افكر على افكار سلبية و وسواس عطوني حل تكفون

كلنا سنموت ولكن القليلين يموتون شبابا فربما يكون (لسه بدري)نحتاج إلى علاج نفسي وممارسة حياة صحية اجتماعية دراسية رياضية الخ

اهلا عزيزتي لماذا الخوف من المستقبل وها انتي اليوم تعيشينه وكنتي قبل خائفه منه ولم يحدث شيئا .. اقدارنا حياتنا بيد الله سبحانه لن يصيبنا الا ما كتبه لنا ثقي بان الله معنا وان الله لا ياتي منه سبحانه الا كل خير فهو ارحم من الام على طفلها الرضيع لا تقلقي .. ومن جانب كرهك للمساعدة او الاهتمام لماذا !! خلقنا لنساعد ونتساعد افرحي باهتمام ومساعدة الغير لك فهو شي جميلا جدا وقومي انتي ايضا بمساعدة الغير الاخذ والعطاء بكل شي يسعد ويبهج مساعده واهتمام الغير لك دليل على محبتهم لا تقلقي فقط تحرري من هذه الافكار ورحبي بكل اهتمام ومساعده فالحياة جميلة جدا اذا نظرنا اليها بهذه الطريقة لاي استفسار لاحقا تسعدني مشاركتك

هذه خرافه ان الذي يبكي ضعيف ،هي طريقة للتعبير عن المشاعر ولا توجد مشاعر سيئه ومشاعر جيده ...أما سرعة البكاء بمجرد رأي الآخرين فهذا لنقص مهارة التعامل مع الآخرين و تنظيم المشاعر

هذه اعراض يمكن التخلص منها بالعلاج من الطبيب النفسي

انت في مقتبل العمر والتغيرات العاطفية في مثل سنك كثيرة ذلك ان الانسان في بدايات نضج العاطفة يتارجح بين العواطف وصراعاتها المتضاده اعتقد انك تحتاجبن الى التريث وتنظبم اهدافك ونمط حياتك والتدرب على التعرف على عواطفك بحكمة فالاعجاب يختلف عن الاستظراف يختلف عن الصداقة يختلف عن الحب وجب الله يختلف عن حب الابوين وعن حب الاخوة وعن حب الاصدقاء وعن حب الزوج وهذه الامور تحتاج الى تريث لتنظيمها وفهمها ودراستها وادراكها تمنياتي لك بحياه سعيده

من المهم معرفة المزيد من التفاصيل ومعالجة الأسباب، لذلك من المهم التواصل مباشرة مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن

هذا سببه رهاب اجتماعي وهناك طريقتين لعلاج هذه المشكلة وهما استخدام مضادات الاكتئاب للتقليل من القلق والرهبة واستخدام العلاج الإدراكي السلوكي الذي يقوم على تعلمك عدم التهرب والتجنب ومناقشة الافكار السلبية التلقائية التي تزعجك وتجعلك تفضلين الابتعاد وعادة نتائج هذا العلاج تظهر بوضوخ بشكل تدريجي وسريع إذا قمت بالاستعانة بأخصائي نفسية وتابعت معه بشكل دوري لمدة لا تزيد عن بضعة أسابيع أو شهر

قد تكون اعراض قلق اجتماعي ورهاب اجتماعي Social Phobia ينتج غالبا من الطفولة بسبب قسوة الوالدين مراجعة طبيب نفساني هو الحل الامتل

من المفيد مراجعة مختص للتشخيص الدقيق والعلاج

يجب المتابعة مع معالج نفسي