مشكلتي اني بعاني من الخجل وما بحب حدا يطلع فيني خاصة اذا كان شب ﻻني بشعر باﻻرتباك وبتخيل انو معالم وجهي بتتغير وبتضيع الفكرة الي بكون بدي احكيها والخجل مسببلي مشكله اني ما بقدر ابادر اتعرف ع صديقات حاليا بعاني من الوحده شو ممكن اعمل نفسي كل شي يتغير

لا بد من التفريق بين الحياء وهو خلق نبيل في الفتاة وبين الخجل الزائد الذي قد يكون نوعا من القلق انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتاكيد التشخيص ومن ثم مساعدتك

مرحبا معي سؤالين انا مصابه بوسواس قهري وخايفه كثير من امراض سوال ثاني انا لما اكل احس لما اجي انام الاكل يصعد للمريء مع اني لما اكل واشرب طبيعي مافيه مشاكل وخايفه اتمنى تردون

مرحبا بكي, بالنسبة لسؤالك الاول..الوسواس من الامراض. أنصحك باستشارة طبيب نفسي ومعالجة نفسي لحل المشكلة تماما باستخدام الدواء والجلسات النفسية (السلوكية المعرفية). بالنسبة لسؤالك التاني: أنصحك أيضا بمراجعة الطبيب العام وعدم الأكل قبل النوم. كل التوفيق.

بحياتي ظلمت ناس اقارب لما كان عمري ١٦ لما بابا توفى وهما ما نسيو وكرهوني قبل شهر عمي زعلني وجرحني وانا نشرت رقمو ع الفيس وهو عرف وما حكا معي بس بنظر علي نظرات بتخوفني الأن ما حدا بصدقني يعني لما يصير مشكلة معي دائما بفكرني انا سببها وامي متلهم انا بصير معي مشاكل وما حدا بوقف معي

محتاجه جلسات تنظيم المشاعر ومهارات العلاقات الفعاله

كيف بقدر اتخلص من الخجل الشديد وخاصة لما نروح عند ناس و حدا يحكي معي انا بعد شهر بتبدأ الجامعة وحيكون في كتير ناس كيف بقدر حل هاي المشكلة لأنها عندي من زمان وانا قرأت كتيير بس يا ريت تقدر تساعدني

ننصحك بزيادة الاختلاط بالآخرين والقيام بنشاطات رياضية واجتماعية بشكل مستمر خاصة مع المعارف والأصدقاء وإذا كان ىالأمر صعباً عليك يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية ليضع لك خطة تضمن علاج تعرضي يكفل لك التخلص من سريعاً

فيه حاجه خوفت اذكرلها لاي طبيب باطنه تابعت عنده أن بحب اكل دهان الحيطه أو الاسمنت الابيض او قشر البيض المسلوق شهيتي في الغالب بتقفل من الاكل بس بحب اكل الحاجات الي فوق دي بحس أن جوايا شخص بيرغمني علي كده وبقيت ببالغ في اكل الحاجات دي الايام دي يمكن اموت لان خايفه انتحر تعبت اقاومها مش عارفه

اهلا بيكي يعتبر اكل دهان الحيطة او الاسمنت الابيض او قشر البيض هو انواع الاضطرابات النفسية وشكل من اشكال اضطرابات الآكل لمواد غير غذائية وغير مغذيةٍ. ونظرا لحدتها معاكي وتاثيرها علي حياتك اليومية يلزم العلاج النفسي ويمكن التواصل معي من خلال العيادة النفسية اون لاين من خلال الفيديو كول من خلال هذا الموقع لتحديد العلاج المناسب

انا بحب الحزن جدا ايه الحل؟ يعنى بكون مرتاح لما بكون حزين بعشقه ؟واحيانا بحس البكاء لما بكلم حد مش بحبه عاوز اتماسك شويه ايه الحل مع انى بحب كده ولكن غلط منظرى بصراحه ومابحبش حد يشمت فيا

هذه الحالة عادة تترافق مع الاكتئاب، وهذا يتطلب أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالس لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن ومنها ممارسة الرياضة والتحدث عن مشاعرك للآخرين والمحيطين بك ، ربما يبدو ذلك أمراً صعبا ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. وإذا وجدة أنك لا تستطيع عمل هذا لوحدك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تفيد اختيار الأسلوب العلاجي الأنسب لحالتك

عم عاني من خوف من الموت وسواس وقلق وتوتر حتى مرات عم يزداد ضغطي لما تجيني هالحالة كنت اخد حبوب لورازيبام 1 ملغ وفلوكسيتين 100 وبعدها بدون استشارة الدكتور قطعتهن بدي نصيحة

الافضل استشارة طبيب نفسي للتقييم و العلاج

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا شخص بحب الحياة وموسيقي عند كان بصغري نوع من الخجل وتتطور لما كبرت

Q: لؤ سمحت علاج الخجل ؤاحمرار الؤجه عند مقابله اى شخص لؤارتعش اليد اليسرى ؤربما رعشه فى القلب على الرغم انا شخصيه بحب التعامل مع الناس

راجع طبيب نفسي للتقييم افضل

Q: عندما كنت صغيرة حدثت عندي مواقف مولمه كثيرة وحتى لما كبرت والان من فتره حدث لي موقف وخيانه من شخص اريد نسيان كل شي ساعدوني

لا تفكري بالماضي كثيرا وحولي تجاوزهه وكذلك عززي ثقتك بنفسك

Q: لو سمحتو حدا يساعدني بحل مشكلتي انا منعزلة تماما ما بحب اقعد مع حدا .. اواجه مشكلة كبيرة ؟ شو الحل

ينبغي تحديد السبب أولاً وفق مدة وشدة الحالة والأعراض المرافقة لأن أسباب الانطواء كثيرة منها ما هو مرتبط بالاكتئاب ومنها ما هو مرتبط بظروف اجتماعية أو عملية أو تشكل جزء من اضطراب نفسي آخر

16 سبتمبر 2016

829

دكتور انا شخص بحب الحياة وموسيقي عند كان بصغري نوع من الخجل وتتطور لما كبرت ماأقدر اجلس بآماكن عامة واذا بدي أكل لما أضع الأكل بتمي وشفت حدا عم يطلع علي بتصيبني رعشة محرجة جد