السلام عليكم انا شخص اشعر دئمان بلوحده والقلق والخوف الشديد جدا في الصباح او المساء من كنت طفل والان ازداد خوفي اكثر واكثر

Q: انا اشعر بالم في المهدة وضيق في التنفس والخوف والقلق الشديد منذ اسبوعين تقريباً وكان بعد انفجاعي بخبر وفاة شخص ما

بعد التعرّض لصدمة ما تظهر عند الفرد بعض العوارض مثل الحزن الشديد، التغير في الأكل، التغير في النوم، الكوابيس، الأوجاع الجسدية وغيرها قد تستمر إلى حد الشهر أو شهر ونصف وخلالها تتناقص بشكل تدريجي، خلال هذه الفترة من المهم العودة إلى الحياة الطبيعية الروتينة التي كانت قبل الوفاة، القيام بالأعمال أو الدراسة، الإبتعاد قدر الإمكان عن الأماكن المليئة بالحزن، عدم متابعة الأخبار السيئة، ممارسة بعض الأنشطة مثل الرياضة.. إذا لم تتحسن حالتك النفسية ووجدتِ أن وضعكِ يزداد سوءا يجب التحدث مع معالج نفسي للمساعدة حتى لو كان online وليس في العيادة بسبب الأوضاع الصحية الحالية.

Q: الخوف والقلق والتوتر والخوف الشديد من العلاج والخوف من الموت

ما هو نوع العلاج الذي تأخذه؟ يعني هل هي تعاني من أمراض مزمنة ولا تتقبل أن تأخذ العلاج؟ يجب عدم الضغط عليها بطريقة سلبية لأخذ العلاج ومن المهم تخفيف التوتر في حياتها ومتابعة جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب الكامنة وراء الخوف والتوتر والقلق حتى تشعر بالتحسن

Q: اعاني من الرهاب والخوف الشديد من المرض والقلق والتوتر

لا بد ان يتم علاج حالتك من قبل طبيب نفساني والشفاء متاح

Q: انا اشعر باضعف ودونيه والقلق وتوتر والخوف

تحتاجين الى تعلم مهارات اثبات الذات والتفكير الايجابي وسيساعدك كثيرا مراجعة متخصص في العلاج النفسي

تم إنشاؤها في 1 يونيو 2019

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

772

السلام عليكم انا شخص اشعر دئمان بلوحده والقلق والخوف الشديد جدا في الصباح او المساء من كنت طفل والان ازداد خوفي اكثر واكثر

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور جعفر احمد

الطب النفسي

قد يكون نتيجة للمشاكل الاسرية التى مررت بها للتشخيص الكامل لحالتك تحتاج الى دراسة حالة لمعرفة الظروف المعيشية لك وايجاد شخص يكون دافع وسند وشريك لك فى الحياة حتى لا تشعر بالخوف والوحدة يرجى ارسال تفاصيل اكثر

1 يونيو 2019