كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك , وهناك تقنيات أخرى يمكن لطبيبك النفسي أن يصفها لك في كل زيارة له وقد يصف لك في البداية بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف التوتر والقلق
0
2012-12-31 16:53:17
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة